Ständig erkältet

[Mushroom]

Hallo,
seit einiger Zeit stört mich beim Training alle paar Wochen eine Erkältung.
Meist mit allem drum und dran - laufende Nase, Husten, Halsschmerzen.
Meine Lust zu trainieren schwindet dadurch nicht, aber ich weiss mittlerweile dass Sport meine Genesung aufhält.
Ich treibe erst seit etwa einem halben Jahr mehr als Schulsport und ernähre mich seitdem auch bewusster. (Obst, Gemüse, +Proteine)
Eigentlich dachte ich dass das meinem Immunsystem gut tut, aber bisher hab ich noch keine positive Wirkung gespürt.
Negative Wirkungen durch zu exzessives Training erwarte ich eigentlich auch nicht. Nach meinen ersten Wochen Laufen kenn ich meinen Körper besser, und weiss wie lang und schnell ich laufen kann ohne schnaufend wieder zuhause anzukommen.

hat jemand von euch etwas ähnliches erlebt, und (/oder) kann mir sagen wie man am besten damit umgeht?

[EviLkNiveL]

Hallo Leidensgenosse,

mir geht es leider ab und an genauso, wie aktuell gerade :(. Über eine Lösung des Problems würde ich mich auch sehr freuen :)

[arshi]

Hallo,
seit einiger Zeit stört mich beim Training alle paar Wochen eine Erkältung.
Meist mit allem drum und dran - laufende Nase, Husten, Halsschmerzen.
Meine Lust zu trainieren schwindet dadurch nicht, aber ich weiss mittlerweile dass Sport meine Genesung aufhält.

Ordentlich Auskurieren! Sonst verwandelt sich schleppend eine "einfache" Grippe in ne Lungenentzündung, wohl möglich Herzmuskelentzündung.
Das mit dem Immunsystem ist so ne Sache, in wie weit man das trainieren kann. Darüber streiten sich die Geister.
Allerdings ist dein Körper bei Überlastung anfälliger als sonst. Daher bei Grippe eher mal einmal richtig slow machen als alle paar Wochen sich wieder was einzufangen, oder gar oben genanntes zu bekommen.

[Number: 8]

Das kann soviele Gründe haben:
- Allergien
- chronische Entzündungen im Körper (Mandeln)
- Verdauungsprobleme (Darmfehlbesiedlung)
- ...

das ist fast wie Lotto spielen, wenn man herausfinden möchte was man wirklihc hat. Die Schulmedizin kann man dabei vergessen, da werden nur Symptome behandelt. Kopf hoch!

[Primo]

Die Schulmedizin kann man dabei vergessen, da werden nur Symptome behandelt. Kopf hoch!


Yo ab zum Geistheiler und Handauflegen lassen ! :rolleyes:


Gruss

[Punkt]

Yo ab zum Geistheiler und Handauflegen lassen ! :rolleyes:


Gruss

Neee, einfach mal von Dr. House durchchecken lassen! :cool:

@TE:
Grippe bitte erst ganz auskurieren, bis alles komplett weg ist. Tut Deinen Trainingspartnern gut (keine Ansteckungsgefahr) und Dir auch. Wenn Du im angeschlagenen Zustand trainierst, ist die Chance groß, dass es nicht besser wird. ;)

[Savateur73]

Hallo,
seit einiger Zeit stört mich beim Training alle paar Wochen eine Erkältung.
Meist mit allem drum und dran - laufende Nase, Husten, Halsschmerzen.
Meine Lust zu trainieren schwindet dadurch nicht, aber ich weiss mittlerweile dass Sport meine Genesung aufhält.
Ich treibe erst seit etwa einem halben Jahr mehr als Schulsport und ernähre mich seitdem auch bewusster. (Obst, Gemüse, +Proteine)
Eigentlich dachte ich dass das meinem Immunsystem gut tut, aber bisher hab ich noch keine positive Wirkung gespürt.
Negative Wirkungen durch zu exzessives Training erwarte ich eigentlich auch nicht. Nach meinen ersten Wochen Laufen kenn ich meinen Körper besser, und weiss wie lang und schnell ich laufen kann ohne schnaufend wieder zuhause anzukommen.

hat jemand von euch etwas ähnliches erlebt, und (/oder) kann mir sagen wie man am besten damit umgeht?

Du spielst mit deiner Gesundheit Junge!
Ab jetzt hast Du Sportverbot und ab zum Hausarzt und Lunge und Bronchen checken.
Ich habe durch eine Bronchitis über 12 kg abgenommen und meine Lymphdrüsen sind angeschwollen und ich muss bald Kortison nehmen.

[Gast]

Yo ab zum Geistheiler und Handauflegen lassen ! :rolleyes:


Gruss

Schon mal was von Naturärzten oder Heilpraktikern gehört? ;)

[Vegeto]

Negative Wirkungen durch zu exzessives Training erwarte ich eigentlich auch nicht.
Solltest du aber. Nur leichter aerober Sport stärke das Immunsystem, z.B lockeres Jogging im Wald. Aber wenn du fast täglich intensiv die Muskeln beanspruchst wirst du auf Dauer infektanfälliger. Kleine Verletzungen an den Muskeln, Mikroentzündungen usw. belasten den Körper und das Immunsystem.

Bei einem Infekt gilt absolute Sportpause bis es vollständig abgeklungen ist.