Training im Studio?

[Memory]

Wie sollte das Training im Fitnessstudio aussehen wenn man hauptsächlich für den Kampfsport trainieren will? Habe halt schon hier gehört das Hypertrophie dafür nicht sehr sinnvoll ist. Hätte da vielleicht jemand ein paar tipps und Vorschläge?

[Punkt]

Hypertrophie-Training kann sinnvoll sein.

Wie Du trainieren solltest? Das musst Du selbst wissen, kommt auf Deiner Zielsetzung an. Infos dazu findest Du zuhauf hier im Board.

[Memory]

Ich habe gehört, das Schnellkraft Training gut sein soll, wie würde denn ein Schnellkraft Training so aussehen?

[hand-werker]

keule, direkt über diesem beitrag sind oben 2 angepiinte themen, die sich genau damit beschäftigen. außerdem gibt es im unterforum "krafttraining, ernährung und fitness" eine umfangreiche faq. da drin ist alles erklärt.

[Katana und Wakizashi]

Wir trainieren teilweise alle im Club eigenen Kraftraum mit wenig Gewicht und 15 Wiederhohlungen. Hauptsächlich trainieren wir Rumpf und Beine.