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Vollständige Version anzeigen : Krafttraining


Borsti
13-02-2004, 17:26
Könntet ihr mir ein paasr krafttrainings üBungen nennen mit denen ich richtig Power hinter meineSchläge und Tritte bringen kann?

Danke und grüße :D
error404
13-02-2004, 18:00
klar! trainiere fleißig und hart alle grundübungen wie kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge.....

DAS BRINGT POWERRRRR!!!!
The Phenom
13-02-2004, 20:45
Auch sehr wichtig ist der Trizeps bzw. Armstrecker. Der hat nicht nur aus Spass seinen Namen! :D
Schlagen = Arm strecken
Vor allem Denke ich aber, dass der gesamte Körper trainiert werden muss. Einzelne Muskelgruppen sind für´n A.....!
Denn bei einem Schlag benutzt du von der Faust bis zur Fußspitze mit der du dich reindrehst jeden Muskel!! :gewicht:
MacX
13-02-2004, 21:28
jo, glaub bauch ist nach armen am wichtigsten
reno
13-02-2004, 23:25
jo, glaub bauch ist nach armen am wichtigsten


:hammer:


Hüfte ist nicht das gleiche wie Bauch. ;)
Subjekt
14-02-2004, 13:19
klar! trainiere fleißig und hart alle grundübungen wie kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge.....

DAS BRINGT POWERRRRR!!!!

!!!
Monkey
14-02-2004, 15:04
der bauch ist aber ein großes, oft offenes ziel, dessen schutz zum schutz des zB kopfes vernachlässigt werden kann, wenn die muskulatur stimmt ;)
error404
15-02-2004, 01:01
der bauch ist aber ein großes, oft offenes ziel, dessen schutz zum schutz des zB kopfes vernachlässigt werden kann, wenn die muskulatur stimmt ;)

vielleicht der bauch, jedoch nicht die leber und nieren :rolleyes: ....
Monkey
15-02-2004, 09:37
ich hab auch nicht behauptet, dass man die arme zur größten sicherheit um den kopf schlingen soll ;) sprich die arme sind auch nicht starr