Suche MMA Trainingsplan

[kwonkaan]

Hey,

ich bin auf der suche nach einem Trainingsplan da ich jetzt MMA mache

PS: Ich geh nicht ins Fitness-Studio ^^

thx

[Ralph22]

:-§ MMA | Fitness | Kampfsport | Kampfsport Fitness | Workout (http://fitness4mma.de/) und BWE Body weight exercises Körpergewichtübungen (http://www.eigenerweg.com/BWE.htm)

MfG Ralph

[Punkt]

Wie oft die Woche machst Du MMA und wann?

Seit wann machst Du MMA?

Was sind Deine Ziele?

Ohne Antworten auf diese Fragen, wird man Dir nicht besonders weiterhelfen können.

[drechsler1]

so das hier ist au need schlecht
Meine Top 5 Krafttools für Kampfsportler | EISENHART.BIZ | Bodybuilding und Ernährung auf einer Seite (http://www.eisenhart.biz/meine-top-5-krafttools-f%C3%BCr-kampfsportler.html)

aber mit dem fitness 4 mma zeug bist gut bedient


wenn du anfänger bist tranier einfach ganz normal 3-4 mal die wochee mma bis sich dein körper daran gewöhnt dann kannst ja irrgendwann lansgam so kraftzeug extra zum mma training einbauen

[kwonkaan]

danke hat sich schon geklärt!

ciao