Seitenstich und Gelenkknacksen

[PressToImpress]

Hallo Leute,

1) habe seit neustem ein kleines Problem und zwar bekomme ich sofort wenn ich mit dem Aufwärmen anfange starkes Seitenstechen. Ich weis echt nicht woran das liegen kann, da ich eigentlich immer auf richtige Atmung achte. Dann muss ich ca 10Minuten mit Seitenstechen trainieren bis es weggeht.

2) Wenn ich Kicks (unten, mitte, oben) aus der Katzenstellung ausführe, höre ich wie es an meinem Bekcne/Obeschenkel knackst oder besser gesagt es hört sich so an als würde ein Knochen raus/rein springen. Was kann das sein?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

gruß

[Alpensahne]

falsches Unterforum

[KlingonJake]

ich schreibe hier nicht unvoreingenommen, aber das mit den gelenken würde ich jetzt mal als normal bezeichnen (ist bei mir auch so).
das mit der atmung, da ist vlt. genau der fehler, dass du drauf achtest...lass einfach den körper atmen, das geht schon ganz von selbst...