Training für breite Körpermitte wie GSP?

[GrandChamp2080]

Servus Leute,

habe mich schon seit längerem gefragt wie Georges St.Pierre und andere UFC Fighter so eine breite Körpermitte bekommen?

Habe viel recherchiert über seine Trainingsmethoden aber nichts ordentliches gefunden.

[Kartoffel]

GSP schläft in der Human Flag Position.;)
Übungen für den Rumpf gibt es doch auf Youtube etc. genug. Ansonsten ist es nie verkehrt, schwere Dinge zu heben.

[MüderJoe]

GSP schläft in der Human Flag Position.;)


Aber nicht vergessen nach der halben Zeit die Seite wechseln - sonst wird's asymmetrisch :-§

[Ralph22]

:-§ Google mal :D


MfG Ralph

[Mars]

Bitte die Genetik nicht vergessen. ;)

[Kartoffel]

Bitte die Genetik nicht vergessen. ;)
...und Synthol!:D

[metalsteve20]

profi ufc kämpfer trainieren einfach viel mehr als ziehmlich sicher die meisten in diesem forum :)

[RAMON DEKKERS]

profi ufc kämpfer trainieren einfach viel mehr als ziehmlich sicher die meisten in diesem forum :)

Halte ich für ein Gerücht, guck mal in die Umfrage "wie oft trainiert ihr" hier im Forum, wir haben anscheinend sehr viele Profis an Board :D :D

Finde GSP jtz aber nicht auffallend breit :confused:

[Colin08]

Finde GSP jtz aber nicht auffallend breit
Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)

[Primo]

Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)


4-bhup6r8oM



:)

[Kicker]

Primo, die sind alle aber auch nur nen Meter 40 groß...! :D

[LostPrayer]

Primo, die sind alle aber auch nur nen Meter 40 groß...! :D

wenn überhaupt... das sind frodos brüder...

[Primo]

Ja ich wollt damit ja nur sagen das Breite , im Sinne muskulärer Kante , nichts mit Grösse und Gewicht zu tun hat. :D


Um beim Thema Körpermitte zu bleiben :


768g8yzQOvg

ZHmJnfgieZg

27ebeDBTeg8

nJYqnNOwnHg

IEtSmJP78Cs

1c43DkjnqjM

OcPFIqOnT38

l0feQvBzxdo

tudItL4lbYA

piKVRQA3uno

....so reicht. Viel Spass

[KhRYZtAL]

Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)

das wiegt er auf der waage ;) aber normalerweise jenseits der 80 ;)