BWE Ganzkörpertraining

[KampfKraft]

Hey, nachdem es mich zu keiner KK bzw. KS bewägen konnte habe ich vor 2 Wochen mit BWE angefangen.
Wollte euch mal Fragen ob diese Übungen reichen:

Mo, Mi, Fr:
Liegestützen (jedes mal bisschen anders)
Klimmzüge Unter- und Obergriff

Di, Do, Sa:
Kniebeugen, Schulterbrücke, Supermans, Tisch und Luft sitzen

Sonntags noch etwas Bauchmuskeltraining.


Und hat hier irgendjemand Erfahrung damit: Daumen-Liegestütz Tutorial 1-2/5 - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=Picf39kYPxU) ? Denn war seit beginn meines Trainings ein Ziel von mir neben einarmigen Klimmzügen im Obergriff.

[Average_Joe]

Für ein Ganzkorpertraining fehlt es an Beinübungen.
Versuchs mal mit einbeinigen Kniebeugen, Lunges, Pistols, etc.
Mit ein bisschen Equipment gehen auch Ham-Curls (Physioball) und Glute-Ham-Raises (irgendwas stabiles zum einspannen)