geschwindigkeit verbessern

[rosa_powerranger]

hey leute,

ich frag mich ob es irgendwelche möglichkeiten um seine schlaggeschwindigkeit und vor allem das deckung zurückziehen zu verbessern.
hab beim sparring gemerkt das ich nachdem ich nen jab geschlagen habe, meine deckung zu langsam wieder hochziehe und mir dadurch des öfteren eine einfange :mad: ... das muss besser werden.

danke im vorraus.

[RibaldCorello]

hey leute,

ich frag mich ob es irgendwelche möglichkeiten um seine schlaggeschwindigkeit und vor allem das deckung zurückziehen zu verbessern.
hab beim sparring gemerkt das ich nachdem ich nen jab geschlagen habe, meine deckung zu langsam wieder hochziehe und mir dadurch des öfteren eine einfange :mad: ... das muss besser werden.

danke im vorraus.

So wie du das beschreibst ist das ein grober technischer Fehler nach einem Jab die Faust sinken zu lassen.
Beim der Führhand oder Jab sollte Die Faust genau in der Linie in der sie zuschlägt auch wieder zurückgehen und dabei solltest du noch die Schulter der Führhand hochziehen, so das dein Kinn geschützt ist.

[Timmyboy]

mich würde trotzdem auch intzeressieren, mit welchen methoden man seine schlaggeschwindigkeit erhöhen kann :-)

[Adri]

Mit so einem gerät geht das wunderbar ReBallDo Set - Trainingsgerät für das Reflextraining: Amazon.de: Sport & Freizeit (http://www.amazon.de/ReBallDo-Set-Trainingsger%C3%A4t-f%C3%BCr-Reflextraining/dp/B005QEH8C8/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1334951507&sr=8-1)

[rückenmark]

das mit der hand fallen lassen liegt daran das du nach einer gewissen zeit nichtmehr die kraft im arm hast sie wieder zurück zuführen.
wenn du 3mal in der woche 6 runden x 3min mit 2kg hanteln also jede seite eine trainierst haste in 3 wochen genug kraft und dann schaffst du es auch :)

[3L9O]

Mit so einem gerät geht das wunderbar ReBallDo Set - Trainingsgerät für das Reflextraining: Amazon.de: Sport & Freizeit (http://www.amazon.de/ReBallDo-Set-Trainingsger%C3%A4t-f%C3%BCr-Reflextraining/dp/B005QEH8C8/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1334951507&sr=8-1)

das ding trainiert so gut wie garnicht die schlaggeschwindigkeit

[AMMT]

das ding trainiert so gut wie garnicht die schlaggeschwindigkeit

Jep, Ist für die Präzision.

[Sokolo]

50 Euro für nen Gummiball an nem Band? :ups:

Geil! :D

[MüderJoe]

50 Euro für nen Gummiball an nem Band? :ups:


Steht da irgendwo E**O drauf?

[krokin]

haha und wenn man nicht aufpasst fliegt einem das teil in die fresse .. wie geil. das wär was für homer simpson :D

[eierstattgrösse]

bei uns wird für die saubere ausfüjrung der schläge skipping trainiert mit alle 2minuten 30 sekunden volle power.... und immer schön gerade raus und gerade rein..... wenn man das jedes training macht jeweil 10 minuten lang.... dann kommen die schläge sauber und schnell raus und wieder rein mit automatischer deckung... schulter hochziehen neben dem gesicht nicht vergessen.....

[Саша]

wer in irgend ner sache schneller sein will,der muss es einfach so schnell es geht immer machen,dann wird er auch immer schneller...