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Vollständige Version anzeigen : Wie wichtig sind Dehnübungen??


Freefall
17-09-2012, 12:51
Hallo,

ich denke darüber nach Kampfkunst zu machen.

ich halte mich auch für fit genug.
Allerdings bin ich komplett ungelenk.
Komme zum Beispiel bei ausgestreckten Beinen nicht mit den Händen auf den Boden.

Kann ich trotzdem trainieren oder sollte ich das vorher zu hause üben?

Grüße
Freefall
Franz
17-09-2012, 12:56
trotzdem anfangen. Das verbessert sich mit der Praxis.
Freefall
17-09-2012, 13:05
Und die Verletzungsgefahr ist nicht erhöht?:o
Tori
17-09-2012, 13:17
Und die Verletzungsgefahr ist nicht erhöht?:o

Nein, die Dehnung kommt eh mit der Zeit. Natürlich kannst Du bestimmte Dehnübungen machen (schau mal ins Trainingsforum hier). Du kannst auch zu Hause was machen, aber lass es Dir vorher richtig zeigen.
Freefall
17-09-2012, 13:20
@tori:

kannst Du mir das linken, weil ich das nicht gefunden. Das wäre nett.
Es sind so viele Foren, und hat alles mehr oder weniger Training.

Grüße
freefall
Tori
17-09-2012, 13:57
Trainingslehre - Kampfkunst-Board (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f70/)

Suchen musst Du aber selber ;)
Freefall
17-09-2012, 14:01
Super!
Danke.
Ja, krieg ich hin!!!:)