Nervenproblem

[Passion-Kickboxing]

Hi Leute,

ich betreibe seit ein paar Jahren mehr oder weniger erfolgreich KB.

Ich liebe den Sport, nur habe ich ein Problem mit meinem Kopf bei Wettkämpfen.

Und zwar äußert sich das so, dass ich immer sehr nervös bin, weil ich mich selbst unter großen Druck stelle. Dadurch bin ich immer sehr angespannt und nervös in Wettkämpfen.

Das geht wahrscheinlich fast jedem so, aber bei mir ist es schon extrem, weil ich wie schon geschrieben, sehr hohe erwartungen an mich selber habe.

Ich merke es halt sehr stark weil ich im Sparring viel lockerer bin, obwohl ich hier teilweise auch mit meinen sonstigen Gegnern trainiert habe und gegen sie im Sparring wesentlich besser aussah, als im Wettkampf.

Dazu kommt noch das bei mir im Training, sobald nur das Wort Sparring fällt, Glücksgefühle ohne Ende ausgeschüttet werden und ich ein Dauergrinsen im Gesicht habe :) ...Ganz anders halt als bei Wettkämpfen, wo ich immer richtig nervös bin und mein mir vorgenommenes Kampfkonzept so gut wie nie durchziehen kann...

Über nützliche Tipps, wie man das etwas in Griff kriegen kann, würde ich mehr sehr freuen.

lg

[Passion-Kickboxing]

An die Mods, kann vllt. der Titel verbessert werden?

Soll natürlich "Nervenproblem" heißen.

Sorry, nicht aufgepasst...

[domo77]

bei mir hat sich das mit den jahren eingestellt...hier hilft wettkampferfahrung...
außerdem kannst du es mal vor dem kampf mit konzentration, meditation oder autogenem training versuchen.
Versuche einfach alles auszublenden und konzentriere dich auf das sparring...ein kampf ist nicht viel anders als sparring..

[marq]

champion wird man erst nach einem ko im wettkampf sagte mir mal jemand ;)

[MüderJoe]

champion wird man erst nach einem ko im wettkampf sagte mir mal jemand ;)

selber KO oder der Gegner?

[Passion-Kickboxing]

selber KO oder der Gegner?


Ja marq, selbe KO oder der Andere KO :)

Bitte nur hilfreiche Posts, danke ;)

[Crusherhh]

mir hilft es immer den Kampfablauf wieder und wieder im Kopf durch zu gehen,die eröffnungs Kombo, die abwehrmanöver so wie ein eigendes kleines Highlight video von mir in meinem kopf.
Trainings ausschnitte von geilen kombos am Sandsack und im Sparring, dazu mein I-pod der mich so laut beschallt das ich nichts anders höhre als die musik die meine Highlights untermahlt.

Wenn es dann zu matte oder in den Ring geht hast du den kampf schon hunderete von Malen Mental gekämpf und bis voll konzentriert.

Und wenn man verliert muss man es halt sportlich nehmen,was ist schon ein gutes Video ohne rückschläge:p .

Viel Glück bei den Kämpfen

[jkdberlin]

An die Mods, kann vllt. der Titel verbessert werden?

Soll natürlich "Nervenproblem" heißen.

Sorry, nicht aufgepasst...

erledigt.