Klinke
09-07-2012, 06:53
Hallo zusammen,
ich bin ein Anfänger im Muay Thai (<6 Monate) und werde ende diesen Monats nach Thailand fliegen, um 3 Wochen im Suwit Gym zu trainieren.
Da ich (noch) Übergewicht habe und beim aktuellen Training jedes mal an meine körperlichen Grenzen komme, bereite ich mich seit wenigen Wochen auf meinen Aufenthalt in Thailand auf:
- Kalorienreduzierte Diät
- seit zwei Wochen laufe ich regelmäßig (bis zu 6x Woche, 6min/km, 45min)
Meine Ziele für Thailand sind:
- Körperfett reduzieren (Ernährung in Thailand Reislastig, FDDB möglich)
- jeden Morgen 5km laufen (Temperaturen und Klima)
- Zwei mal am Tag Muay Thai Training (Konditionell wird es da wohl Probleme geben)
- technisch Fit werden
Könntet ihr mir bitte zu meiner Situation passende Tips, oder aber allgemeine Tips für das Training in Thailand geben?
Viele Grüße
Klinke
ich bin ein Anfänger im Muay Thai (<6 Monate) und werde ende diesen Monats nach Thailand fliegen, um 3 Wochen im Suwit Gym zu trainieren.
Da ich (noch) Übergewicht habe und beim aktuellen Training jedes mal an meine körperlichen Grenzen komme, bereite ich mich seit wenigen Wochen auf meinen Aufenthalt in Thailand auf:
- Kalorienreduzierte Diät
- seit zwei Wochen laufe ich regelmäßig (bis zu 6x Woche, 6min/km, 45min)
Meine Ziele für Thailand sind:
- Körperfett reduzieren (Ernährung in Thailand Reislastig, FDDB möglich)
- jeden Morgen 5km laufen (Temperaturen und Klima)
- Zwei mal am Tag Muay Thai Training (Konditionell wird es da wohl Probleme geben)
- technisch Fit werden
Könntet ihr mir bitte zu meiner Situation passende Tips, oder aber allgemeine Tips für das Training in Thailand geben?
Viele Grüße
Klinke