Multinorm Omega-3-Kapseln? Eure Meinung?

[MazZ]

Hallo liebes KKB,

heute hat mich ein guter Freund auf diese Nahrungsergänzung hingewiesen: ALDI SÜD - Mit den guten Kräften der Natur! (http://www.aldi-sued.de/de/html/product_range/2744_22328.htm)

Ich mein für 3 Euro würde man sowieso nichts kaputt machen, aber wie schätzt ihr die Lage ein? Unbedingter Zusatz oder deckt es jeder normale Mensch durch seine Ernährung ab, z. b. durch verschiedene Öle beim Kochen, Salate und diversen Fischgerichten?
Natürlich habe ich schon gegoogelt! Aber ein wirklicher Aspekt, warum es so viele Leute für ihre Fitness nehmen, ist mir nicht wirklich aufgefallen.
Danke für eure Tipps!

mfg

[Franz]

wenn du Seefisch isst sollte dein Bedarf gedeckt sein.

[angHell]

Gemeinhin sagt man das Omega 3 zu 6 Verhältnis sollte unter 1:5 liegen. Schaumal diese Seite an, das hat Simplicius mal einiges zusammengetragen!

http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/weibliche-veganer-kindern-145394/index3.html


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[Miyamoto_Musashi]

In unseren Breiten nehmen fast alle viel zu viel Omega6 auf im Vergleich zu Omega3. Da aber die Haltbarkeit von Omega3 eher zu wünschen übrig lässt weiß ich nicht wie gut die Qualität dieser Kapseln wirklich ist.
Da steht weder was darüber wie alt das Produkt ist, noch wie es hergestellt wird oder wie viel da überhaupt drinne ist.