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07-10-2012, 18:09
Ich hab ein kleines Trainingsproblem , ich hoffe ihr könnt mir helfen .
Momentan mache ich Karate , 4 mal die Woche .
Nebenbei schiebe ich meistens noch ein paar Übungen Zuhause dazwischen .
Mein Problem ist , ich komme bei Übungen wie Klimmzügen und Liegestützen nicht weiter .
Ich kann meine Wiederholungszahlen nicht erhöhen .
Nach Klimmzügen ist bei mir zwischen 7-12 schluss pro Satz ,
Bei breiten Liegestützen bei 35
bei Dips bei 13
und bei engen Liegestützen so bei 10-20 .
Nach ein paar Minuten Erhohlung komm ich locker wieder auf meine ( fast ) beste Wiederhohlungszahl .
Pro Satz kann ich mich aber nicht auspowern .
Was könnte ich nun machen , um mich pro Satz zu steigern ?
Momentan mache ich Karate , 4 mal die Woche .
Nebenbei schiebe ich meistens noch ein paar Übungen Zuhause dazwischen .
Mein Problem ist , ich komme bei Übungen wie Klimmzügen und Liegestützen nicht weiter .
Ich kann meine Wiederholungszahlen nicht erhöhen .
Nach Klimmzügen ist bei mir zwischen 7-12 schluss pro Satz ,
Bei breiten Liegestützen bei 35
bei Dips bei 13
und bei engen Liegestützen so bei 10-20 .
Nach ein paar Minuten Erhohlung komm ich locker wieder auf meine ( fast ) beste Wiederhohlungszahl .
Pro Satz kann ich mich aber nicht auspowern .
Was könnte ich nun machen , um mich pro Satz zu steigern ?