Training über vorlesungsfreie Zeit

[Snare666]

Hey Leute,

ich habe nun bis ca Mitte Oktober Vorlesungsfreie Zeit.
Im Moment mache ich jedoch meiner Meinung nach recht wenig Sport und dies will ich ein wenig ändern.
Die Sache ist jedoch, ich komme nicht so recht in regelmäßiges, eigenes Training hinein.
Ich mache ein mal die Woche Kampfsport und sonst recht niveauvoll min zwei mal die Woche Kanusport. Also schlecht Trainiert bin ich auf jeden Fall nicht.
Ich wollte die Wochen nutzen, um mich an Heimtraining zu gewöhnen.
Habe es schon ein paar mal versucht, es jedoch nicht geschafft zu halten.
Es sollte Ganzkörpertraining, Ausdauer und ein wenig Streching beinhalten, da ich in meiner Kampfsportgruppe der schlecht gedehnteste bin :D
Daheim habe ich lediglich 2 Kurzhanteln und einen Gymnastikball. Laufstrecken direkt vorm Haus.

Kann mir da jemand Tipps zum Einstieg ins Eigentraining geben? Evtl. mit grobem Trainingsplanvorschlag? Was tut ihr gegen Unlust?
Würde mich über Tipps, Anregungen, Erfahungen usw freuen :)

Gruß
Snare

[Nik267]

Also gegen Unlust hilft mir eigentlich immer, dass ich mir ein Ziel setze. Sprich was will ich erreichen, wie z.B. auch Dehnung, Sixpack, breitere Schulter und was auch immer man sich vorstellen mag. Wenn ich dann keine Lust habe denke ich daran und dann fällt mir auf, dass ich das wahrscheinlich nicht erreichen werde, wenn ich jetzt weiter vorm Fernseher hocke und mir irgendwelche Doku-Soaps antue ;). Vielleicht irgendwie mal ausprobieren, aufjedenfall ist es die Psyche die mitspielen muss, wie du dich da selbst am besten austrickst kannst du wahrscheinlich nur durch ausprobieren selber herausfinden.

[Ralph22]

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MfG Ralph