3 Sätze hintereinander oder erst ein Durchlauf?

[RyuHayabusa]

Moin,

ich hätte mal eine Frage, google hat mir nicht so wirklich geholfen...
Also wenn ich zum Beispiel einen Trainingsplan habe für Bauch, ist es dann besser von einer Übung gleich 3 Sätze zu machen oder alle Bauchübungen machen und dann der zweite Durchlauf und dann der Dritte...
Bezogen auf Muay Thai, was ist besser?

TL;DR: 3 Sätze hintereinander weg oder 3 ganze Durchläufe beim Krafttraining für Muay Thai?

[Indariel]

Wenn du 3 Sätze am Stück machst sind das dann noch 3 Sätze oder 1 langer?

:gruebel:

Wenn du nach einem Satz einer Muskelgruppe direkt noch einen machen kannst dann fehlen dir 2 Dinge, entweder mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht. :D

[RyuHayabusa]

Vielleicht schlecht ausgedrückt...
Beispiel:
Entweder Klimmzüge, 30 sec Pause, dann wieder Klimmzüge, 30 sec Pause, dann wieder Klimmzüge
oder
Klimmzüge, 30 sec Pause, Kreuzheben, 30 sec Pause etc.

Weißt du wie ich das meine?
Was ist da förderlicher für's Muay Thai?

[MFMMA]

Wie wärs mit Klimmzüge...Liegestütz...Kniebeugen...30 sec. Pause; Zirkeltraining halt

[RyuHayabusa]

Alles klar, danke.