Handstand (one handed) [Archiv] - Kampfkunst-Board

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Vollständige Version anzeigen : Handstand (one handed)



fLo.
02-02-2004, 21:09
Hi
mal eine Frage: Handstand one handed, aber wie? Also erstmal schaff ich´s nur mit Schwung überhaupt in den Handstand mit einer Hand reinzukommen, und kann mich dann nur so lange halten bis ich umkippe. Nun, ist der hauptsächlich Technik abhängig, oder geht das eher in Richtung Kraft, da ich ihn, wenn ich Handstand mit beiden Händen gegen eine Wand mache, und dann eine Hand versuche wegzunehmen, kaum schaffe umzusteigen.
MfG
fLo

orb_
02-02-2004, 23:00
Hmm... was du sagst hört sich ja nach einem Kraft und einem Balance Problem an... Letzteres kommt mit der Zeit, da hilft nur üben, üben und nochmal üben. Das ist ja im Grunde wie mit dem Handstand.

Zu der Kraft: Wenn du selbst sagst, dass du dich im einhändigen Handstand nur beschwerlich halten kannst, bzw. von zwei- zu einhändig wechselt Probleme bekommst, hilft nur eins: Krafttraining. (Klingt logisch ;) )
Auf welche Art dieses am besten erfolgen sollte kann ich nicht sagen, bin was das angeht kein Experte. (Nein, selbst orb kann nicht alles wissen. ;/ )
Vielleicht hilft die das hier weiter:

Balance-of-Force/training (http://www.balance-of-force.de/training/)

oder/und:

Fighter-Fitness (http://www.fighter-fitness.de/)

Naja, sonst wär das was für dieses Forum:
Krafttraining, Ernährung und Fitness (http://www.kampfkunst-board.info/forum/forumdisplay.php?f=26)

Hier sind zwei Bilder, die ich mal aufgegabelt habe, vielleicht helfen sie dir:
http://www.kampfkunst-board.info/forum/attachment.php?attachmentid=626
http://www.kampfkunst-board.info/forum/attachment.php?attachmentid=660

Naja, im Grunde ist das ne Frage für die Cracks, und nicht für den kleinen orb.
:cool: Aber vielleicht konnte ich dir trotzdem weiterhelfen.

:::mfg orb

Chefkoch
03-02-2004, 06:30
Hi,
Handstand mit einer Hand. Wenn du das meinst, würde ich das mit einm Partner erst mal Versuchen damit du ein Gefühl dafür bekommst. Und dann probiere mit deinem oberen Knie deine Schulter zu berühren und irgendwann dann das mal ohne Partner. Später wenn du dich darin sicherfühlst streck das eine Bein einfach mal aus.

Gruss,
Chefkoch:soldat: :winke:

fLo.
03-02-2004, 13:07
Moin,
jo, hab vor kurzem auch mit Krafttraining angefangen. Mal sehen wie sich das auswirkt. Naja, üben ist die Devise :D. Hoffe ich pack den bald <:
MfG
fLo

fLo.
05-02-2004, 18:44
Moin,
so, es liegt eindeutig an der Balance. Hab das heut mal mit nem Kumpel ausprobiert(er hat meine Beine festgehalten), und ich hatte keine Probleme mich zu halten. Trotzdem danke für die Ratschläge <:
Mfg
fLo

Chefkoch
06-02-2004, 07:08
Mion Mion,
dann noch viel spaß beim üben.

Gruss,
Chefkoch:soldat: :winke:

mat~°~rose
09-02-2004, 14:52
das ist meiner Meinung nach nicht so sehr eine Frage der Kraft sondern Balance und auch ein wenig mentale Schulung.

Handstand, eine Hand kurz wegnehmen um das Gesicht zu schützen
Handstand, versuchen, kurz die Hände abwechselnd wegzunehmen
Handstand, im Handstand versuchen mit einer Hand zu salutieren oder sich den Kopf zu kratzen ;)

(----> also nicht nur dran denken : "ich muss !!! jetzt auf einer hand stehen" sondern auch "was kann ich eigentlich alles mit meiner Hand machen" dann ist das spielerischer)

das ganze dann aus dem Rad: oben versuchen, stehen zu bleiben und eine Hand wechseln; oder überhaupt ein einhändiges Rad, bei dem die andere Hand vor dem Gesicht ist um es zu schützen

Chefkoch
09-02-2004, 15:12
@mat~°~rose,
das Bild das ich oben ins Board gestellt habe ist das der Handstand mit einer Hand?

Gruss,
Chefkoch

mat~°~rose
09-02-2004, 15:37
eigentlich nein, abgesehen dass augenscheinlich ist dass der Herr ;) auf dem Bild auf einer Hand steht *grins*

das oben gezeigte Bild würde man am gängisten als "au batido" bezeichnen ("geschlagenes Rad")

Handstand mit einer Hand würde ich nun mal ganz banal mit gestreckten Beinen ansetzen.



@mat~°~rose,
das Bild das ich oben ins Board gestellt habe ist das der Handstand mit einer Hand?

Gruss,
Chefkoch

-erdmännchen-
09-02-2004, 16:00
Tachsche!

Als ich meinen Gipsarm hatte hatte ichs auch mal probieren müssen. Ich gleube die Antwort auf Deine Frage lautet: WAND :D
Lehn dich einfach dagegen! Wenn es sein muss kannst du die freie Hand benutzen - zur balance und dann immer mehr Finger wegnehmen bis du stabil bist. Dann drückst du dich immer weniger gegen die Wand und irgendwann hast´s ... denke ich :) Hab es selbst nicht gelernt aber als ich klein war nach diesem Prinzip freihändig Fahrrad fahren gelernt.

Grüße!

Chefkoch
09-02-2004, 20:48
Hi,
ok, jetzt weis ich wenigstens wie die technik heist:D .

Gruss,
Chefkoch:soldat: :winke:

kampfratte
11-02-2004, 18:07
hi bin neu und fang grad erst mitcapoeira an hab ne bwand eusgelegt mit matten
und trainiere handstand mittlerweile is mir so kotzübel das ich für heute aufgehört hab was tut ihr gegen diesen druck wenn das blut in den kopf schießt

MacX
11-02-2004, 18:36
kalt duschen?
mich hats beim letzten handstandversuch senkrecht aufs knie gehauen, war nicht so toll, ist schön geschwollen

kampfratte
11-02-2004, 19:13
wie warscheinlich is es das ich mir bei einem einhändigen handstand den arm breche wegen belastung und so

MacX
11-02-2004, 19:25
bin zwar kein spezialist, aber eigentlich denke ich dass es unmöglich ist und du wenn schon umkippen wirst

mat~°~rose
11-02-2004, 20:31
hi kampfratte

da es schon ein soeben eröffnetes Thema mit dem selben INhalt gibt, lege ich die beiden mal zusammen. bitte bei Fragen zu anderen Themen zuerst suchen, ob es schon ein Topic diesbezüglich gibt :)

_Joker_
23-02-2004, 20:04
jihu endlich nen deutsches tricking board :D

bin auch relativ neu , seit ca. mitte januar

zum thema , ich bin auch grad dabei den one handed zu trainieren , nun gegen die wand kann ich den so lange halten wie ich will , auf beiden armen ,
nun hab ich heut den mal ohne wand probiert , ca. 2 sekunden lang :rolleyes:

ich kann keine aussage über kraft und balance machen , da ich seit sommer fast jeden tag handstand mache , und den one handed gegen die wand hab ich in ca. 1 stunden drauf gehabt.

Wing Tsun Kämfer
28-11-2007, 20:02
ich übe auch den one hand, aber ich kombiniere es zusätzlich mit normalen Handstand ( Balace) und Krafttraining ( Handstandliegestütze).

Red-Dragon91
28-11-2007, 20:25
woho ich bin 12 und kann einen (kleiner ansporn)
mach erstma kurz den einen arm hoch
also meine tipps:
1. Handstand ohne weiteres können!!!
Am besten: so lange wie man will halten können
2. Handstand und dann Beine breit
3. Handstand und immermal kurz eine hand wegnehmen
4. Beides kombinieren
ACHTUNG!!!: ich würd den Handstand nicht mit einer Hand ansetzen . mit beiden händen und dann eine wegnehmen ist vieeeeeeel leichter.
5. ÜBEN ÜBEN ÜBEN und zwar alles

(so hab ichs auch gelernt bekommen ich konnt ihn schon mit 8)

Ironbob
29-11-2007, 00:04
wie deprimierend.... ich schaff nichmal nen normalen handstand 8[

Red-Dragon91
29-11-2007, 07:02
^^ weis net lol einfach üben üb es infach indem dir jemand hilft und die beine festhält und dann irgenwann wenn dein helfer (spotter)weis das dus kannst nurnoch so tut als wenn er dich hält

Dobi
29-11-2007, 07:27
woho ich bin 12 und kann einen (kleiner ansporn)
mach erstma kurz den einen arm hoch
also meine tipps:
1. Handstand ohne weiteres können!!!
Am besten: so lange wie man will halten können
2. Handstand und dann Beine breit
3. Handstand und immermal kurz eine hand wegnehmen
4. Beides kombinieren
ACHTUNG!!!: ich würd den Handstand nicht mit einer Hand ansetzen . mit beiden händen und dann eine wegnehmen ist vieeeeeeel leichter.
5. ÜBEN ÜBEN ÜBEN und zwar alles

(so hab ichs auch gelernt bekommen ich konnt ihn schon mit 8)
in tricking-foren gilt bei sowas immer die alte regel von davec von tt
"video or it didn't hapen." ;)

Red-Dragon91
29-11-2007, 13:59
meinste ich solln video drehn wenn du das meinst dann : die kamera meines dads is im *****
wenn du meinst das mann sich ein video ansehn soll dann : ich hab as mit acht gemacht =D

Dobi
29-11-2007, 17:13
ich mein damit ganz einfach, dass ich dir nich glaube, dass du nen einarmigen handstand kannst, bis ich es gesehn hab ;)
edit: nein, fotos zählen nicht, lol

Red-Dragon91
29-11-2007, 19:22
lolol okay ich frag ma ob er mir die kamera gibt wenn sie heil ist

Rocky777
29-11-2007, 21:07
lolol okay ich frag ma ob er mir die kamera gibt wenn sie heil ist

In 3 Jahren täglichen übens :D


Ich kriege immer noch keinen normalen hin weil mir immer zu schnell das Blut innen Kopp steigt.. die Technik scheint aber okay zu sein.. beine ganz grade etc.

Dobi
29-11-2007, 21:12
im normalen kann ich mitlerweile rumstehn, wie ich will, bis die schultern halt müde werden.
das mit dem blut gibt sich einfach mit der zeit, wenn mans oft genug gemacht hat. ( gefäße werden trainiert, bla bla )
aber einarmiger is echt tötlich schwer. vorgestern hab ichs geschafft ein paar sekunden auf einer hand ( in dem zeigefinger der anderen hand ) rumzustehn, aber wenn ich die zweite komplett wegnehme is direkt schicht im schacht ^^

useless
29-11-2007, 22:35
ich mein damit ganz einfach, dass ich dir nich glaube, dass du nen einarmigen handstand kannst, bis ich es gesehn hab ;)
edit: nein, fotos zählen nicht, lolHosianna

ich will dir nicht zu nahe treten, aber wieso glaubst du unserem jungen Freund nicht ? Ich glaube ihm. :)
Ein Ringer-Kumpel von mir ist 43 (dreiundvierzig) und hält den einarmigen Handstand 30 Sekunden, auf der rechten wie auf der linken Hand (momentan trainiert er für 1 Minute). Und ja, ich hab´s gesehen. Der macht auch Jonglieren mit 6 Bällen, Kippe am Reck und Flagge. Er kann auch Palmenklettern, blitzschnell, sieht aus wie ein Affe wenn er´s macht. Man glaubt sowas eigentlich nur wenn man dabei war. Da er mir erzählt hat dass er den Handstand schon immer gemacht hat, würde es mich net wundern wenn er das mit 8 auch schon konnte. Es gibt halt solche Leute, da ändern irgendwelche Videos auch nix. Mich nervt´s ja auch... :D Ich verstehe ich. :)

Dobi
30-11-2007, 19:23
hat nix mit dem alter zu tun, manchen leuten glaubt man sowas, anderen nicht. hängt auch damit zusammen wie es beschrieben wird, was für fragen im vorfeld zum thema gestellt werden, usw, und vom gefühl her fällt er für mich eher in die kategorie der leute, denen ich erst glaube, wenn ichs seh ;)

edit: dass es generell viele leute gibt, die sowas können, streite ich natürlich nich ab. man muss ja nur mal auf youtube gucken, da sind ja haufenweise videos von überkrassen leuten

Rocky777
30-11-2007, 19:36
das mit dem blut gibt sich einfach mit der zeit, wenn mans oft genug gemacht hat. ( gefäße werden trainiert, bla bla )

Nur sind mir 3 Monate langsam echt zuviel, wenn ich es nicht einmal an der Wand schaffe weil mich das Blut zur "Aufgabe" zwingt... :(

Dobi
30-11-2007, 20:28
dauert halt. wenn man gut aufgewärmt is, klappts auch besser, find ich

Judoritter
30-11-2007, 21:45
@Rocky: Und das Atmen nicht vergessen. Wird mir auch ständig gesagt.

Ein Video von mir schick ich aber nicht obwohl ich den einhändigen zweieinhalb Minuten halten kann ;)

Dobi
30-11-2007, 21:47
Ein Video von mir schick ich aber nicht obwohl ich den einhändigen zweieinhalb Minuten halten kann ;)
haha, ganz genau so läuft das nämlich ziemlich oft in foren :D

useless
30-11-2007, 22:38
haha, ganz genau so läuft das nämlich ziemlich oft in foren :D
Hosianna,
hast recht Dobi. Hab´s falsch eingeschätzt. :cool:

Rocky777
30-11-2007, 22:45
@Rocky: Und das Atmen nicht vergessen. Wird mir auch ständig gesagt.

Ist gut möglich das ich da was falsch mache, aber soooo viele Möglichkeiten wie ich Atmen kann fallen mir nicht ein...