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Vollständige Version anzeigen : Schneller " fallen " beim ausweichen ?


MuayThailer
07-06-2012, 13:53
Hay liebe Comm,

ich betreibe jetzt seit ca 2 1/2 Monaten aktiv Muay Thai Training.
Macht mir rießen Spaß und bringt auch was für den Körper !

Jetzt hätte ich eine Frage, auf die ich schon eine Weile eine Antwort suche.

Beim ausweichen, zB von einer Geraden mit der Führhand meines Gegners, wenn man sich dann ein bisschen nach vorne " fallen " lässt und die Gerade über seiner linken Schulter vorbeiziehen lässt, wie kann man dieses Szenario trainieren, damit man schneller "fällt" ?

Kennt jemand eine gute Übung, bzw. welche Muskelgruppen man gezielt trainieren muss ?
Würde mich über Antworten wirklich sehr freuen :-).
Portaldo
09-06-2012, 15:45
muskelgruppen? du musst da eher ma dein auge trainieren ;)
DerKickboxer1
09-06-2012, 17:05
Und villeicht einfach lockerer werden :)
Addario
16-06-2012, 14:24
Ist auch ne Sache der Konzentration finde ich. Wenn ich nen bisschen mit meinem Partner laber und dann währenddessen das Ausweichen versuche schneide ich oft miserabel ab, aber bei Konzentration auf den Schlag, welche Muskelgruppen sich von ihm bewegen und dann vorraussehen, womit geschlagen wird, gehts weitaus besser.
JanX
16-06-2012, 21:10
Hay liebe Comm,

ich betreibe jetzt seit ca 2 1/2 Monaten aktiv Muay Thai Training.Kann man denn auch inaktiv trainieren? Sorry, aber das mußte jetzt einfach mal raus :-)

Beim ausweichen, zB von einer Geraden mit der Führhand meines Gegners, wenn man sich dann ein bisschen nach vorne " fallen " lässt und die Gerade über seiner linken Schulter vorbeiziehen lässt, wie kann man dieses Szenario trainieren, damit man schneller "fällt" ?

Kennt jemand eine gute Übung, bzw. welche Muskelgruppen man gezielt trainieren muss ? Klar gibt das dafür eine super tolles Training. Üben. Üben, Üben. Üben. Ähm, hab ich was vergessen? Stimmt: Üben.

Im Ernst: Nach 2 1/2 Monaten Thaiboxen kannst Du Froh sein, wenn Du überhaupt begriffen hast, wie die einzelnen Bewegungsabläufe überhaupt sind. Und die Geschmeidigkeit, die Schnelligkeit, die richtige Anwendung kommen erst durch intensives Üben. Also erstmal begreifen, wie es richtig geht. Und dann einfach laufen lassen. Immer und immer wieder.