Trainingsplan für KK [Archiv]

KampfKraft

26-10-2012, 20:21

Hey, also ich habe mich endlich entschieden und werde ab nächster Woche Jeet Kune Do machen.
Hier dann mal ein Wochenablauf:

Mo: JKD
Di: BWE´s (Kraftausdauer, Körperspannung)
Mi: JKD
Do: JKD
Fr: JKD
Sa: JKD, danach Fitness (für Maxkraft, Schnell und Explosivkraft)
So: Frei

Wie ist dieses vorhaben denn so? Ihr habt ja bestimmt mehr Erfahrung als ich, ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir paar Tipps geben könntet.

Loomit

26-10-2012, 20:29

Hey, also ich habe mich endlich entschieden und werde ab nächster Woche Jeet Kune Do machen.
Hier dann mal ein Wochenablauf:

Mo: JKD
Di: BWE´s (Kraftausdauer, Körperspannung)
Mi: JKD
Do: JKD
Fr: JKD
Sa: JKD, danach Fitness (für Maxkraft, Schnell und Explosivkraft)
So: Frei

Wie ist dieses vorhaben denn so? Ihr habt ja bestimmt mehr Erfahrung als ich, ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir paar Tipps geben könntet.

Für eine Neueinsteiger zu viel. Das hällst du nicht durch. Besser nur 3 mal in der Woche JKD und sonst nichts mehr. Mit deinem Programm schiesst Du deinen Körper ab

Schnueffler

26-10-2012, 20:32

Ich finde es auch zuviel!
Würde auch mit 3 Trainingseinheiten pro Woche Anfangen und mich dann steigern!

Dietrich von Bern

26-10-2012, 20:37

ich finde es auch zuviel!
Würde auch mit 3 trainingseinheiten pro woche anfangen und mich dann steigern!

+1

Ralph22

27-10-2012, 09:25

Ich finde es auch zuviel!
Würde auch mit 3 Trainingseinheiten pro Woche Anfangen und mich dann steigern!

+ :halbyeaha