Welcher/e Kampfsport/Kunst

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Hallo Leute!

Erstmal vorab muss ich sagen das ich hier neu in diesem Forum bin und mich freue unter Gleichgesinnten zu sein.

So und jetzt zu meinem Anliegen:

Ich habe schon Judo, Kickboxen und vietnamesisches Kung Fu gemacht.
Beim Kung Fu holte ich mir eine Verletzung nach der anderen. Die schlimmsten Verletzungen waren Schulterreckverletzung, Kehlkopfschlag(1 Monat Schluckbeschwerden und Heiserkeit), Innenbandriss und Vorderer Kreuzbandriss(Knie).
Mein Knie ist jetzt wieder halbwegs intackt nach 2 Op`s- als Kreuzbandplastik wurde Semitendinosissehne und Gracillissehne eingesetzt.

Welchen Kampfsport/Kunst könnt Ihr mir empfehlen der/die nicht ganz so verletzungsbedingt ist?

Außerdem sollte der/die Kampfsport/Kunst noch effektiv sein.

Ich bin 36 Jahre alt und wiege bei 186cm 112 KG- bin aber sehr fit.

Danke schon im Vorraus für Eure Antworten!

[Sven K.]

Schön, dass du da bist. Willkommen im KKB.

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Wie eine Schule finden/Welche KK
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Dann ist dies eventuell noch interessant.
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f43/finde-gute-schule-13687/

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f43/h-ufigste-anf-ngerfrage-beste-system-5237/

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Danke für die Hinweise!

Ich war schon beim Ju Jutsu-Probetraining 2 mal und muss sagen das einige erlernte Techniken in der Realität nicht funzen. Ich habs mal mit meinem Kumpel(150 Kg) ausprobiert. Wir versuchten diagonales Handgreifen und Handgelenkhebel und es klappte nicht. Wenn er die Unterarme anspannt und mich festhält habe ich keine Chance ihm die Hand zu verdrehen. In der Zeit wo ich an seiner Hand rumgefummelt habe, hätte er mir schon locker nen paar Schläge reinzimmern können:)
Umgekehrt klappt es übrigens auch nicht.
Ich bemerkte auch das die Trainingsparter beim Training immer zu mir sagten, das ich locker lassen soll damit die Übungen ausgeführt werden können.
Wer lässt denn in einer realen Situation seine Hände/Arme schon locker.
Ich will jetzt hier aber nicht Ju Jutsu madig machen, das sind halt nur meine ersten Erfahrungen gewesen. Vllt stelle ich mich auch einfach zu blöd an.

Nächste Woche habe ich Krav Maga-Probetraining. Mal schauen was da abgeht.