rasierklingen unter den armen

[dommeyeah]

hi leute,

habe vor 2 wochen mit ving tsun angefangen und mache seit 3 jahren regelmäßig bodybuilding (unter anderem wegen meiner rückenschmerzen). durch das bodybuilding stehen meine arme, wenn ich sie runter hängen lasse, seitlich etwas ab (rasierklingen unter den armen).

habe beim ving tsun training nun folgendes problem: mein trainer meinte ich solle bei den kettenfaustschlägen die ellbogen weiter nach innen nehmen. wenn ich das mache, muss ich mich jedoch anstrengen und meine ellbogen zusammendrücken. das ist auch wieder falsch, da man beim den kettenfauststößen die arme locker lassen soll.

wie soll ich dieses dilemma lösen? jemand einen vorschlag?

[Zongeda]

Erste Form üben. Sollte helfen mit der Zeit.

[MaFyA]

kettenfauststösse im ving tsun? :hammer:

du solltest viel zeit mit der siu lim tao verbringen damit sich deine muskulatur an die komischen bewegungen gewöhnt. immer schön zuhause vorm spiegel mit ordentlichem dehneffekt üben bis du die soll position wie gewünscht einnehmen kannst.

[FCVT]

dingeldein ving tsun? Tassos ving tsun?

[Harpo]

klassischer fall von verkürzung....
du hast beim bb wohl nie gelernt ausgiebig zu dehnen...
meist ist man zu faul dafür, da ja ein anderer effekt als gelenkigkeit erreicht werden soll...

[FCVT]

klassischer fall von verkürzung....
du hast beim bb wohl nie gelernt ausgiebig zu dehnen...
meist ist man zu faul dafür, da ja ein anderer effekt als gelenkigkeit erreicht werden soll...

genau daran habe ich auch gedacht.

[openmind]

du hast beim bb wohl nie gelernt ausgiebig zu dehnen...

Bei dem, was hier im Board im Moment los ist,
hab ich gerade gelernt, ausgiebig zu gähnen...

[Harpo]

Bei dem, was hier im Board im Moment los ist,
hab ich gerade gelernt, ausgiebig zu gähnen...

dann üb' das schön fleißig vorm spiegel!
der hörb nimmt dir dann später die tg prüfung ab.

pass aber mit den rasierklingen auf! (http://www.zoom-comics.com/wp-content/uploads/2011/01/the-joker-head-back.jpg) :cool:

[Phill00]

Kenn ich vom boxen das Problem. Mit den ellenbogen den bauch etc zu schützen kann am Anfang echt schwer fallen aber is einfach ne gewöhnungssache.

[WT-Herb]

Hallo Dommeyeah,

Dein Problem ist hausgemacht. Du befindest Dich in einem Zustand, in welchem Du nicht wirklich entspannt bist. Es sind nicht die Muskeln, die Dich behindern, sondern die latente Anspannung der Muskulatur.

(Natürlich sind solche Aussagen per Ferndiagnose ins Blaue geschossen)


Versuche es mit Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen, bei denen Du darauf achtest, nicht mit „Muskelspannung“ Dich zu bewegen, sondern gezielt die Muskulatur beim Bewegen locker zu haben. Gerade durch das Anstrengen beim Hereinnehmen der Ellenbogen, spannst Du genau jene Muskulatur an, die Dich ja daran hindert - Du bedienst damit einen Teufelskreis.

Tip: Bewege einen Ellenbogen „bequem“ so weit rein, we es ohne Anspannung geht. Mit der Zeit wird das besser, denn Du gewöhnst Deinen Körper auf diese Weise an ein entspanntes Körpergefühl.

Habe Geduld...



Gruß, WT-Herb

[WingChun77]

dingeldein ving tsun? Tassos ving tsun?

Wie kommst du denn gerade auf die beiden Menschen?

[Jim]

Wie kommst du denn gerade auf die beiden Menschen?

Vermutlich weil die beiden ihr (altes) Wing Tsun nun mit "VT" abkürzen.

[FCVT]

Vermutlich weil die beiden ihr (altes) Wing Tsun nun mit "VT" abkürzen.

korrekt... sagen wir es so, sind die einzigen, die ausser WSLVT auch noch "V"&"T" nutzen.

Sollte völlig wertfrei sein.

Ich vermute auch, dass der Threadersteller einfach nur nicht gut gedehnt hat plus ein wenig steif ist bei den Übungen etc. So mein Gedanke...

[Nohands]

....habe vor 2 wochen mit ving tsun angefangen und mache seit 3 jahren regelmäßig bodybuilding (unter anderem wegen meiner rückenschmerzen). durch das bodybuilding stehen meine arme, wenn ich sie runter hängen lasse, seitlich etwas ab (rasierklingen unter den armen)....

Hallo dommeyeah,
lass mich mal raten.
Du machst Bodybuilding auf eigene Faust ? (ohne gezielte Anleitung)

Was ist denn aus deinen Rückenschmerzen geworden ? (sind die weg ?)

Als 90x90x90 Stiernacken mit Rasierklingen unter den Armen
kannst du wahrscheinlich gleich zum MMA u.ä. wechseln.

Gruß Nohands
.

[Colonel Snider]

Seltsames Thema. Aber ich hatte anfangs auch dieses Problem. Ich glaube es liegt eher an den vorgewölbten Brustmuskeln. Mein Tipp einfach das Bodybuilding lassen und vielleicht nur noch einmal die Woche Hanteln stemmen. Wegen des Muskelzellgedächtnisses reicht das ohnehin aus, um bereits aufgebaute Muskulatur zu erhalten wenn Du darauf Wert legst. Reine Bodybuldingmuskulatur ist sowieso nur zum Bodybuilding etwas nutze. Sobald man damit länger Wing Chun trainieren muss, merkt man dass man von der Muskulatur weder mehr Schlagkraft noch Ausdauer bekommt. Weil durch Bodybuilding aufgebaute Muskeln ohne Funktionalität nur den fragwürdigen Vorteil von mehr Körpermasse verschaffen, solltest Du sie genauso betrachten wie Körperfett und tendenziell abbauen.

[Harpo]

Seltsames Thema. Aber ich hatte anfangs auch dieses Problem. Ich glaube es liegt eher an den vorgewölbten Brustmuskeln. Mein Tipp einfach das Bodybuilding lassen und vielleicht nur noch einmal die Woche Hanteln stemmen. Wegen des Muskelzellgedächtnisses reicht das ohnehin aus, um bereits aufgebaute Muskulatur zu erhalten wenn Du darauf Wert legst. Reine Bodybuldingmuskulatur ist sowieso nur zum Bodybuilding etwas nutze. Sobald man damit länger Wing Chun trainieren muss, merkt man dass man von der Muskulatur weder mehr Schlagkraft noch Ausdauer bekommt. Weil durch Bodybuilding aufgebaute Muskeln ohne Funktionalität nur den fragwürdigen Vorteil von mehr Körpermasse verschaffen, solltest Du sie genauso betrachten wie Körperfett und tendenziell abbauen.korrekt!
gutes poon sao, boxsack training und langstock lassen relativ schnell eine
funktionelle muskulatur entstehen.
*frei nach unseren trainer
"wer eisen schwingt, trainiert nicht genug....!" :rolleyes:

btw, die meisten verwechseln auch kraftsport mit bodybuilding.

[Bjarne]

Seltsames Thema. Aber ich hatte anfangs auch dieses Problem. Ich glaube es liegt eher an den vorgewölbten Brustmuskeln. Mein Tipp einfach das Bodybuilding lassen und vielleicht nur noch einmal die Woche Hanteln stemmen. Wegen des Muskelzellgedächtnisses reicht das ohnehin aus, um bereits aufgebaute Muskulatur zu erhalten wenn Du darauf Wert legst. Reine Bodybuldingmuskulatur ist sowieso nur zum Bodybuilding etwas nutze. Sobald man damit länger Wing Chun trainieren muss, merkt man dass man von der Muskulatur weder mehr Schlagkraft noch Ausdauer bekommt. Weil durch Bodybuilding aufgebaute Muskeln ohne Funktionalität nur den fragwürdigen Vorteil von mehr Körpermasse verschaffen, solltest Du sie genauso betrachten wie Körperfett und tendenziell abbauen.

komischer tipp...find ich doof....
wenn er BB macht weil er es gern macht und es seinem rücken hilft, warum sollte er das denn aufgeben? das ist doch käse...
man kann sein BB-training entweder anpassen und in symbiose mit der KK betreiben, dann wird man vermutlich eher nicht in richtig profi gehen mit dem BB und muss vll. hier und da abstriche in der optik machen der funktionalität geschuldet (wobei ich jetzt athletische figur eh netter finde als aufgepumpt aber jedem das seine :-)) oder sich eben für eine sache entscheiden und das andere entweder links liegen lassen, sich eine alternative suchen oder eben nur nur noch zu unterstützung machen.

zum problem würde ich auch sagen, dass du viel mehr zeit ins dehnen investierst, und die übungen/formen/bewegungsabläufe locker zuhause trainierst um dich an das bewegungsspektrum zu gewöhnen.
ob und in wie weit du dein BB-training umstellen willst, da solltest du dir aber hier von keinem rein reden lassen! wenn du damit glücklich bist, bleib dabei, wenn du aber auch ein paar cm bizeps weniger in kauf nehmen möchtest und dafür mehr funktionalität haben willst, kannst du ja mal schauen ob du dein training vll. ein wenig anpassen möchtest. ich weiß natürlich nicht wie dein training aussieht aber frei gewichte (kraftsport/gewichtheben...) und cross-fit geschichten (!) passen in meiner erfahrung besser zu KK als isolationsübungen an maschinen bzw. wirkliches BB-training, auch wenn die zum austrainieren der einzelnen muskelgruppen natürlich den isolationsvorteil haben. nur eben einen großen nachteil in der funktionalität :-)