Rjjr40
23-09-2012, 15:02
Hallo,
Ich bin ganz neu hier im Forum, deshalb stelle ich mich kurz vor:
Ich habe früher ca. 4 Jahre Aikido gemacht aber habe damit mitlerweile aufgehört. Vor ca. 9 Monaten habe ich dafür mit Boxen angefangen. Ich gehe 4-5 mal die Woche ins Training und habe sehr viel spaß daran :)
Nun zu meinem Problem:
Bei einem meiner ersten Sparrings-versuche (nach ca. 5 Monaten) war ich noch sehr schlecht. Ich habe, wie die meißten Anfänger, die Schläge sehr weit ausgeholt, stand viel zu nah am Gegner und habe besonders die Aufwärtshaken von ganz unten geschlagen. Mein sparrings-partner war auch etwa so lange dabei wie ich und hatte dieselben probleme.
Als er dann beim Sparring etwas näher kam, entschied ich mich mit einem Aufwärtshaken zu kontern. Wie bereits beschrieben, hatte ich keine Ahnung wie man so einen Haken schlägt oder was er überhaupt treffen soll :o
Dies endete darin, dass ich mit der Faust (genauergesagt mit dem rechten Zeigefinger) genau auf seinen Ellebogen geschlagen habe.
Der Schlag tat ziemlich weh, aber die Schmerzen gingen relativ schnell wieder weg, weshalb ich das Sparring und den Rest des Trainings noch zuende gemacht habe.
Hierzu ist noch zu erwähnen, dass ich eigentlich ausreichend geschützt war. Meine Hände waren bandagiert und ich hatte 10 oder 12 Unzen Boxhandschuhe an (weis jetzt nicht mehr genau welche ich früher hatte).
Nach dem Training habe ich die Hand eigentlich nicht weiter gespürt. Am Tag dannach wurde es dafür umso schlimmer: ich konnte den Zeigefinger kaum bewegen. Der Schmerz wurde immer schlimmer, also habe ich angefangen etwas Salbe auf den Finger zu schmieren und einen Verband um den Finger zu legen.
Nach ca. 1 Woche war es dann wieder so gut, dass ich den Finger wieder bewegen konnte und der Schmerz auch größtenteils weg war. Ein paar Tage später habe ich dann auch mit Boxen weitergemacht.
Die Verletzung hat sich in den 4 Monaten bis jetzt kaum verbessert:
Der Knöchel ist stark geschwollen und ich kann den Zeigefinger nicht mehr ganz beugen, d.h der mittelfinger, der ringfinger und der kleine Finger stehen, so wie sie sollen, im 90 Grad Winkel zum Handrücken wenn ich eine Faust mache, der Zeigefinger steht ca. 1 cm höher als die anderen Finger, was natürlich sehr unpraktisch beim Boxen ist ;)
Der Finger lässt sich normalerweise auch nicht mit gewalt in die Normalposition bringen. Im Training, wenn die Handmuskulatur richtig aufgewärmt ist, und ich ein paar mal gegen den Sandsack oder gegen die Pratze geschalgen habe, schaffe ich es den Finger wieder fast komplett zu beugen, sodass er in einer Reihe mit den anderen Fingern steht.
Dadurch geht das Training auch relativ problemlos.
Geraden kann ich mehr oder weniger komplett ohne probleme schlagen, auch wenn ich ab und zu (das ist mittlerweile aber sehr selten) die verletzung dabei noch spüre uind ich mir eine leichte Schonhaltung angewöhnt habe, d.h dass ich nicht 100Prozentig grade schlage sondern den Druck etwas mehr auf die Finger neben dem Zeigefinger verlagere.
Seitwärtshaken gehen auch halbwegs, aber Aufwärtshaken kann ich fast gar nicht schlagen (obwohl ich mitlerweile die Technik ganz gut beherrsche), da mir da sofort wieder der Knöchel schmerzt.
Ich dachte zuerst, dass ich die Hand nur verstaucht hätte, weshalb ich nicht sofort zum Arzt gegangen bin.
Ca. 2 Monate nach der Verletzung, als es immernoch nicht besser wurde, bin ich dann doch zum Arzt gegangen.
Auf den Röntgenaufnahmen konnte man nichts erkennen, also wurde ich für ein MRT angemeldet. Nach 1 Monat wartezeit habe ich dann endlich ein vorläufiges Ergebnis bekommen:
Es handelt sich wahrscheinlich um eine Seitenzügelruptur. Genau weis es der Arzt aber auch nicht. Eine Methode zur Behandlung fällt ihm auch nicht ein. Er hat mir allerdings einen Chirurgen empfohlen, den ich um Rat fragen soll. Auf der anderen Seite hat er mir aber auch abgeraten den Finger operieren zu lassen.
Ich war bereits mehrere Wochen bei einem Physiotherapeuten, was allerdings auch keine großen Erfolgen brachte.
Eine Pause mit dem Boxen einzulegen bringt auch nicht viel (ich habe letztens für 2 Wochen eine Box-Pause gemacht ohne dass sich was an dem Finger geändert hat).
Nun meine Frage: Hat Jemand hier schon Erfahrungen mit einer solchen Verletzung? Gibt es irgendwas, was man machen kann, um die Heilung zu beschleunigen?
Ich würde mich wirklich sehr freuen, falls jemand einen Tipp für mich hat. Ich bin langsam echt am verzweifeln :(
Ps: Es gibt im Internet diverse "Handtrainer". Ich habe überlegt mir einen davon zuzulegen. Mein Arzt hat gesagt, ich solle die Hand auf keinen Fall schonen.
Hat einer von Euch Erfahrungen mit so einem Teil? Ich hab hier mal welche rausgesucht:
Pro Hands Fingertrainer Gripmaster medium , Red: Amazon.de: Sport & Freizeit (http://www.amazon.de/gp/product/B0006GC5D8/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i3?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=07176DM1E5W976KNGWB1&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375173&pf_rd_i=301128)
Oder hier ist noch so eine komische Knet Masse. Die soll laut den Rezensionen schon bei gebrochenen Händen geholfen haben:
http://www.amazon.de/gp/product/B001SXF7Y2/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i2?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=07176DM1E5W976KNGWB1&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375173&pf_rd_i=301128
Wie gesagt ich würde mich rießig freuen, wenn mir jemand helfen könnte :):):)
Ich bin ganz neu hier im Forum, deshalb stelle ich mich kurz vor:
Ich habe früher ca. 4 Jahre Aikido gemacht aber habe damit mitlerweile aufgehört. Vor ca. 9 Monaten habe ich dafür mit Boxen angefangen. Ich gehe 4-5 mal die Woche ins Training und habe sehr viel spaß daran :)
Nun zu meinem Problem:
Bei einem meiner ersten Sparrings-versuche (nach ca. 5 Monaten) war ich noch sehr schlecht. Ich habe, wie die meißten Anfänger, die Schläge sehr weit ausgeholt, stand viel zu nah am Gegner und habe besonders die Aufwärtshaken von ganz unten geschlagen. Mein sparrings-partner war auch etwa so lange dabei wie ich und hatte dieselben probleme.
Als er dann beim Sparring etwas näher kam, entschied ich mich mit einem Aufwärtshaken zu kontern. Wie bereits beschrieben, hatte ich keine Ahnung wie man so einen Haken schlägt oder was er überhaupt treffen soll :o
Dies endete darin, dass ich mit der Faust (genauergesagt mit dem rechten Zeigefinger) genau auf seinen Ellebogen geschlagen habe.
Der Schlag tat ziemlich weh, aber die Schmerzen gingen relativ schnell wieder weg, weshalb ich das Sparring und den Rest des Trainings noch zuende gemacht habe.
Hierzu ist noch zu erwähnen, dass ich eigentlich ausreichend geschützt war. Meine Hände waren bandagiert und ich hatte 10 oder 12 Unzen Boxhandschuhe an (weis jetzt nicht mehr genau welche ich früher hatte).
Nach dem Training habe ich die Hand eigentlich nicht weiter gespürt. Am Tag dannach wurde es dafür umso schlimmer: ich konnte den Zeigefinger kaum bewegen. Der Schmerz wurde immer schlimmer, also habe ich angefangen etwas Salbe auf den Finger zu schmieren und einen Verband um den Finger zu legen.
Nach ca. 1 Woche war es dann wieder so gut, dass ich den Finger wieder bewegen konnte und der Schmerz auch größtenteils weg war. Ein paar Tage später habe ich dann auch mit Boxen weitergemacht.
Die Verletzung hat sich in den 4 Monaten bis jetzt kaum verbessert:
Der Knöchel ist stark geschwollen und ich kann den Zeigefinger nicht mehr ganz beugen, d.h der mittelfinger, der ringfinger und der kleine Finger stehen, so wie sie sollen, im 90 Grad Winkel zum Handrücken wenn ich eine Faust mache, der Zeigefinger steht ca. 1 cm höher als die anderen Finger, was natürlich sehr unpraktisch beim Boxen ist ;)
Der Finger lässt sich normalerweise auch nicht mit gewalt in die Normalposition bringen. Im Training, wenn die Handmuskulatur richtig aufgewärmt ist, und ich ein paar mal gegen den Sandsack oder gegen die Pratze geschalgen habe, schaffe ich es den Finger wieder fast komplett zu beugen, sodass er in einer Reihe mit den anderen Fingern steht.
Dadurch geht das Training auch relativ problemlos.
Geraden kann ich mehr oder weniger komplett ohne probleme schlagen, auch wenn ich ab und zu (das ist mittlerweile aber sehr selten) die verletzung dabei noch spüre uind ich mir eine leichte Schonhaltung angewöhnt habe, d.h dass ich nicht 100Prozentig grade schlage sondern den Druck etwas mehr auf die Finger neben dem Zeigefinger verlagere.
Seitwärtshaken gehen auch halbwegs, aber Aufwärtshaken kann ich fast gar nicht schlagen (obwohl ich mitlerweile die Technik ganz gut beherrsche), da mir da sofort wieder der Knöchel schmerzt.
Ich dachte zuerst, dass ich die Hand nur verstaucht hätte, weshalb ich nicht sofort zum Arzt gegangen bin.
Ca. 2 Monate nach der Verletzung, als es immernoch nicht besser wurde, bin ich dann doch zum Arzt gegangen.
Auf den Röntgenaufnahmen konnte man nichts erkennen, also wurde ich für ein MRT angemeldet. Nach 1 Monat wartezeit habe ich dann endlich ein vorläufiges Ergebnis bekommen:
Es handelt sich wahrscheinlich um eine Seitenzügelruptur. Genau weis es der Arzt aber auch nicht. Eine Methode zur Behandlung fällt ihm auch nicht ein. Er hat mir allerdings einen Chirurgen empfohlen, den ich um Rat fragen soll. Auf der anderen Seite hat er mir aber auch abgeraten den Finger operieren zu lassen.
Ich war bereits mehrere Wochen bei einem Physiotherapeuten, was allerdings auch keine großen Erfolgen brachte.
Eine Pause mit dem Boxen einzulegen bringt auch nicht viel (ich habe letztens für 2 Wochen eine Box-Pause gemacht ohne dass sich was an dem Finger geändert hat).
Nun meine Frage: Hat Jemand hier schon Erfahrungen mit einer solchen Verletzung? Gibt es irgendwas, was man machen kann, um die Heilung zu beschleunigen?
Ich würde mich wirklich sehr freuen, falls jemand einen Tipp für mich hat. Ich bin langsam echt am verzweifeln :(
Ps: Es gibt im Internet diverse "Handtrainer". Ich habe überlegt mir einen davon zuzulegen. Mein Arzt hat gesagt, ich solle die Hand auf keinen Fall schonen.
Hat einer von Euch Erfahrungen mit so einem Teil? Ich hab hier mal welche rausgesucht:
Pro Hands Fingertrainer Gripmaster medium , Red: Amazon.de: Sport & Freizeit (http://www.amazon.de/gp/product/B0006GC5D8/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i3?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=07176DM1E5W976KNGWB1&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375173&pf_rd_i=301128)
Oder hier ist noch so eine komische Knet Masse. Die soll laut den Rezensionen schon bei gebrochenen Händen geholfen haben:
http://www.amazon.de/gp/product/B001SXF7Y2/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i2?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=07176DM1E5W976KNGWB1&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375173&pf_rd_i=301128
Wie gesagt ich würde mich rießig freuen, wenn mir jemand helfen könnte :):):)