Shibby187
03-04-2012, 21:09
Hallo,ich bin 25 Jahre alt,179 und hab 80 kilo und ein wenig speck am bauch.
Ernährung hab ich komplett umgestellt,also kein zucker ,hauptsächlich hähnchenburst, eiweiss ,Gemüse usw...
Weiss nur net welches training,hab hier schon viel gestöbert und im Internet allgemein.
Jetzt kennt ihr vielleicht den Film Warrior mit Tom Hardy...
Wie trainiert man auf so eine Figur??
http://www.kampfkunst-board.info/forum/attachment.php?attachmentid=31740&stc=1&d=1333482928
bin momentan nicht wirklich trainiert...eher normal gebaut.
Gibt hier auch noch sein "Workout" : Tom Hardy's 'Warrior' workout :: Men's Health (http://www.menshealth.co.uk/building-muscle/fast/tom-hardys-warrior-workout)
aber das kann doch nicht alles sein,oder???
Wie stellt man sowas an? Nur Krafttraining ,Ausdauertraining??
Mir ist schon klar das ich wahrscheins nicht die Zeit haben werde um das genauso durchzuziehen wie er ,aber ungefähr in die Richtung zu kommen müsste doch möglich sein.
Bitte deshalb um Hilfe :) (Z.B. Trainingsplan,Ernährungstipps usw.)
Ernährung hab ich komplett umgestellt,also kein zucker ,hauptsächlich hähnchenburst, eiweiss ,Gemüse usw...
Weiss nur net welches training,hab hier schon viel gestöbert und im Internet allgemein.
Jetzt kennt ihr vielleicht den Film Warrior mit Tom Hardy...
Wie trainiert man auf so eine Figur??
http://www.kampfkunst-board.info/forum/attachment.php?attachmentid=31740&stc=1&d=1333482928
bin momentan nicht wirklich trainiert...eher normal gebaut.
Gibt hier auch noch sein "Workout" : Tom Hardy's 'Warrior' workout :: Men's Health (http://www.menshealth.co.uk/building-muscle/fast/tom-hardys-warrior-workout)
aber das kann doch nicht alles sein,oder???
Wie stellt man sowas an? Nur Krafttraining ,Ausdauertraining??
Mir ist schon klar das ich wahrscheins nicht die Zeit haben werde um das genauso durchzuziehen wie er ,aber ungefähr in die Richtung zu kommen müsste doch möglich sein.
Bitte deshalb um Hilfe :) (Z.B. Trainingsplan,Ernährungstipps usw.)