Erfolgreiche Amateurkämpfe

[B@se]

Moin Moin,

ich hab mal ne Frage wenn man erfolgreich im Amateuerbereich boxen will wie oft sollte man trainieren mein Verein gibt mir leider nu die Möglichkeit 2 mal die Woce zu trainieren also würde ich gerne zuhause was machen was könnte man machen und wie gestaltet man ein sinvolles Training ? Boxsack usw alles vorhanden

[Philipp001]

Joggen,Schattenboxen,Skibbing (wird das so geschrieben?) Verschieden Kombination am Sandsack testen usw.Such die jemanden der mit dir Pratzentraining macht,fördert enorm deine Reaktionszeit und natürlich viel viel Sparring.