Vollständige Version anzeigen : Was esst ihr zum Frühstück?
Ich weiß, es gehört doch eigentlich ins Off-Topic, aber ich wollte einfach mal speziell die Karateka fragen. Was esst ihr so zum Frühstück, damit ihr einen guten Start in den Tag (Tuniere, Training, etc. ) habt?
LG :D
Ich weiß, es gehört doch eigentlich ins Off-Topic, aber ich wollte einfach mal speziell die Karateka fragen. Was esst ihr so zum Frühstück, damit ihr einen guten Start in den Tag (Turniere, Training, etc. ) habt?
LG :D
Normaler Arbeitstag: Kaffee, sehr viel später dann belegte Brote
Morgentraining: Kaffee und Obst
Morgentraining vor dem Aufstehen (ca 5 Uhr) : Kaffee
Wettkampf: Kaffee und Obst und belegte Brote mit Frischkäse und Gemüse
Normaler Arbeitstag: Kaffee, sehr viel später dann belegte Brote
Morgentraining: Kaffee und Obst
Morgentraining vor dem Aufstehen (ca 5 Uhr) : Kaffee
Wettkampf: Kaffee und Obst und belegte Brote mit Frischkäse und Gemüse
Okay :D
Bei mir immer:
Das gewollte Frühstück:
1. lecker Grünentee
2. Apfel und frisch beschmierte, mit Gemüse verzierte Vollkornbrötchen
3. Trockenfleisch *o*
Das Frühstück in der Realität:
1. Kühlschrank auf.. Milch raus
2. Kornflakes (diverse Ausführungen beispielsweise Schokoringe)
3. Schluck Wasser und fertig :(
LG
Okay :D
Bei mir immer:
Das gewollte Frühstück:
1. lecker Grünentee
2. Apfel und frisch beschmierte, mit Gemüse verzierte Vollkornbrötchen
3. Trockenfleisch *o*
Das Frühstück in der Realität:
1. Kühlschrank auf.. Milch raus
2. Kornflakes (diverse Ausführungen beispielsweise Schokoringe)
3. Schluck Wasser und fertig :(
LG
Der Nährwert des gewollten und des realen Frühstüvks unterscheiden sich nicht maßgeblich ;)
itto_ryu
16-07-2012, 13:25
Frühstück für Champions :D
http://shamrock0627.files.wordpress.com/2011/02/16.jpg
Der Nährwert des gewollten und des realen Frühstüvks unterscheiden sich nicht maßgeblich ;)
Jaaaaa klar :D :D :cool: Gesund ist das bestimmt nicht so sehr
papa_schlumpf
16-07-2012, 13:27
Ich bin zwar kein Karateka, aber ich denke das sich die Ernährung da kaum unterscheiden wird ;-)
Morgens 1 Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse belegt un ne Radieschen dazu
Danach noch ne Schale Magerquark mit etwas Honig und ne Banane.
Das nennt man mal ne kleine Grundlage ;-)
Wobei ich finde das man eig für den Morgen als wichtigste Mahlzeit auch mal was Süßes essen kann, bzw. nicht peinlichst auf eine geplante Ernährung achten muss (bei Wettkampf vllt, aber bei Training nicht unbedingt)
mfg
Sorriso
Stimmt schon ;) Hab immer und immer wieder Hunger, wenn ich die Kornflakes gegessen habe. Ich gehe jetzt morgens einfach mal in die Stadt und kauf dort Brötchen xD
SKA-Student
16-07-2012, 13:34
Und ab ins Ernährungsunterforum!
Als true Karateka isst man selbstverständlich nur Reis. Immer.
Und ab ins Ernährungsunterforum!
Als true Karateka isst man selbstverständlich nur Reis. Immer.
Öhm okay
...
Als true Karateka isst man selbstverständlich nur Reis. Immer.
Und oben drauf natürlich Natto. :D
Und oben drauf natürlich Natto. :D
Irgendwie glaube ich das SKA-Student mich nicht mag :ups:
SKA-Student? Das bedeutet KRIIIIIIEG!! xD Nein scherz :)
Als true Karateka isst man selbstverständlich nur Reis. Immer.
Also eine Misosuppe sollte schon drin sein... ;)
Obst und Nüsse
Am Wochenende auch gerne mal 2 Weichgekochte Eier.
SKA-Student
16-07-2012, 15:42
Obst und Nüsse
Boah, das mache ich nur an einigen Tagen im Jahr bei unseren Special Trainings. Wenn man morgens um 4:45h geweckt wird und um 5h das Training anfängt. Dann kann ich das Zeug lange nicht mehr sehen.
Ansonsten:
Entweder Müsli mit ein bischen Honig, Milch, Quark, Obst,
oder Toast mit wenig Butter, wenig Marmelade, viel Quark.
Und viel kaltes klares Wasser aus der Leitung.
SKA-Student
16-07-2012, 15:47
Das bedeutet KRIIIIIIEG!! xD Nein scherz :)
Tschüß, Account gesperrt! :D
;)
Das war auch ein Scherz!
Frühstück für Champions :D
http://shamrock0627.files.wordpress.com/2011/02/16.jpg
Wenn ich jemanden hätte der mir das jeden Tag zaubert, gern. :D Ansonsten zu faul....
Haferflocken mit Banane reingeschnippelt und Milch. :)
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/fr-hst-ck-143477/
Doc Norris
16-07-2012, 18:10
I... Was esst ihr so zum Frühstück, damit ihr einen guten Start in den Tag (Tuniere, Training, etc. ) habt?
kleine kinder & dosenbier.....:bang:
ma ernstahft.:
kaffee, brot mit aufstrich, kuchen, milch ....
je nach lust & laune halt..;)
Luce Bree
16-07-2012, 20:37
Und ab ins Ernährungsunterforum!
Als true Karateka isst man selbstverständlich nur Reis. Immer.
Bei mir gibts immer die alten Obi :D
Fein zerhackt auf ner Lotusblüte...hhhmmmm....lecker:D
Lordnikon27
16-07-2012, 20:59
Frühstück für Champions :D
http://shamrock0627.files.wordpress.com/2011/02/16.jpg
Bei Teilen davon möchte ich gar nicht so genau wissen, was es ist, der Rest sieht lecker aus :D
DocNorris: Es heißt nicht Dosenbier sondern "Hülsenfrucht" :D
Mein Frühstück: Kaffe, Haferflocken mit so Dörrobst drin mit Milch oder Joghurt.
Vormittags dann Buttermilch und Apfel/Banane.
Damit ist meine Ernährung zumindest bis 11 Uhr gesund, danach geht es steil bergab :D
Tschüß, Account gesperrt! :D
;)
Das war auch ein Scherz!
Gut das du nicht so fies bist :D
Ich vertrau dir schon bei sowas, du bist ja zumindest Mod.
LG
itto_ryu
16-07-2012, 21:24
Wenn ich jemanden hätte der mir das jeden Tag zaubert, gern. :D Ansonsten zu faul....
Das geht schneller, als du denkst, auch wenn man hier nicht in jedem Supermarkt diese Würstchen, sowie Black & White Pudding bekommt. Ansonsten einfach eine große Pfanne und einen Klacks Butter, Eier, Schinken, Würstchen, B&W-Pudding rein, die Bohnen im kleinen Topf erwärmt, wenn kein Brown Bread, dann Toast in den Toaster, während die Kaffeemaschine läuft (natürlich mit Kuhmilch und braunem Zucker trinken) und dann braucht man auch kein Porridge davor :D
Crusherhh
16-07-2012, 21:54
Normales Frühstück: 2 Spiegeleier, eine halbe Banane und ein Toasty :D
Wettkampffrühstück:3 Spiegeleier, eine Banane und eine Schüssel Nudeln/Reis
Spezialfrühstück,da man ja Fahrer für nen Sushidienst ist das Sushi von der gestrigen Abendschicht ;)
Ich misshandel immer Äpfel :D ich werf die immer in die luft und fang sie mit hieb wucht wieder auf, dabei fliegen schon mal äpfel durch die gegend :cool:
Reis + Gemüse + 3 Eier
oder
Nudeln + Gemüse + Thunfisch
oder
Couscous + Gemüse + Tofu
Ich ess morgens gerne warm. :D
Gruss
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/fr-hst-ck-143477/
Bester Post !
Sowas von unscheinbar :D Habs erst nach dem x-mal rüber gucken gesehen ;)
Nicht böse gemeint^^
Goathead
16-07-2012, 23:05
Falls ein Training ansteht 2 Stunden vorher: Haferflocken eingeweicht mit Rosinen, Honig, Banane, Milch, Joghurt, Früchte, Nüsse
falls ich nicht mehr genug Zeit zum Verdauen haben sollte: 1 oder 2 Bananen, oder ein kleiner Shake, Obst und ein paar Nüsse, denn mein voller Bauch trainiert nicht gern.
an Tagen ohne Training: Eiomelette aus 3 Eiern mit Fisch/Gemüse und Salat mit Ruccola, Tomaten, Avocado etc., oder Ham and Eggs, oder ein Salat mit Mozzarella, Feta,...
Vor einem Training hau ich mir also viel Kohlenhydrate rein, sonst nicht. So meine bisherige Taktik.
Marmeladebrötchen mag ich gar nicht.
Projekt_Chaos
17-07-2012, 04:51
-50g Whey mit Wasser direkt nach dem Aufstehen, dann
Schnelles Frühstück:
150g Haferflocken mit Früchten und Milch
2 gekochte Eier
Glas Orangensaft
Wenn ich Zeit habe:
Vollkornbrötchen mit Pute, Käse, Kochschinken usw. dazu 3 Rühreier und Obst.
itto_ryu
17-07-2012, 08:31
Marmeladebrötchen mag ich gar nicht.
:ups:
I Love KKB :D Immer fröhliche und nette Leute, yeaaaah :cool:
Hab hunger >_< gleich erstmal schönes Kürbiskernbrötchen *-*
Guten Morgen !
Meine Gegner natürlich :cool:
falls ich nicht mehr genug Zeit zum Verdauen haben sollte: 1 oder 2 Bananen, oder ein kleiner Shake, Obst und ein paar Nüsse, denn mein voller Bauch trainiert nicht gern.
kenn ich mit dem bauch ;)
Goathead
17-07-2012, 18:09
:ups:
ich weiß, ich bin da ne Ausnahmeerscheinung. Ich mag keine Süßigkeiten, sie schmecken mir nicht. ;)
Ganz selten mal nen guten Apfelstrudel oder Mohnkuchen, aber auch nur von der Großmutter mit Liebe gemacht.
De$tinyFi$h
17-07-2012, 20:20
Whey und Obst nach dem Aufstehen, 2-3 Stunden später nen Pott körnigen Frischkäse und Gemüse oder nochmal Obst dazu...
Björn Friedrich
17-07-2012, 20:59
Grüntee mit etwas schwarzem Tee, Grapefruit und Stevia.
Dann nix:-) Und dann gegen Mittag. Reis / Erbsenprotein, Obst, Mandeln, Haferflocken, Soja/Mandelmilch, usw.
Tschüß
Björn Friedrich
Wenn ich keine Zeit habe und loshetze, nix, Kaffee+Brötchen beim Bäcker.
Wenn ich ein bisschen Zeit habe, Kaffee, Müsli, Banane, Wasser.
Wenn ich viel Zeit habe, Rühreier mit Zwiebeln und Schinken, Toast, Müsli, Banane, Kaffee, Wasser.
Luce Bree
17-07-2012, 22:03
Reis + Gemüse + 3 Eier
oder
Nudeln + Gemüse + Thunfisch
oder
Couscous + Gemüse + Tofu
Ich ess morgens gerne warm. :D
Gruss
Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit der Traditionellen Chinesischen Ernährung (TCE)...
Daher...gerne morgens eine Suppe mit weich gegartem Gemüse und ansonsten sehr wenig Rohkost, das ist wichtig...
Man gewöhnt sich schnell daran und kann die Suppe in größeren Mengen vorkochen...
Luce Bree
17-07-2012, 22:05
Grüntee mit etwas schwarzem Tee, Grapefruit und Stevia.
Dann nix:-) Und dann gegen Mittag. Reis / Erbsenprotein, Obst, Mandeln, Haferflocken, Soja/Mandelmilch, usw.
Tschüß
Björn Friedrich
Das klingt ja mal interessant...
Vor allem die Grapefruit mit Stevia :D
Aber was in Gottes Namen ist Grüntee mit Schwarztee??? :ups:
Björn Friedrich
17-07-2012, 22:13
Ich mische einfach einen Teelöffel Grüntee, mit einem halben Löffel schwarzem Tee, mit dem Saft einer frischgepressten Grapefruit und einer Messerspitze Stevia:-)
Tschüß
Björn Friedrich
250 g Rindfleisch :) schon gebraten das es noch nicht komplett durch ist,
oder 200 g Tortellini mit Rindfleischfüllung.
Dazu noch lecker Whey (Schokomilchgeschmack) mit Milch :D
oder halt einfach gar nix :D
Schatten-krieger
17-07-2012, 22:27
Ich weiß, es gehört doch eigentlich ins Off-Topic, aber ich wollte einfach mal speziell die Karateka fragen. Was esst ihr so zum Frühstück, damit ihr einen guten Start in den Tag (Tuniere, Training, etc. ) habt?
LG :D
Hallo bin neu hier und freu mich dabei zu sein. Bin Wing Tsun Fan mache karate und tschako. Mein power frühstück besteht aus viel haferflocken mit milch und kakao. Danach ein eiweis und proteinshak.
Das geht schneller, als du denkst, auch wenn man hier nicht in jedem Supermarkt diese Würstchen, sowie Black & White Pudding bekommt. Ansonsten einfach eine große Pfanne und einen Klacks Butter, Eier, Schinken, Würstchen, B&W-Pudding rein, die Bohnen im kleinen Topf erwärmt, wenn kein Brown Bread, dann Toast in den Toaster, während die Kaffeemaschine läuft (natürlich mit Kuhmilch und braunem Zucker trinken) und dann braucht man auch kein Porridge davor :D
Wenn du dass so schreibst, hört sichs echt einfach an. ;)
http://alltheragefaces.com/img/faces/png/determined-challenge-considered.png
Einfacher wärs natürlich mit Köchin, Freundin oder ggf. Mami. :D In diesem Sinne: Es lebe die Faulheit.
Esse quam videri
17-07-2012, 22:48
nach kompletter Ernährungsumstellung:
3 1/2 Eier Rührei mit viel Schinken.
500gr. Mgaerquark mit Pfeffer, Salz, Zwiebel, Öl und Wasser als Shake.
Dazu ne Tasse Milchkaffe extra süß und etwas Obst.
Manchmal, statt Magerquark, 4-5 Spiegeleier und etwas Gemüse vom Vortag.
Oder als Omlett mit Gemüse.
Mahmut Aydin
18-07-2012, 02:58
ich ess eigentlich so ziemlich alles was am tag vorher übrig bleibt auf...
viel zu faul früh am morgen was auf die reihe zu bekommen...
ansonsten kellogs und co
Eine Tasse Grüner Tee und Müsli.
Müsli sieht so aus:
Magerquark+Joguhrt, dazu eigener Müsli-Mix (Haferflocken, Dinkelflocken, Leinsamen, Sojakerne, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Pinienkerne und Walnusskerne) noch etwas frisches Obst reinschnippeln und fertig :)
Vorzugsweise werden hübsche Frauen vernascht, aber meist gibts Vollkornhaferflocken mit Wasser.
SKA-Student
18-07-2012, 08:54
Erstaunlich was sich einige morgens reinziehen!
Da wäre noch deren Gewicht interessant, und was sie danach machen (Training, Arbeit (körperlich/Büro?)).
An Trainingstagen häufig BJ Penn´s Omelett
shenmen2
19-07-2012, 19:30
So, ich habe es mal genau abgemessen.
Ich esse morgens:
1 große Handvoll Obst, 20g Weizenkleie, dazu Porridge aus 50g Haferflocken, 1/8 l Magermilch, 1/4l Wasser, etwas Süßstoff und Salz.
Dazu ein sehr großer Becher schwarzer Tee mit Süßstoff.
Wenn morgens Training ist (Sonntags), esse ich 1-2 Scheiben Brot mit Belag.
Wenn an dem Tag weder Arbeit noch Training ist, mache ich entweder einen Diättag oder einen Fresstag.
Es gibt dann entweder nix zum Frühstück, oder im Gegenteil amerikanische Pfannkuchen mit Butter und Sirup oder Sandwich mit Erdnußbutter und Honig.
Oder Sahnetorte.
samuraigladiator
19-07-2012, 19:33
Jeden Morgen dasselbe:
Shake aus
Milch
Banane
Haferflocken
mmmm lecker...
Ich ess immer ne Mischung aus Magerquark, Haferflocken, Milch und Honig.
Schmeckt durch den Honig ziemlich gut und gibt gut Kraft fürs Training:D
Luce Bree
19-07-2012, 20:36
Ich mische einfach einen Teelöffel Grüntee, mit einem halben Löffel schwarzem Tee, mit dem Saft einer frischgepressten Grapefruit und einer Messerspitze Stevia:-)
Tschüß
Björn Friedrich
WOOOW...muss ich unbedingt mal probieren :ups:
Das gibt bestimmt richtig Tinte aufn Füller :D
Duan Jian
26-07-2012, 15:44
bei mir gibts zum frühstück immer kh reiches....
vollkornbrötchen mit nutella marmalade oder honig°°
dafür wirds zum abend hin weniger an kh und die eiweisse sind im vordergrund!
Butterkaffee! :verbeug:
Gegen Mittag Fleisch und Nüsse.
Windhund
03-08-2012, 08:57
Liegt es daran das es ein KK-Forum ist oder wieso kommt es mir so vor als wenn sich alle Gesund und gut Ernähren ;)
Mein Frühstück ist das unregelmäßig:
Mal esse ich nichts
Mal 2 Scheiben Toast und 1 Scheibe Käse
Vor dem Training an Wochenenden Esse ich morgens nie was, da ich lieber auf leeren Magen trainieren gehe, erst gegen Mittag esse ich Fleisch, Fisch etc
Luce Bree
04-08-2012, 12:26
Liegt es daran das es ein KK-Forum ist oder wieso kommt es mir so vor als wenn sich alle Gesund und gut Ernähren ;)
Mein Frühstück ist das unregelmäßig:
Mal esse ich nichts
Mal 2 Scheiben Toast und 1 Scheibe Käse
Vor dem Training an Wochenenden Esse ich morgens nie was, da ich lieber auf leeren Magen trainieren gehe, erst gegen Mittag esse ich Fleisch, Fisch etc
Also mit leerem Magen kann ich überhaupt nicht trainieren...da werde ich sofort hypoglykämisch und fange an zu zittern :p
Aber mit zwei Bananen intus geht das auch...KH und Mineralstoffe...alles was man braucht :D
Verschieden:
- Zwei Mehrkornbrötchen mit Schinken und Tomate / Gurke
- Früchtemüsli ungesüßt mit Milch
- Quark mit bisschen Joghurt und Milch, mit frischen Erdbeeren oder Himbeeren drin
- Rührei mit Parika und Schinken
Gibt viele Auswahlmöglichkeiten.
Katana und Wakizashi
04-08-2012, 17:39
Normalerweise an Trainingstagen:
- 2 Eier (Rührei, Spiegelei, hart,...)
- 1 Scheibe Volkornbrot mit Honig
- 3 dl Milch
Teilweise esse ich aber auch gar nichts
Simplicius
04-08-2012, 21:14
nix
NuKeSiDe
04-08-2012, 21:41
Quark mit Banane, und fals noch Brot oder Brötchen da ist noch eins davon
Normalerweise: Schnell eine Brotscheibe mit Käse, ein Schluck wasser und mein erster Sprint des Tages (zum Bus versteht sich). Später im Unterricht (ich meine im Schulunterricht, während des Trainings würde ich niemals essen!) dann nochmal belegte Brote. Typisch Schüler eben.
Letztens beim Wettkampf konnte ich gar nichts Frühstücken, es kam so schon alles raus, es ging mir echt dreckig. Hab dann später noch nen Powerriegel gefuttert (ok ich gibts zu, war ne ganze Schachtel aber nur wegen der Schoki *_*), mit Wasser runtergespült und dann Leute vermöbelt :D
ok, nichts davon ist wirklich gesund, deswegen interessiert mir euer Ernährungsplan auch :)
lg
Moni
südberliner
05-08-2012, 00:07
In der Regel 2 Scheiben Vollkornbrot mit Wurst, danach ne Banane oder Apfel und dazu Wasser.
Blu3 3y3d hybr1d
05-08-2012, 00:15
Die unten aufgelisteten Produkte kommen mir morgens (und teilweise grundsätzlich) NICHT auf den Tisch:
- Fleisch
- Fisch
- Käse
- Kaffee
- Brot
- Brotaufstriche
Nein, ich ernähre mich nicht von Sonnenstrahlen :o
kleiner_ninja
28-01-2013, 21:18
Also ich esse zum Frühstück was im Kühlschrank steht.
Meistens ein Glas Milch/Saft mit den Instant Haferflocken von Kölln
wenn ich viel trainiere dann Brot mit Wurst, Obst, Gemüse...
Kurohyou
28-01-2013, 21:25
Also ich esse morgends ziemlich viel weil ich energie für den tag brauche und mich (viel) essen (generell und morgends) glücklich macht... daher esse ich meist:
2 1/2 brötchen mit marmelade oder honig oder schokocreme
Äpfel oder Birne, etc.
schwarzen oder grünen tee
Das hält dann aber auch ne ganze weile (sättigungsgefühl)
Habe nur mal grob durchgelesen. N paar nette Anregungen sind dabei :)
Ich esse morgens z.B.
1 normales Brötchen mit Avocado und Pute.
(Vllt noch ein Vollkornbrot mit erdnussbutter.. Je nach Hunger.)
1 Glas OJ hohes C
4eier Omelette: 4 Eiklar mit 2 Eigelb.
Dann bin ich auf den Mixer Geschmack gekommen.
Den "Shake" mache ich mir morgens, trinke ein Glas nach dem Frühstück und nehme mir was mit auf die Arbeit oder wohin auch immer.
100-150gr Haferflocken
Hand voll Mandeln
250-500gr Magerquark
1 Apfel
1 reife Banane
1 scoop whey Schokolade
300ml Wasser
Schmeckt gut. Viel Eiweiß. Viele KHs. Vitamine. Gute Fette.
Was will man mehr? :)
Heute Haferbrei mit Milch und Zucker aber die Haferflocken vorher mit etwas Öl angeröstet.
Garnicht mal übel.
Ich hatte heute 2 Scheiben Vollkorntoast, 250 g Quark, ne halbe Tomate und ne Kiwi. Dazu gabs 250 mL O-Saft, 1 Tasse grünen Tee und 500 mL Kakao. War allerdings vor dem Frühstück auch schon laufen...
Noctophiler
30-01-2013, 12:40
Eier, Bacon, Salz, Pfeffer, Tabasco - jeden Tag.
Kein Frühstück für mich. Bekomm in der früh nix runter. Erst so um 9 oder 10 herum. Zwischendurch gibts nen Kaff.
die erste Mahlzeit besteht aus 2 Äpfeln.
Passion-Kickboxing
30-01-2013, 13:37
Cornflakes und das jeden Tag :rolleyes:
- Shake mit 400-500ml Milch zubereitet
- 500g fettarmer Natur Joghurt mit Schoko Müsli
Pott Kaffee + 50ml Kokosmilch + 10g Whey.. reicht um 8 bis kurz vor 12:00^^
SocialistHEI
31-01-2013, 21:33
Und ich habe in meinem ganzen Leben, auch damals bei meinen Eltern, nie gefrühstückt. Ich esse nur ein mal am Tag und das Abends zwischen 18 und 21 Uhr und dann warm.
Ich hatte bis jetzt immer zwei kleine Roggenbrötchen mit Wurst und Käse. Bin letzte Woche auf Früchtemüsli umgestiegen (etwa 200g). Ich habe allerdings den Eindruck, dass der Sättigungseffekt weniger lang anhält.
Nichts. Ich kann so früh einfach nichts essen. Das hole ich dann aber (meistens) mit einem Käse-Philadelphia-Brot nach 1-2 Schulstunden nach.
Sprawler
31-01-2013, 22:36
Ist bei mir verschieden.
Variante 1: Rührei (2 Eier) mit Tomate, Milch, O-Saft, 'n bisl Obst
Variante 2: Müsli ohne Zuckerzusatz mit ein wenig Kakaopulver dazu, 'n bisl Obst
Variante 3: Selbst gemachtes Shake mit Magerquark, Haferflocken, Frucht nach Lust und Laune, manchmal mit Kakaopulver
Kakao immer ohne Zucker. Meist variiere ich aber aus den drei Varianten. Je nach Laune
Nun... auch wenn ich jetzt wahrscheinlich den hinter Wut versteckten Neid vieler auf mich ziehen muss, ich muss erst um 10 oder 12 in der Uni sein, habe einen Weg von 10 Minuten also muss ich nicht wirklich früh raus und kann meist recht lange schlafen.
Jeden Morgen nach dem Aufstehen dann erstmal ein Kaffee und vielleicht ein Schluck Milch (aber bloss nicht in meinen Kaffee! schön seperat), dann ab in die Uni.
Das Mensa Essen ist dann in der Regel auch mein erstes Essen und das ist ja recht bunt gemischt.
Keine Stunde nach dem Aufstehen einen Auflauf? Alles eine Sache der Gewohnheit. ;)
Ich war nie so der Frühstück Typ und habe es mir auch bis jetzt nicht wirklich angewöhnen können.
Am Wochenende dann mal 4-6 Scheiben Vollkorntoast mit Erdnussbutter und Marmelade, da bin ich dann auch noch zu geizig wirklich das gute Zeug zu kaufen, ist das höchste der Gefühle. :o
SocialistHEI
01-02-2013, 00:19
Nun... auch wenn ich jetzt wahrscheinlich den hinter Wut versteckten Neid vieler auf mich ziehen muss, ich muss erst um 10 oder 12 in der Uni sein, habe einen Weg von 10 Minuten also muss ich nicht wirklich früh raus und kann meist recht lange schlafen.
Jeden Morgen nach dem Aufstehen dann erstmal ein Kaffee und vielleicht ein Schluck Milch (aber bloss nicht in meinen Kaffee! schön seperat), dann ab in die Uni.
Das Mensa Essen ist dann in der Regel auch mein erstes Essen und das ist ja recht bunt gemischt.
Keine Stunde nach dem Aufstehen einen Auflauf? Alles eine Sache der Gewohnheit. ;)
Ich war nie so der Frühstück Typ und habe es mir auch bis jetzt nicht wirklich angewöhnen können.
Am Wochenende dann mal 4-6 Scheiben Vollkorntoast mit Erdnussbutter und Marmelade, da bin ich dann auch noch zu geizig wirklich das gute Zeug zu kaufen, ist das höchste der Gefühle. :o Was studieren Sie denn?:mad:
Was studieren Sie denn?:mad:
Dual-Bachelor Philosophie und Jura :p
Nun... auch wenn ich jetzt wahrscheinlich den hinter Wut versteckten Neid vieler auf mich ziehen muss, ich muss erst um 10 oder 12 in der Uni sein, habe einen Weg von 10 Minuten also muss ich nicht wirklich früh raus und kann meist recht lange schlafen.
:aufsmaul:
Wenn ich erst zu Mittag aufstehe (am WE) kann ich auch gleich Mittagessen. Aber nicht so früh wie unter der Woche. Da geht einfach nix runter.
Ich muss mich immer dazu zwingen, morgens wenigstens ne Kleinigkeit zu essen. Viel Hunger habe ich nicht. Meistens läufts dann auf Müsli mit Früchten hinaus.
Cornflakes und das jeden Tag :rolleyes:
+
Okay
Mag auch Cornflakes, jedoch nicht jeden Tag :D
Heute gab es : Milch mit Ovomaltine :D sowie ein Stück Brot mit Butter + Honig :)
Barbatos
01-02-2013, 18:16
Schwarzbrot mit Erdnussbutter oder Haferflocken mit Leinsamen.
Heute Morgen gab es bei mir.
Sojamilch mit Haferflocken, Mandarine und Banane.
Ein lauwarmes Glas Eigenurin ! Machida Style :D
Ein lauwarmes Glas Eigenurin ! Machida Style :D
http://i.qkme.me/3527nu.jpg
http://i35.tinypic.com/sy4bw5.gif
Bratensoße
08-02-2013, 09:16
Hmm, mein Frühstück ist nicht sonderlich aufregend.
Frühstück 1 (Wenn ich morgens nicht aus dem Knick komme):
20g Whey Protein mit Haferflocken und Milch
Frühstück 2 (Wenn ich gut in der Zeit bin):
Rührei mit zwei Bakonstreifen und 20g Whey mit Milch
Aber auf jeden Fall die drei "K's": Kaffe, Kippe, Kac....
Und ich habe in meinem ganzen Leben, auch damals bei meinen Eltern, nie gefrühstückt. Ich esse nur ein mal am Tag und das Abends zwischen 18 und 21 Uhr und dann warm.
Wie kommst du dann zu dem Übergewicht, wenn du nur einmal am Tag was isst?
Darf man fragen woraus deine abendlichen Mahlzeiten bestehen?
Vielleicht wäre es besser regelmäßiger bzw. öfter zu Essen. Ich kenne das von mir, wenn ich tagsüber nichts gegessen habe, dann haue ich abends richtig rein, mehr als mir gut tut.
Holzwurm
15-02-2013, 13:02
1. Mahlzeit: 30 Gramm Whey mit 100 Gramm Haferflocken in den Mixer, entweder mit Saft oder Wasser.
2. Mahlzeit: 1 Vollkornbrötchen mit Käse und Paprika.
Nachdem ich aufgestanden bin esse ich eine Schüssel des Schokomüslis von Kölln, manchmal noch ein gekochtes Ei und im laufe des Vormittags noch 1-2 belegte Brötchen.
Also, ich war vor kurzem von zwei Vollkornbrötchen mit Wurst und Käse zu Früchtemüsli übergegangen, aber das Problem damit war, dass ich immer so schnell wieder Hunger bekam. Jetzt esse ich ein Vollkornbrötchen mit Wurst und Käse und danach eine etwas kleinere Schüssel Müsli. Bewährt sich besser.
Heute Morgen : 1/2 Liter warme Milch :)
normalhero
19-02-2013, 10:51
Mein "Frühstück" ist meist erst gegen 11.00 Uhr. Dann gibt es 2-4 Mehrkornbrötchen mit Lachsschinken, Pute, Hähnchen und/oder Erdnussbutter.
Frage: Ist Erdnussbutter (Zucker und Salzfrei) wirklich gut für die Fettverbrennung? Man liest ja immer, dass sie durch die ungesättigten Fettsäuren eigentlich perfekt sein sollen - ist es wirklich so? Wer von euch, isst noch (häufig) Erdnussbutter?
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