krav maga münster
25-06-2012, 12:01
Am Samstag den 23. Juni, fand in Münster das Krav Boxing 2.0 Seminar statt.
Ziel dieses Seminars war es, Boxtaktiken für den Selbstschutz vorzustellen, grad auch gegen mehrere bzw. bewaffnete Gegner.
Im Krav Maga in Münster, wird Boxen als ein sehr wichtiges Tool benutzt, es fördert Beweglichkeit („Wer stehen bleibt, verliert“), Geber- und Nehmerqualitäten und weitere wichtige Attribute.
Da es in Münster kein klassisches Aufwärmen, wie im Kreis laufen, Liegestütze oder Sit-Ups etc. gibt, sondern das Warm Up immer Sparringslastig aufgebaut wird, ging es nach einem kurzen theoretischen Teil, auch erstmal darum in einem 3:1 Szenario immer in Bewegung zu bleiben.
Das Seminar wurde unterteilt in 3 Phasen (Positiv, Neutral, Negativ) und ging ebenso auf verschiedene Kämpfertypen ein (kontrolliert bis wild und aggressiv).
Nach dem Warm Up, zuerst die positive Phase, gegen kontrollierte Gegner (rein-raus Typ), hier lag die Konzentration auf saubere Beinarbeit, um den Gegenüber in seiner Handlungsweise zu programmieren.
Das Ganze wie es üblich ist, im Modelsparring !
Weiter ging es mit der neutralen Phase, in der man überrascht wird, verletzt ist oder die äußeren Gegebenheiten keine weitläufigen Bewegungen zulassen.
Hier wurden drei Optionen vorgestellt, basierend auf das Covern, Parieren oder dem Direktkonter, jeder Teilnehmer/-in sollte hier, das etwas intensivieren, was im/ihr näher lag.
Hier auch wieder nach dem Technikteil, das Modelsparring !
Nach einer kurzen Pause, ging es in die negative Phase und es ging um Clinchtaktiken innerhalb des Selbstschutz.
Nach dem Clinchsparring zum „wieder rein kommen“, zuerst über Handtrap als Brücke, um selbst aktiv in den Clinch zu kommen und später folgend als „Reaktion“, auf die wilden Einschläge des Gegners.
Hieraus ebenfalls, das Clinchboxen im sog. „Eishockeystil“.
Weiter ging es mit der Verbindung von Boxkombinationen und Clinch innerhalb der Massenattacke. Hier wurden verschiedene 2:1 Szenarios durchgespielt.
Zum Abschluß „All In“ Sparring, alle Vorgehensweisen dieses Seminars, im freien Sparring.
Gruß Markus
Ziel dieses Seminars war es, Boxtaktiken für den Selbstschutz vorzustellen, grad auch gegen mehrere bzw. bewaffnete Gegner.
Im Krav Maga in Münster, wird Boxen als ein sehr wichtiges Tool benutzt, es fördert Beweglichkeit („Wer stehen bleibt, verliert“), Geber- und Nehmerqualitäten und weitere wichtige Attribute.
Da es in Münster kein klassisches Aufwärmen, wie im Kreis laufen, Liegestütze oder Sit-Ups etc. gibt, sondern das Warm Up immer Sparringslastig aufgebaut wird, ging es nach einem kurzen theoretischen Teil, auch erstmal darum in einem 3:1 Szenario immer in Bewegung zu bleiben.
Das Seminar wurde unterteilt in 3 Phasen (Positiv, Neutral, Negativ) und ging ebenso auf verschiedene Kämpfertypen ein (kontrolliert bis wild und aggressiv).
Nach dem Warm Up, zuerst die positive Phase, gegen kontrollierte Gegner (rein-raus Typ), hier lag die Konzentration auf saubere Beinarbeit, um den Gegenüber in seiner Handlungsweise zu programmieren.
Das Ganze wie es üblich ist, im Modelsparring !
Weiter ging es mit der neutralen Phase, in der man überrascht wird, verletzt ist oder die äußeren Gegebenheiten keine weitläufigen Bewegungen zulassen.
Hier wurden drei Optionen vorgestellt, basierend auf das Covern, Parieren oder dem Direktkonter, jeder Teilnehmer/-in sollte hier, das etwas intensivieren, was im/ihr näher lag.
Hier auch wieder nach dem Technikteil, das Modelsparring !
Nach einer kurzen Pause, ging es in die negative Phase und es ging um Clinchtaktiken innerhalb des Selbstschutz.
Nach dem Clinchsparring zum „wieder rein kommen“, zuerst über Handtrap als Brücke, um selbst aktiv in den Clinch zu kommen und später folgend als „Reaktion“, auf die wilden Einschläge des Gegners.
Hieraus ebenfalls, das Clinchboxen im sog. „Eishockeystil“.
Weiter ging es mit der Verbindung von Boxkombinationen und Clinch innerhalb der Massenattacke. Hier wurden verschiedene 2:1 Szenarios durchgespielt.
Zum Abschluß „All In“ Sparring, alle Vorgehensweisen dieses Seminars, im freien Sparring.
Gruß Markus