kcal-Verbrauch beim Wing Chun

[vtsteff]

Hallo,

was denkt ihr, wie viel kcal verbrauche ich bei einer Stunde intensivem Wing Chun-Training? (Nicht WT, sondern richtiges Wing Chun^^) Mit Formen, Krafttraining, Fußtechniken, Schlagen und Sparring.

Beste Grüße Steff

[metalsteve20]

kauf dir eine pulsuhr mit kalorienzähler dann weißt du es ;)

[ketza]

Ich habs mal ausprobiert mit einen Kumpel ausprobiert. Jeder hatte so eine Uhr mit Kalorienmessung (Weis nicht ob man der glauben kann). Sparring zieht richtig rein. Eine halbe Stunde hat 450-700 kcal verbraucht. Formen naja. Waren auf eine halbe Stunde nur 50-200 kcal. Und Krafttraining kommt auf die Art des Krafttrainings an, also so zwischen 200-600 kcal auf ne halbe Stunde und Techniktraining verbraucht je na Intensität zwischen 100-300 kcal :D
Hoffe es hat dir weitergeholfen