Vollständige Version anzeigen : Wie trainiert ihr denn so alleine?
Hallo,
ich wollte einfach mal fragen wie ihr denn so Daheim trainiert und vielleicht schreibt ihr ja auch dazu, wie weit ihr seid.
Mich würden halt so Sachen interessieren wie wenn ihr z.B. schreibt:
"10 min Kettenfauststöße, 15 min Schritte, dann halbe Stunde SNT"
Würde mich über paar antworten freuen :)
Beste Grüße
Steffen Piper
1. + 2. form
je nach zeit 15 - 20 min. sandsack
je nach zeit, je 30 - 50 wiederholungen langstock
10 minuten speedball
dehnübungen
wenn partner vorhanden - eben partnerübungen
bei unserem club gibts keine graduierungen.
-5min schattenboxen
-kniebeugen bis zur Erschöpfung
-liegestutzte bis zur Erschöpfung
-sit ups bis zur Erschöpfung
-Klimmzüge bis zur Erschöpfung
1 oder 2 Form
20 min Sandsack Training
Cool down
Wenn,
alle die Nerven behalten,
dann könnte das ein langer Freeeed werden.
von ketza
.....
-kniebeugen bis zur Erschöpfung
-liegestutzte bis zur Erschöpfung
-sit ups bis zur Erschöpfung
-Klimmzüge bis zur Erschöpfung
....
Hi ketza,
du schreibst, dass du diese Sachen bis zur Erschöpfung übst.
Klar,-> Kondition.
Aber ich glaube der TE interessiert sich eher dafür,
Wie und mit welchem Ziel du das so machst. oder
Was soll es verbessern ?
Denn, man kann auch schlechte Übungen bis zur Erschöpfung trainieren.
Ob irgendetwas dadurch besser wird - glaub ich nicht.:gruebel:
Gruß Nohands
.
Für meine Cagefights mache ich mich zum größtenteil zu Hause fit.
Immer 10er Kettenfauststöße am Wandsack.
Dazu immer wieder KFS kombiniert mit Stopkicks.
Zum Warmmachen und zum abkühlen dann immer Siu nim tao und chum kiu.
Phrachao-Suea
12-07-2012, 19:53
Krafttraining,3 mal pro Woche immer ne andere Muskelgruppe,also nen Split
und danach 35min. Boxsack.
Für meine Cagefights mache ich mich zum größtenteil zu Hause fit.
Immer 10er Kettenfauststöße am Wandsack.
Dazu immer wieder KFS kombiniert mit Stopkicks.
Zum Warmmachen und zum abkühlen dann immer Siu nim tao und chum kiu.
Wie läuft dein Wing Chun im Käfigkampf? :)
Wie läuft dein Wing Chun im Käfigkampf? :)
Wurd bislang leider immer disqualifiziert wegen Kehlkopfschlägen und Leistenkicks.
Wurd bislang leider immer disqualifiziert wegen Kehlkopfschlägen und Leistenkicks.
;) Aber es funktioniert?
;) Aber es funktioniert?
Auf der Straße wären die alle platt. Aber Regeln und so, machen nicht viel Sinn.
Auf der Straße wären die alle platt. Aber Regeln und so, machen nicht viel Sinn.
Ich denke aber die Erfahrung die du sammelst, ist viel Wert
StefanB. aka Stefsen
12-07-2012, 21:43
@ epirus
Jetz hör auf den Jungen zu verarschen.
:p
Für meine Cagefights mache ich mich zum größtenteil zu Hause fit.
Immer 10er Kettenfauststöße am Wandsack.
Dazu immer wieder KFS kombiniert mit Stopkicks.
Zum Warmmachen und zum abkühlen dann immer Siu nim tao und chum kiu.
Wurd bislang leider immer disqualifiziert wegen Kehlkopfschlägen und Leistenkicks.
Auf der Straße wären die alle platt. Aber Regeln und so, machen nicht viel Sinn.
hahahahaha wie geil :rotfltota
Wie läuft dein Wing Chun im Käfigkampf? :)
;) Aber es funktioniert?
Ich denke aber die Erfahrung die du sammelst, ist viel Wert
oh man :rolleyes:
Im Moment nur Messer und HP alleine. Zu wenig Zeit und den Rest muss ich eh immer im Gruppenunterricht machen.;)
Ansonsten haben wir einen schönen Sammelthread, bei dem ihr euch alle gerne beteiligen könnt, und ihn natürlich auch lesen könnt:
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f8/habt-heute-trainiert-139939/
über mein Training alleine steht da schon viel drin...
_
hahahahaha wie geil :rotfltota
oh man :rolleyes:
xd
Natural Power
23-07-2012, 08:17
Hocke auf mein sofa ess mein müsli und schau mir kampfvideos an. Mann bin ich faul. :(
metalsteve20
23-07-2012, 18:59
:D
zum anfange die formen 1,2,3 dann ein bisschen schrittübungen ca. 15 min, dann ca. 20 min hp, danach krafttraining ca. 1 std dann dehnen
Hocke auf mein sofa ess mein müsli und schau mir kampfvideos an. Mann bin ich faul. :(
Ne, bist nicht faul.
Trainingsnachbereitung ist extrem wichtig, der Körper muss regenerieren.:cool:
Dein Trainer wird sich freuen.
Andere trainieren immer bis zum Erbrechen und wundern sich, warum sich ihre Leistung nicht steigert.;)
Natural Power
23-07-2012, 20:28
Ich übe während der arbeit ich schiebe die lifttür odee die eingangstür auf schlage in die betongwand oder mehlsäcke. Letztes mal sagte mir mein lehrer soso hast heimlich trainuert ich komme fast nicht nehr gegen dich an im schieben. Das liftschiebe training hat sich ausgezahlt :)
Kungfu lebt in allem was wir tun :D
Kungfu lebt in allem was wir tun :Dyep, sparren mit kollegen im aufstuhl ist auch lustig....oder auf der rampe....:p
Natural Power
24-07-2012, 06:37
Mit dem iras hat man dies stosskraft eines büffels beim sex
In der bahn gehe ich gerne in den iras um nicht rumzuschwanken. Kungfu kann man überall üben finde ich
metalsteve20
24-07-2012, 07:24
[QUOTE=Natural Power;2845646]Mit dem iras hat man dies stosskraft eines büffels beim sex
:D
Natural Power
24-07-2012, 08:24
Ihr könnt auch geistig trainieren. Ihr stellt euch vor wie ihr 1 jahr mit philipp trainiert in der gedanken wellt braucht ihr dann keine pause und kein schlaf ihr könnt immer trainieren. Wenn ihr voll daran glaubt das es echt ist wird euer hirn wirklich denken das es echt ist. Diese theorie wurde gerade jetzt von mir erfunden vielleicht funktionierts ja ?
Es soll ja möglich sein mit gedanken muskeln aufzubauen.
Ihr könnt auch geistig trainieren. Ihr stellt euch vor wie ihr 1 jahr mit philipp trainiert in der gedanken wellt braucht ihr dann keine pause und kein schlaf ihr könnt immer trainieren. Wenn ihr voll daran glaubt das es echt ist wird euer hirn wirklich denken das es echt ist. Diese theorie wurde gerade jetzt von mir erfunden vielleicht funktionierts ja ?
Es soll ja möglich sein mit gedanken muskeln aufzubauen.
die theorie lässt schlüsse auf deinen nick zu...;)
metalsteve20
24-07-2012, 10:13
das ist selbstmotivation, das funktioniert bis zu einem gewissen maße gut, das gleiche ist wenn man sich immer einredet man kann nichts, dann wird man auch immer ein niemand bleiben, das mache ich vor einer wichtigen Herausforderung auch immer, einfach jeden Abend vorstellen wie ich zb. das Rennen anfange und dann in der zeit wo ich mir vorstelle im Ziel ankomme. bis jetzt hats meistens geklappt ;)
Ihr könnt auch geistig trainieren. Ihr stellt euch vor wie ihr 1 jahr mit philipp trainiert in der gedanken wellt braucht ihr dann keine pause und kein schlaf ihr könnt immer trainieren. Wenn ihr voll daran glaubt das es echt ist wird euer hirn wirklich denken das es echt ist. Diese theorie wurde gerade jetzt von mir erfunden vielleicht funktionierts ja ?
Es soll ja möglich sein mit gedanken muskeln aufzubauen.
Hi Natural Power,
ich glaube, dass hatte Bruce Lee noch nicht einmal drauf.:D
Gruß Nohands
.
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