Erfahrungen mit Beinspreizer

[iron2]

Hallo,
bitte nur antworten der schon mal damit trainiert hat. Hat es euch etwas gebracht? Konntet ihr damit einen Spagat hinkriegen? Wielange hat es gedauert?

[Dietrich von Bern]

Ich habe damit vor 15 Jahren mal gearbeitet.
Das ist nicht gut für die Hüftgelenke.
Wenn Du etwas sinnvolles für Deine Flexibilität machen willst, dann mach Yoga.
Nein, nicht im sitzen hecheln oder so ;)
Guckst Du hier: flow yoga - Google-Suche (http://www.google.de/search?q=flow+yoga&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:de:official&client=firefox-a#hl=de&gs_nf=1&ds=yt&pq=power%20yoga&cp=13&gs_id=19m&xhr=t&q=yoga+for+fighters&pf=p&client=firefox-a&hs=eRN&rls=org.mozilla:de%3Aofficial&tbm=vid&sclient=psy-ab&oq=yoga+for+figh&gs_l=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=8d3a529fc9005523&biw=1680&bih=857)

[iron2]

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