Vollständige Version anzeigen : schattenboxen schlagrate
würde mich noch als anfänger bezeichnen aber habe jetzt seit einiger zeit mal punches oder techniken gezählt bin dabei auf das ergebnis tausend in 27 minuten und ein anderes mal tausend in 22 minuten gekommen. keine kettenfauststöße.
wie lange braucht ihr für 1000? nennt mir bitte mal eure ergebnisse auch von mir aus in anderen distanzen wie z.b. 3 minuten oder eine. aber vieleicht hat auch der ein oder andere lust zu versuchen wie lange er für die tausend oder vieleicht sogar mehr braucht.
auch kettenfauststoß rekorde können gern gepostet werden auch wenn das vieleicht nicht ins boxen forum gehört.
zählt niemand, interessiert niemanden.
zählt niemand, interessiert niemanden.
aha danke für deinen post auf genau sowas hab ich nämlich gewartet bitte mehr davon :ironie:
Harrington
05-11-2012, 12:36
ganz im ernst - wer zählt denn sowas und was soll es bringen? :confused:
gerade als anfänger, sollte man sich eher um eine korrekte (schlag)technik bemühen als um die anzahl der schläge beim schattenboxen.
ganz im ernst - wer zählt denn sowas und was soll es bringen? :confused:
gerade als anfänger, sollte man sich eher um eine korrekte (schlag)technik bemühen als um die anzahl der schläge beim schattenboxen.
ja also was das zählen bringt naja es fällt mir z.b. nichtmehr sonderlich schwer da mit zuzählen.
ausserdem merk ich durchs zählen halt wieviele ich machte finde das ganz gut zum üben. und es reizt mich an immer öfter mal wieder schattenboxen zu betreiben. vorher hatte ich nicht so einen starken anreiz erst als ich das zählen begann dadurch bekam ich immer öfter mal lust wieder zu trainieren.
ob das was bringt weiss ich auch nicht könnte ja auch sein das einer schnell ist dafür zu lasch zuschlägt.
allerdings gibt es sowas bereits das welche beispielsweise kettenfauststöße hochladen wieviele sie in gewisser zeit schaffen.
dachte schon das es mal nen thread wert ist.
bei mir war es auch so das ich dabei eher auf die technik versuchte zu achten und teilweise mal langsamer mal schnellerere luftschläge verteilte. kommt auch auf die kondition an. ich glaub nicht das ich 1000 schläge an einem stück mit voller kraft ausführen könnte jedenfalls zurzeit nicht. also hin und wieder war mal der ein oder andere kraftvollere dabei und mal wieder eher langsame.
Harrington
05-11-2012, 12:56
das mit den wischiwaschikettenfauststösschen ist genauso banane, sorry.. :rolleyes:
ich finds unsinnig aber musste ja selber wissen, wenn du es gut findest, okay..
Miyamoto_Musashi
05-11-2012, 13:04
Das Problem bei der Sache ist meiner Meinung nach: nur weil du viel schlägst heißt das nicht, dass du schnell schlägst, richtig schlägst, gut stehst, dich bewegst und und und
Also meiner Meinung nach eigentlich genau das, was man beim Schattenboxen eigentlich nicht machen will. Am Sandbox zur Kondition? Das wäre wieder was Anderes. Aber auch hier ist das Vergleichen nicht ganz so sinnig, wenn du mich fragst. Wenn ich eng stehe und die geraden Schläge nur halb rausschiebe, schaffe ich die 1000 vermutlich wesentlich schneller. Aber richtige Hände? Da fragst du mich was. Aber ich achte lieber darauf diese richtig zu schlagen als mitzuzählen.
dieKrake
05-11-2012, 13:35
Also ich versuche beim Schattenboxen eher fiktive Kampfszenarien durchzuspielen und zwischendurch immer mal im Spiegel auf Deckung, Stand, Schritte usw. zu achten.
Da bleibt fürs zählen gar kein Platz mehr im Kopf.
Zudem würde es vermutlich dazu anspornen, zuviel zu schlagen und somit Deckungsprobleme durch Konditionsgrenzen zu provozieren und somit auch im Bewegungsmuster zu festigen.
Je mehr ich mich beim Schlagen erschöpfe, desto mehr geht die Körperdeckung auf.
Wenns um persönliche "Rekorde" geht, versuche ich eher die Schlaghärte immer weiter nach oben zu schrauben. Denn das ist denke ich das Einzige, wo man als Freizeitboxer mal annähernd an Leistungsbereichen von echten Boxern kratzen könnte.
d.h. dich selber unter Druck setzen, ich muss jedesmal die Zahl 1000 Wiederholungen erreichen, wozu ?
Savateur73
05-11-2012, 13:49
würde mich noch als anfänger bezeichnen aber habe jetzt seit einiger zeit mal punches oder techniken gezählt bin dabei auf das ergebnis tausend in 27 minuten und ein anderes mal tausend in 22 minuten gekommen. keine kettenfauststöße.
wie lange braucht ihr für 1000? nennt mir bitte mal eure ergebnisse auch von mir aus in anderen distanzen wie z.b. 3 minuten oder eine. aber vieleicht hat auch der ein oder andere lust zu versuchen wie lange er für die tausend oder vieleicht sogar mehr braucht.
auch kettenfauststoß rekorde können gern gepostet werden auch wenn das vieleicht nicht ins boxen forum gehört.
Ich wette mit dir das deine Boxschläge technisch für den popo sind!:cool::D
Schattenboxen ist eine Aufwärm- und Technikübung und keine Übung um die Ausdauer zu trainieren.
Desweiteren machen 1000 Schläge in der Luft keinen Sinn sondern das ist eher Kraftverschwendung und Du
versaust dir noch deine Gelenke dabei.:D
Ich würde eher gegen einen Sandsack kloppen was mehr Sinn macht.
Kettenfauststösse sind übrigens keine starken Techniken weswegen Du das im Boxforum bitte nicht
nochmals erwähnen solltest, da es ja ein Boxforum ist.
Ich zähl doch meine Schläge nicht. Wenn ich Schattenboxe, dann genieß ich den Flow der Bewegung. Da mag ich gar nicht zählen.
Ausserdem maximal 15 min. Schattenboxen. Zum aufwärmen und locker sein/werden. Ansonsten nehm ich den Sandsack.
Kettenfauststösse sind übrigens keine männlichen Techniken weswegen Du das
Würdest du dir bitte ein anderes Wort suchen mit dem du die KFS betiteln kannst. Ich steh nicht so auf alltäglichen Sexismus ;).
Danke!
Savateur73
05-11-2012, 14:26
Ich zähl doch meine Schläge nicht. Wenn ich Schattenboxe, dann genieß ich den Flow der Bewegung. Da mag ich gar nicht zählen.
Ausserdem maximal 15 min. Schattenboxen. Zum aufwärmen und locker sein/werden. Ansonsten nehm ich den Sandsack.
Würdest du dir bitte ein anderes Wort suchen mit dem du die KFS betiteln kannst. Ich steh nicht so auf alltäglichen Sexismus ;).
Danke!
Klar doch!;)
also ob die für den popo sind oder nicht das weiss ich nun auch wieder nicht allerdings könnte ich mir gut vorstellen das der ein oder andere sowas macht ohne das sie für den popo sind.
und naja seitdem ich die schläge zähle hab ich mehr anreiz bekommen schattenboxen zu trainieren. ich glaube nicht das ich meinen gelenken damit großartig schade auch wenn ich das noch 30 jahre mache aber ich könnte mich irren.
achso was sandsackkloppen angeht auch da interessiert mich eure schlagrate oder gerne mal nen video. es muss nicht unbedingt schattenboxen sein wobei ich zurzeit keinen sandsack habe weil der mir leider von der decke krachte und in keinem verein bin.
damals im verein hat jedenfalls keiner über meine schlechte technik gemeckert. bis auf einmal bei nem tritt ich solle die deckung höher nehmen oder das ich dem gegner in die augen schaue. das mit dem in die augen schauen den rat hab ich nicht befolgt weil ich irgendwie lieber den gegner ignoriere und tu als wäre er ne puppe. ansonsten sagten mir manche beim sparring nur gut(meiner meinung nach recht erfahrene) ohne irgendwelche techniken zu kritisieren...
aber wie gesagt keine ahnung könnte auch alles mist sein was ich da mache fühlt sich für mich ganz gut an und vieleicht mit glück sogar richtig aber ich könnte mich irren.
ach doch da war noch ne sache die bemängelt wurde an mir das war das ich nach nem abgewehrten schlag möglichst sofort auf angriff gehen soll.
das mit dem in die augen schauen oder nicht wäre vieleicht ebenfalls mal nen thread wert.
Savateur73
05-11-2012, 14:47
also ob die für den popo sind oder nicht das weiss ich nun auch wieder nicht allerdings könnte ich mir gut vorstellen das der ein oder andere sowas macht ohne das sie für den popo sind.
und naja seitdem ich die schläge zähle hab ich mehr anreiz bekommen schattenboxen zu trainieren. ich glaube nicht das ich meinen gelenken damit großartig schade auch wenn ich das noch 30 jahre mache aber ich könnte mich irren.
Du hast den Sinn der Übung nicht ganz verstanden!
Beim Schattenboxen geht es nicht darum soviele Schläge wie möglich zu machen , sondern durch die ausgeführten Techniken einen Schlagrythmus zu entwickeln. Was ich schreibe hat Hand und Fuss und wenn Du meinst das ich Schrott schreibe, dann ist das deine Gesundheit die auf der Strecke und mir ist das ziemlich egal.:cool:
Warum Schattenboxen so wichtig ist | Besser Boxen lernen (http://www.besser-boxen.de/2011/11/warum-schattenboxen-so-wichtig-ist/)
Du hast den Sinn der Übung nicht ganz verstanden!
Beim Schattenboxen geht es nicht darum soviele Schläge wie möglich zu machen , sondern durch die ausgeführten Techniken einen Schlagrythmus zu entwickeln. Was ich schreibe hat Hand und Fuss und wenn Du meinst das ich Schrott schreibe, dann ist das deine Gesundheit die auf der Strecke und mir ist das ziemlich egal.:cool:
Warum Schattenboxen so wichtig ist | Besser Boxen lernen (http://www.besser-boxen.de/2011/11/warum-schattenboxen-so-wichtig-ist/)
das mag schon sein das man mehr auf technik achten sollte und wie gesagt hab ich das auch gemacht das ich teilweise langsamer war teilweise schneller. ich glaub nicht das man beim schattenboxen nicht auch mal schnell sein soll.
und klar ist schattenboxen um irgendwas zu verbessern wie z.b. nen schlagrythmus dabei ist es würde ich mal behaupten allerdings völlig wurscht ob man jeden schlag einzelnd zählt oder nicht.
naja was 1000 schläge in die luft angeht so glaube ich nicht das dass zuviel wäre oder gesundheitsschädlich.
Phrachao-Suea
05-11-2012, 14:59
naja was 1000 schläge in die luft angeht so glaube ich nicht das dass zuviel wäre oder gesundheitsschädlich.
Nö,einfach nur kompletter unsinn.
Wenn ich ne einlage Schattenboxe mache,fürs aufwärmen oder um techniken reinzubekommen...dann genau dafür.
Du verschwendest Energie beim zählen.
ansonsten würd ich auch kein vid oder sowas hochladen da ich gerne anonym bleibe falls das im internet überhaupt geht.
und ob das jetzt besonders schnell war von mir oder eher langsam das weiss ich ebenfalls nicht deswegen interessieren mich ergebnisse auch von anderen oder videos dazu.
und ich kann mir nicht vorstellen das es niemanden gibt der seine punches zählt?
vieleicht hat ja auch jemand lust das mal zu testen und postet dann sein ergebnis.
und wie gesagt kann auch gerne mit weniger punches sein dafür in weniger zeit etc...
kann gerne auch auf den boxsack ausgeführt sein.
Nö,einfach nur kompletter unsinn.
Wenn ich ne einlage Schattenboxe mache,fürs aufwärmen oder um techniken reinzubekommen...dann genau dafür.
Du verschwendest Energie beim zählen.
wie verschwendet man bitte energie beim zählen? körperliche? geistige? naja ich finds nicht besonders anstrengend zu zählen und zudem motiviert es mich neuerdings zu zählen hab sogar alle insgesamt mal gezählt und bin mittlerweile bei nur 27.000. mir macht es spass und dadurch bekomme ich die lust immer mehr langsam zu machen. naja und den energieverlust den nehm ich dann einfach mal zukünftlich in kauf falls du recht haben solltest.
und selbstverständlich dient es dazu techniken besser reinzubekommen oder zu erlernen.
allerdings anfangs als ich beim zählen noch nicht so in übung war hab ich mich auch mal verzählt und dann fang ich eher hinten wieder an als mir was vorzulügen auch wenns mal einige male 100 mehr dann waren.
und wieso sollte es unsinn sein? mach ich dir zuviele? zu wenige?
ich glaub auch kaum das es meinen gelenken sonderlich schadet. sonst würde ja jeder boxer schnell verschleissen.
ist boxsack training besser für die gelenke?
Lass dich von deinem Trainer mal über den Sinn des Schattenboxens aufklären.
Mit Anzahl von schlägen in ner bestimmten Zeit kannst du vor deinen WT Kumpels angeben aber nicht hier.
Mal davon abgesehn ist Schattenboxen nicht sonderlich schädlich für die Gelenke, du zielst trotzdem am Sinn der Übung vorbei.
Phrachao-Suea
05-11-2012, 15:17
Lass dir von deinem Trainer mal den Sinn des Schattenboxens aufklären.
Mit Anzahl von schlägen in ner bestimmten Zeit kannst du vor deinen WT Kumpels angeben aber nicht hier.
Mal davon abgesehn ist Schattenboxen nicht sonderlich schädlich für die Gelenke, du zielst trotzdem am Sinn der Übung vorbei.
Alle Punkte:
:halbyeaha
Ausserdem was bringen dir schlecht geschlagene 27.500 Punches wenn du mal einen richtig vor die Nase bekommst?..
Nichts. :rolleyes:
auch wenn ein film nicht unbedingt der realität entspricht mal ein zitat was mich inspiriert hat aus shamo:
wenn es um karate geht zählen beim üben die tausende die erinnerung der muskeln an abläufe fängt erst bei tausend an. tausend wiederholungen du musst alle abläufe tausende male üben ab dem 5000 mal wird die bewegung automatisch.
joa jetzt keine ahnung ob für euch soviele wdh's einer technik zuviel oder zu lasch wären.
ist ja auch nur n film.
ausserdem naja hab auch meistens dann nur tausend gemacht ausser einmal vieleicht da schon so 5000 pro nacht allerdings verschiedene techniken und nicht nur eine.
Alle Punkte:
:halbyeaha
Ausserdem was bringen dir schlecht geschlagene 27.500 Punches wenn du mal einen richtig vor die Nase bekommst?..
Nichts. :rolleyes:
ja der thread war nicht unbedingt zum angeben gedacht weiss jetzt nicht ob man mit meiner leistung angeben kann oder nicht.
ja einen vor die nase bekommen kann tatsächlich jeder möglicherweise sogar irgendwann mal einer der fast unbesiegten klitschkos.
aber wer weiss vieleicht gibts ja auch nen typ der im laufe seines lebens nie einen auf die nase bekommt trotz kämpfen und seine restliche lebenszeit nie auf den besseren trifft.
was hat das jetzt damit zu tun ob ich einen vor die nase bekommen könnte wegen meiner möglicherweise schlechten technik?
warum sollte nicht jemand auch in guter technik sowas machen?
oder willste sagen schattenboxen bringt garnix lass es lieber?
und wie gesagt wollte keineswegs angeben hoffe das dass nicht so rüber kam.
mich interessiert halt allgemein mal wie schnell leute sein können.
und mal richtig einen vor die nase bekommen das könnte eh jeder mal möglicherweise bringt trainieren ja sogar was und man kanns sogar verhindern.
2 Fragen
1. Gehst du überhaupt in nen Boxverein?
2. Welcher Trainer lasst seine Schüler ne halbe Stunde Schattenboxen?
Beim Schattenboxen geht es nicht um die Anzahl der Schläge.
Es geht um die korrekte Ausführung der Technik, viel Beinarbeit,Meidbewegungen,erst einzelne Schlagtechnicken später auch Kombinationen und vorallem um den Flow.
Klar kann man das als Speeddrill machen :
qKPDeMXiJHc
Aber das ist dann kein klasischen Schattenboxen mehr.
2 Fragen
1. Gehst du überhaupt in nen Boxverein?
2. Welcher Trainer lasst seine Schüler ne halbe Stunde Schattenboxen?
Beim Schattenboxen geht es nicht um die Anzahl der Schläge.
Es geht um die korrekte Ausführung der Technik, viel Beinarbeit,erst einzelne Schlagtechnicken später auch Kombinationen und vorallem um den Flow.
war schonmal im verein und nein keiner lies mich ne halbe stunde schattenboxen. tatsächlich.
und klar selbstverständlich geht es um korrekte ausführung der technik beinarbeit etc...
obs bei mir jetzt an guter technik mangelt weiss ich nicht aber warum sollte das keiner in guter technik draufhaben?
allerdings wüsste ich nicht warum man nicht auch zwischendurch mal schneller schlagen sollte.
allerdings würd ich ne halbe stunde schattenboxen nicht als zuviel bewerten und mal tausend stück ist auch nicht viel.
dieKrake
05-11-2012, 15:38
Die Gefahr von unzähligen Wiederholungen ohne das Dir ein Trainer dabei zuschaut, liegt darin etwas verkehrtes im Bewegungsmuster so zu festigen, das es arg schwer fällt dies irgendwann dann wieder los zu werden.
Zur Zeit arbeite ich als Anfänger im Schattenboxen daran noch etwas mehr in die Knie zu gehen und vor allem den Oberkörper gerade zu halten.
Das habe ich mir nämlich über einen gewissen Zeitraum angewöhnt mich zu sehr nach vorne zu beugen und mache mir damit meinen Körpergrössenvorteil zunichte.
Jedenfalls ist das mit dem Oberkörper schon sehr doll eingeschliffen und ich habe sicher noch Wochen damit zu tun.
Ich denke es ist wahrscheinlicher, dass Du Dich mit den privaten Übungen ohne Trainer verschlimmbesserst, als das sie Dir zum Vorteil werden.
Jeder erfolgreiche Sportler ist auf einen Trainer angewiesen, das hat schon seinen Grund.
Schädlich für die Gelenke wird das Schattenboxen wenn Du die Schläge bis zum Ende durchschlägst. Der Arm wird ja nicht durch einen Boxsack gebremst.
So ähnlich steht es auch in dem verlinkten Artikel.
Was wiegst Du denn ? Würd mich mal interessieren, weil Du so grossen Wert auf hohe Schlagfrequenz legst ?
war schonmal im verein und nein keiner lies mich ne halbe stunde schattenboxen. tatsächlich.
und klar selbstverständlich geht es um korrekte ausführung der technik beinarbeit etc...
obs bei mir jetzt an guter technik mangelt weiss ich nicht aber warum sollte das keiner in guter technik draufhaben?
Weil die Schlagfrequenz eben nicht so entscheident beim Schattenboxen ist.
Mir egal ob du 100,1000 oder 10000 Schläge machst die Anzahl der Schläge ist beim Schattenboxen eher sekundär.
wielange warst du im Verein?
2 Fragen
1. Gehst du überhaupt in nen Boxverein?
2. Welcher Trainer lasst seine Schüler ne halbe Stunde Schattenboxen?
Beim Schattenboxen geht es nicht um die Anzahl der Schläge.
Es geht um die korrekte Ausführung der Technik, viel Beinarbeit,Meidbewegungen,erst einzelne Schlagtechnicken später auch Kombinationen und vorallem um den Flow.
Klar kann man das als Speeddrill machen :
qKPDeMXiJHc
Aber das ist dann kein klasischen Schattenboxen mehr.
der mann in dem video scheint sehr schnell zu sein werd mir auch demnächst falls bei youtube vorhanden gerne trainings oder kämpfe von dem ansehen. ich glaub der würde meinen "rekord" locker in die tasche stecken.
Phrachao-Suea
05-11-2012, 15:45
der mann in dem video scheint sehr schnell zu sein werd mir auch demnächst falls bei youtube vorhanden gerne trainings oder kämpfe von dem ansehen. ich glaub der würde meinen "rekord" locker in die tasche stecken.
:rolleyes:
Einfach nur lächerlich.
LOL. " Der Mann" ist Manny Pacquio, und hat Weltmeistertitel in 7 verschiedenen Gewichtsklassen, gilt als einer ( wenn nicht der beste ) Boxer der Gegenwart und hat dazu die schnellsten Hände im Boxsport.
:rolleyes:
Einfach nur lächerlich.
+1
:rolleyes:
Einfach nur lächerlich.
aha
LOL. " Der Mann" ist Manny Pacquio, und hat Weltmeistertitel in 7 verschiedenen Gewichtsklassen, gilt als einer ( wenn nicht der beste ) Boxer der Gegenwart und ist hat dazu die schnellsten Hände im Boxsport.
+1
ja ich bestreite doch garnicht das der nicht gut ist oder hab ich das irgendwo getan? selbstverständlich ist mein "rekord" lächerlich dem gegenüber.
ich glaube auch das hier so einige sind die meinen rekord locker in die tasche stecken würden. und genau von denen hätte ich gerne mal gewusst wieviel punches die so in gewisser zeit hinkriegen. aber von mir aus auch von jemand der weniger schafft falls das überhaupt geht.
Naja das man den Pacman nicht kennt, zeugt eigentlich noch mehr davon das man noch nicht lange dabei ist.
wielange hast du denn in nem Verein geboxt?
Naja das man den Pacman nicht kennt, zeugt eigentlich noch mehr davon das man noch nicht lange dabei ist.
wielange hast du denn in nem Verein geboxt?
doch ich kenn den schon nur nicht gut genug ich war ausserdem in keinem boxverein sondern in TKD wobei dort eher kickboxmäßig trainiert wurde und auch so einige male nur box sparring. kam ganz darauf an was man mit dem sparringspartner vereinbart hat einer wollte speziell zum beispiel nur boxen.
das war alles eher sone art sparringstreff die übungen die teilweise einer mit hohem gurt vorzeigte wollten einige nicht machen darunter auch nen kollege von mir der meinte ich mach nicht was der sagt... und hinterher war es halt nur noch sparring.
dieKrake
05-11-2012, 15:59
ich glaube auch das hier so einige sind die meinen rekord locker in die tasche stecken würden. und genau von denen hätte ich gerne mal gewusst wieviel punches die so in gewisser zeit hinkriegen. aber von mir aus auch von jemand der weniger schafft falls das überhaupt geht.
Im Grunde reicht es doch einige Sekunden eine sich wiederholende Kombi mit der Stoppuhr zu messen.
Das sagt noch eher was über schnelle Hände aus. Deine 1000 Schläge sind eher ein Konditionsding.
Bei den Pacman Videos reichen 25 Videobilder die Sekunde gar nicht aus, da braucht man eine Hochgeschwindigkeitskamera damit die Bewegungen für das Auge nicht abgehakt wirken :)
Im Grunde reicht es doch einige Sekunden eine sich wiederholende Kombi mit der Stoppuhr zu messen.
Das sagt noch eher was über schnelle Hände aus. Deine 1000 Schläge sind eher ein Konditionsding.
ja das stimmt deswegen hab ich ja auch gesagt das auch andere distanzen genannt werden dürfen wie z.b. wieviele man in 3 minuten schafft.
aber ich glaub ich gebs auf gucke vieleicht morgen mal wieder in den thread rein hier scheint keiner ernsthaft was zu posten.
dieKrake
05-11-2012, 16:14
Ich finde schon, das reichlich ernst gemeinte Ratschläge dabei waren.
Nur halt nicht das, was Du hören möchtest.
Das Problem bei der Sache ist meiner Meinung nach: nur weil du viel schlägst heißt das nicht, dass du schnell schlägst, richtig schlägst, gut stehst, dich bewegst und und und
Also meiner Meinung nach eigentlich genau das, was man beim Schattenboxen eigentlich nicht machen will. Am Sandbox zur Kondition? Das wäre wieder was Anderes. Aber auch hier ist das Vergleichen nicht ganz so sinnig, wenn du mich fragst. Wenn ich eng stehe und die geraden Schläge nur halb rausschiebe, schaffe ich die 1000 vermutlich wesentlich schneller. Aber richtige Hände? Da fragst du mich was. Aber ich achte lieber darauf diese richtig zu schlagen als mitzuzählen.
deinen post hab ich grad jetzt erst gelesen oder richtig verstanden. mitzuzählen und richtig zu schlagen muss sich würde ich mal behaupten nicht unbedingt gegenseitig ausschließen. auch wenn ich nicht weiss ob meine technik gut ist oder nicht.
mich würde interessieren wie lange du für manche distanzen brauchst und das interessiert mich in verschiedenen beispielen bei vielen leuten und ich würd auch gern videos dazu sehen wenns welche gibt.
falls hier überhaupt jemand ernsthaft mitmachen möchte beim posten von ergebnissen naja schlagt einfach so wie ihr es für am richtigsten haltet. nicht unbedingt um der schnellste zu sein.
werd auch aber nur falls hier leute mitmachen würden auch mal posten wieviel bei mir in 3 minuten geht oder andere distanzen... wenn den thread keiner ernstnimmt sag ich dazu garnichts mehr.
Ich finde schon, das reichlich ernst gemeinte Ratschläge dabei waren.
Nur halt nicht das, was Du hören möchtest.
ja allerdings ist nen ratschlag lieber auf richtige technik etc zu achten ne gute sache.
aber für mich gehts eher darum rauszufinden wie schnell jemand sein kann und beispiele dafür.
edit: was den manny pacquiaio angeht da guck ich mir zukünflich warscheinlich noch so einiges von an das letzte mal hab ich mir öfters mal roy jones jr angeguckt einfach geil wie der manchmal nen schlag ankündig mit den armen rollt und dann noch trifft.
Schattenboxen eine halbe Stunde is ne ausdauersache.
Lad ein Video hoch und dann können wir beurteilen ob du schnell schlagen kannst.
Langsam hab ich das Gefühl du willst garnichts auf andere hören die erfahrener sind.
dieKrake
05-11-2012, 16:51
Und wenn Du anonym bleiben willst, zieh eine Skimaske über ;)
Spass beiseite..ich hab es eben tatsächlich aus Langerweile mal eine Minute probiert.
Finde es arg schwierig mitzuzählen, musste einmal neu ansetzen und dann in Zehnern zählen und im Kopf addieren.
Waren so an die 180 falls Dir das jetzt weiterhilft also 3 pro Sekunde Gerade und Haken.
Das hat mit Schattenboxen dann aber echt nichts mehr zu tun.
Ich denke jemand der genug Ausdauer hat und es jetzt nur auf die Zahl 1000 anlegt schafft es wahrscheinlich unter 10 Minuten.
Glaub langsam fast an eine Veralberung.
Und wenn Du anonym bleiben willst, zieh eine Skimaske über ;)
Spass beiseite..ich hab es eben tatsächlich aus Langerweile mal eine Minute probiert.
Finde es arg schwierig mitzuzählen, musste einmal neu ansetzen und dann in Zehnern zählen und im Kopf addieren.
Waren so an die 180 falls Dir das jetzt weiterhilft also 3 pro Sekunde Gerade und Haken.
Das hat mit Schattenboxen dann aber echt nichts mehr zu tun.
Ich denke jemand der genug Ausdauer hat und es jetzt nur auf die Zahl 1000 anlegt schafft es wahrscheinlich unter 10 Minuten.
Glaub langsam fast an eine Veralberung.
ja gute leistung würde ich sagen. das mitzählen find ich mittlerweile nichtmehr so schwierig ist halt übungssache. nen tipp ist das man beim zählen garnicht unbedingt die zahlen komplett ausspricht innerlich. und mir jedenfalls macht es ziemlich spass und ich möchte mit der zeit auf nen immer höheren wert kommen jetzt nicht unbedingt bei nem geschwindigkeitstest allerdings auch das sondern eher die insgesamte anzahl. ich glaub auch das nächste mal trainier ich mal alles recht langsam und wenn ich warm bin teste ich mal die minute oder 3. allerdings nichtmehr heute.
das jemand das in 10 minuten packt in korrekter technik oder vieleicht sogar weniger kann gut sein wollte auch keinem erzählen ich wär besonders schnell.
hatte auch die ein oder andere kleine verschnaufpause gemacht nach vieleicht 300 meine kondition ist als raucher eben nicht so besonders toll.
wenn ich lacher ernten will könnte ich nen video machen hab allerdings keine kamera und bin eh bisschen pummelig und die leistung scheint auch nicht allzu besonders zu sein.
amasbaal
05-11-2012, 18:04
ganz im ernst - wer zählt denn sowas und was soll es bringen? :confused:
gerade als anfänger, sollte man sich eher um eine korrekte (schlag)technik bemühen als um die anzahl der schläge beim schattenboxen.
das gilt auch noch für später ;).
timing, rhythmus (und dessen "brechung"), kadenz (im sinne der "betonung" einzelner schläge einer kombination), präzision, kraft - alles viel wichtiger, als die frage "wie viel in einer minute".
ich persönlich halte mehr davon beim schattenboxen sehr (!) locker zu bleiben und auf kraft und geschwindigkeit zu verzichten. mein fokus beim schattenboxen: rhythmus, präzision & sinnvolle kombination, meiden, beinarbeit und auf die deckungsarbeit achten - gerne auch mal, bei maximaler aufmerksamkeit auf das, was ich mache, sehr laaaangsam und dann mit einfacherem wieder was schneller (INSGESAMT schneller, also nicht auf die schlagfrequenz bezogen).
das gilt auch noch für später ;).
timing, rhythmus (und dessen "brechung"), kadenz (im sinne der "betonung" einzelner schläge einer kombination), präzision, kraft - alles viel wichtiger, als die frage "wie viel in einer minute".
ich persönlich halte mehr davon beim schattenboxen sehr (!) locker zu bleiben und auf kraft und geschwindigkeit zu verzichten. mein fokus beim schattenboxen: rhythmus, präzision & sinnvolle kombination, meiden, beinarbeit und auf die deckungsarbeit achten - gerne auch mal, bei maximaler aufmerksamkeit auf das, was ich mache, sehr laaaangsam und dann mit einfacherem wieder was schneller (INSGESAMT schneller, also nicht auf die schlagfrequenz bezogen).
stimmt alles auf deckung hab ich immer geachtet hin und wieder die ein oder andere meidebewegung manchmal auch nur meidebewegungen (und was vieleicht nicht zum boxen gehört auch einige blocktechniken) und all zu schnell war das auch nicht unbedingt höchstens zwischendurch mal ne minute schneller als sonst. und es langsam zu praktizieren macht garantiert sinn. aber das schnelle würde ich auch sagen.
aber ich glaube nicht das auch mal schnelles schattenboxen besonders schädlich wäre oder schlecht für gelenke. manche wollen vieleicht auch gerade mit schattenboxen ihre geschwindigkeit hin und wieder mal verbessern wenn sie nicht gerade an der technik arbeiten oder sich aufwärmen.
ich bitte darum weniger kommentare zu schreiben wie sinnvoll oder unsinnvoll es ist und eher nen ergebnis oder nen video posten wo jemand sowas macht.
Savateur73
05-11-2012, 18:31
stimmt alles auf deckung hab ich immer geachtet hin und wieder die ein oder andere meidebewegung manchmal auch nur meidebewegungen (und was vieleicht nicht zum boxen gehört auch einige blocktechniken) und all zu schnell war das auch nicht unbedingt höchstens zwischendurch mal ne minute schneller als sonst.
aber ich glaube nicht das auch mal schnelles schattenboxen besonders schädlich wäre oder schlecht für gelenke. manche wollen vieleicht auch gerade mit schattenboxen ihre geschwindigkeit hin und wieder mal verbessern wenn sie nicht gerade an der technik arbeiten oder sich aufwärmen.
ich bitte darum weniger kommentare zu schreiben wie sinnvoll oder unsinnvoll es ist und eher nen ergebnis oder nen video posten wo jemand sowas macht.
Schau dir die Videos von Mayweather oder Pacman an, dass sollten deine Gradmesser sein und nicht der normale Hobbyboxer.
Ich habe jetzt grad 30 Minuten Schattenboxen gemacht und habe 1500 Schläge geschaft.:cool:
Das zeigt das du als Anfänger noch eine Menge trainieren musst.:D
was ich auch gemacht habe war das ich garnicht unbedingt auf nen speedrekord gearbeitet habe nur weil ich mir immer den wecker stelle zum trainieren hatte ich zufällig mal auf die zeit geguckt nach 1000 punches und kam auf die idee mal die leute zu fragen was ihre schlagrate denn ist. ich finds für mich als anfänger trotzdem ne ganz gute leistung auch das ich mich um 5 minuten nach kurzer zeit verbessert hab (die kondition war warscheinlich schon was besser).
Schau dir die Videos von Mayweather oder Pacman an, dass sollten deine Gradmesser sein und nicht der normale Hobbyboxer.
Ich habe jetzt grad 30 Minuten Schattenboxen gemacht und habe 1500 Schläge geschaft.:cool:
Das zeigt das du als Anfänger noch eine Menge trainieren musst.:D
ja hast schon recht von denen wüsste ich auch allzugerne mal die schlagrate.
danke das du nen ergebnis reingeschrieben hast. hier im kkb gibts allerdings bestimmt auch so einige gute. darunter bestimmt auch so der ein oder andere trainer oder gute wettkämpfer...
btw. savateuer hattest bestimmt keine großartigen probleme beim zählen oder? weil einige hier behaupten man könne sich dadurch nichtmehr so gut auf technik konzentrieren. find ich überhaupt net.
wo ich warscheinlich mehr probleme hätte vorallem weil ich das nie gemacht hab wäre pratzentraining weil man da möglicherweise schlägt wie der andere es will nicht wie man es selber mag und man mit reflexen darauf reagieren muss da würd ich höchstwarscheinlich auch nix zählen.
amasbaal
05-11-2012, 18:46
S...dass sollten deine Gradmesser sein und nicht der normale Hobbyboxer.
Ich habe jetzt grad 30 Minuten Schattenboxen gemacht und habe 1500 Schläge geschaft.:cool:
hey mann, ich werd nächsten monat 48! ich bin kein hobbyboxer, sondern ein gelegenheits-altersboxer :D
und wenn einer die schlagraten von gewissen profis kennt bitte posten obs nun nen text oder sogar nen video ist.
Savateur73
05-11-2012, 19:06
hey mann, ich werd nächsten monat 48! ich bin kein hobbyboxer, sondern ein gelegenheits-altersboxer :D
Ich bin auch schon 39 also keine Ausreden!;):D
werd jetzt mal versuchen täglich mindestens 30 minuten zu üben geht ja auch bei leichter intensität eigentlich immer auch als aktive regeneration(hätte ich heut auch mal tun können war aber vermuskelkatert und zu faul) und dann zwischendurch mal nen ergebnis posten wenn ich mal lust habe schneller zu schlagen. und mal gucken ob verbesserung eintritt mit der zeit. der thread hat angefangen ernster genommen zu werden prima.
ich lasse mich dann mal selbst überraschen wozu ich im stande oder auch nicht bin.
Ich les des gerade mit einem lachenden und einem weinenden auge. es kommt doch drauf an ob du zb deinen kompletten körper jedesmal in den schlag legst und komplett gestrecvkte arme schlägst oder ob du nur mit den armen schlägst ohne schulter und beine usw mitzunehmen zb....dann bis du natürlich 20 mal schneller und ausdauernder als mit ganzem körpereinsatz..
Ich les des gerade mit einem lachenden und einem weinenden auge. es kommt doch drauf an ob du zb deinen kompletten körper jedesmal in den schlag legst und komplett gestrecvkte arme schlägst oder ob du nur mit den armen schlägst ohne schulter und beine usw mitzunehmen zb....dann bis du natürlich 20 mal schneller und ausdauernder als mit ganzem körpereinsatz..
hab grad mal getestet weil ich wieder vergessen hab wie ich es mache (tu ich jedesmal vergessen bis zum nächsten üben).
also naja die hüfte dreh ich immer glaub auch meistens beim jab. arme fast ganz durchgestreckt... schulter? kann man denn eigentlich schlagen ohne die schulter zu benutzen? schattenloser punch?
beine? joa keine ahnung würde schon sagen das ich die dabei benutze.
mehr kann ich dazu nicht sagen
hab jetzt mal versucht auf die dinge zu achten die du meintest und fühle mich glatt ne nummer langsamer aber das stell ich dann morgen erst fest.
und ansonsten wenn ich mal in den spiegel hinein prügel kann ich an meiner technik nichts sehen das sich von profis unterscheidet bis auf das die vieleicht einiges fitter und kampferfahrener sind. oder kann man es selbst nicht erkennen? vieleicht sollte ich wirklich mal wieder in nem verein antanzen.
dieKrake
05-11-2012, 21:32
Kopf leicht aus der Linie bewegen mit der Schulter das Kinn decken...geht natürlich alles zum Teufel wenn man versucht so schnell wie möglich zu schlagen.
btw. savateuer hattest bestimmt keine großartigen probleme beim zählen oder? weil einige hier behaupten man könne sich dadurch nichtmehr so gut auf technik konzentrieren. find ich überhaupt net.
wo ich warscheinlich mehr probleme hätte vorallem weil ich das nie gemacht hab wäre pratzentraining weil man da möglicherweise schlägt wie der andere es will nicht wie man es selber mag und man mit reflexen darauf reagieren muss da würd ich höchstwarscheinlich auch nix zählen.
Auf 20 oder 30 Minuten kann man natürlich zählen, sind dann ja wenn man sich seine Kräfte einteilt nur 1 Schlag pro Sekunde.
Ich hatte in der einen Testminute 3 pro Sekunde und da ist es schwer mit zählen und nix mehr mit feiner Technik.
Bei 1000 Wiederholungen auf 20 Minuten geht es nur um Kondition nicht mehr um maximale Geschwindigkeit.
Ein richtig schneller Boxer macht übrigens bis zu 6 Hände in der Sekunde.
http://www.youtube.com/watch?v=1BUpqHUuRHs
Ab Minute 3.20
Wenn Du noch nie Pratzentraining gemacht hast, dann bedeutet das doch das sich noch nie ein Trainer intensiv mit Dir beschäftigt hat.
Also machst Du mit Sicherheit massig technische Fehler.
Meiner Ansicht nach arbeitest Du an den völlig falschen Baustellen im Moment.
Du versuchst Dir für Dein Haus ein Dach zu bauen ohne das jemals ordentliches Fundament gegossen wurde.
John-Anthony
05-11-2012, 21:37
Ich mache so was ähnliches aber als Ausdauertest um mein Solotraining zu beurteilen.
Ich stelle mich vor einen Spiegel und schlage vollspeed sowieviele technisch saubere Graden wie ich hinbekomme und höhre dann halt auf, wenn die Wiederhohlungen auf Kosten der Technik gehen
Kopf leicht aus der Linie bewegen mit der Schulter das Kinn decken...geht natürlich alles zum Teufel wenn man versucht so schnell wie möglich zu schlagen.
On Sports Science, Boxer Vs. Snake, Part 2 - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=1BUpqHUuRHs)
entfällt das eigentlich bei eher peek a boo mäßigen boxstil?
dieKrake
05-11-2012, 21:53
entfällt das eigentlich bei eher peek a boo mäßigen boxstil?
Mannomann !
Das erste was einem ein vernünftiger TRAINER sagt, ist das man sich nicht an Mike Tyson orientieren darf.
ansonsten sag ich mal mir reichts im moment find es gut wie es ist weil ich keinerlei interesse hab mich in boxkämpfen zu vergleichen oder kohle mit sowas zu machen. und ich glaube nicht das so wie ich es mache es schädlich wäre.
deswegen reichts mir im moment einfach nur schatten zu boxen auch wenn ich mir möglicherweise die technik ruiniere damit es macht spass und hält fit.
und glaube das selbst wenn man sich die technik verschandelt das man sie mit etwas mühe und lust an der sache auch hinterher gut hinbekommen kann.
und wenn ich glück hab dann mach ichs eh schon recht richtig.
vorallem hat mich damals auch keiner großartig korrigiert wie schon geschrieben.
hab auch meinen kollegen mal gefragt ob ich mit sandsack training oder schattenboxen anfangen sollte er ist zwar kein trainer kennt sich aber ganz gut aus mit kampfsport und fragte ihn ob er damals irgendwas an meiner technik zu bemängeln hätte und der meinte ich solle einfach mal machen.
und einfach mal machen find ich besser als oh nee kann ja garnix sollte lieber vom trainer lernen ah nee doch irgendwie keine lust in verein zu gehen mist kann ich ja garnix üben weil ich mir alles versauen würde ok tu ich lieber nichs..
naja in sonem fall find ichs besser einfach mal was zu machen.
Mannomann !
Das erste was einem ein vernünftiger TRAINER sagt, ist das man sich nicht an Mike Tyson orientieren darf.
ja genau bloß sich nicht an mike tyson orientieren :D sone scheisse hab ich ja in meinem ganzen leben nicht gehört... sag mir ein grund warum man sich von dem nicht ne scheibe abschneiden sollte? weil er später aufs maul bekam wie sau?
naja keine ahnung magst ja vieleicht doch recht haben aber mir gefällt dieser stil und ich find jeder muss da sein eigenen weg finden wie er was am liebsten oder besten macht.
dieKrake
05-11-2012, 22:12
Quatsch !
DU hast nicht die Reflexe uns hast nicht die Kraft.
Was bei Mike Tyson funktioniert hat geht bei einem langsamen übergewichtigen Hobbyboxer gründlich in die Hose.
Ich kann nun wirklich nicht Boxen, aber hatte in meinem ersten Boxclub schon kleine gewichtige Sparringspartner, die genau das versucht haben zu kopieren. Da konnte ich fast beliebig meinen lahmen Jab schön zwischen die Augen ins Ziel bringen bei den noch viel lahmeren und vor allem völlig berechenbaren Meidbewegungen. Und wenn es nicht lockeres Sparring gewesen wäre hätte das Gleiche mit einer knackigen Rechten vermutlich auch funktioniert.
Was ich sagen will...wenn jemand einigermassen gut nach europäischer Schule boxen kann, wird er jede mittelmässige Peek-a-boo Kopie bös verhauen.
Quatsch !
DU hast nicht die Reflexe uns hast nicht die Kraft.
Was bei Mike Tyson funktioniert hat geht bei einem langsamen übergewichtigen Hobbyboxer gründlich in die Hose.
Ich kann nun wirklich nicht Boxen, aber hatte in meinem ersten Boxclub schon kleine gewichtige Sparringspartner, die genau das versucht haben zu kopieren. Da konnte ich fast beliebig meinen lahmen Jab schön zwischen die Augen ins Ziel bringen bei den noch viel lahmeren Meidbewegungen. Und wenn es nicht lockeres Sparring gewesen wäre hätte das Gleiche mit einer knackigen Rechten vermutlich auch funktioniert.
Was ich sagen will...wenn jemand einigermassen gut nach europäischer Schule boxen kann, wird er jede mittelmässige Peek-a-boo Kopie bös verhauen.
achso ja das mag sein glaube allerdings auch das es umgekehrte beispiele gibt was in meinem fall nicht unbedingt zu treffen muss. und das kann schon sein das dass nen stil für eher geübtere ist.
was allerdings dir auch die meisten trainer erzählen würden ist das du nur eine auslage benutzen solltest und ich mag beide auslagen fühle mich total unwohl wenn ich einseitig trainieren würde.
ob ich mit meiner sache erfolgreich bin oder nicht da weiss ich nichtmal ob ich das noch erfahre weil ich mich möglicherweise garnicht in kämpfen messen möchte.
ob ich auf den geschmack komme oder beim nächstbesten sparring irgendwann weinend zu mutti laufe weiss ich im moment ebenfalls nicht.
Quatsch !
Ich kann nun wirklich nicht Boxen, aber hatte in meinem ersten Boxclub schon kleine gewichtige Sparringspartner, die genau das versucht haben zu kopieren. Da konnte ich fast beliebig meinen lahmen Jab schön zwischen die Augen ins Ziel bringen bei den noch viel lahmeren und vor allem völlig berechenbaren Meidbewegungen. .
naja was mir da als erstes einfallen würde wäre vieleicht die deckung was höher zu ziehen? kam da keiner von denen auf die idee?
aber keine ahnung ob ich das mit meinen unter menschlichen reflexen schaffen könnte :) wow unter mensch zusammen geschrieben wird hier zensiert.
dieKrake
06-11-2012, 00:00
was allerdings dir auch die meisten trainer erzählen würden ist das du nur eine auslage benutzen solltest und ich mag beide auslagen fühle mich total unwohl wenn ich einseitig trainieren würde.
Das hat schon bei Mickey Rourke seinerzeit nicht wirklich zu grossem Erfolg geführt ;)
Mir ist kein erfolgreicher Boxer bekannt, der das macht. Da liegt es doch schon von der Logik her ohne wirkliches Hintergrundwissen nahe, das dies kein Geheimrezept sein kann.
Aber wenn Du es ohnehin beim Schattenboxen zuhause belassen möchtest, dann kannst Du nun wirklich machen was Dir gefällt und womit Du Dich letztlich am Wohlsten fühlst.
Vorteil ist, es quakt einem kein Trainer rein und es gibt auch keine Rückschläge wo man mit dem Boden der Tatsachen konfrontiert wird.
Einen kurzen Moment dachte ich mal ich könnte trotz der kurzen Trainingszeit doch schon ein bisschen boxen. Dann hab ich die Gelegenheit gehabt ein paar Male mit einem Amateur ( 85 Kämpfe ) zu sparren und musste einsehen das ich leider noch gar nichts kann und mir ganz offensichtlich auch noch der Mut zum Einstecken fehlt.
Das wäre zuhause vorm Spiegel nicht passiert. Aber so weis ich woran ich zu arbeiten habe.
Und das weist Du nicht.
Das hat schon bei Mickey Rourke seinerzeit nicht wirklich zu grossem Erfolg geführt ;)
Mir ist kein erfolgreicher Boxer bekannt, der das macht. Da liegt es doch schon von der Logik her ohne wirkliches Hintergrundwissen nahe, das dies kein Geheimrezept sein kann.
Aber wenn Du es ohnehin beim Schattenboxen zuhause belassen möchtest, dann kannst Du nun wirklich machen was Dir gefällt und womit Du Dich letztlich am Wohlsten fühlst.
Vorteil ist, es quakt einem kein Trainer rein und es gibt auch keine Rückschläge wo man mit dem Boden der Tatsachen konfrontiert wird.
Einen kurzen Moment dachte ich mal ich könnte trotz der kurzen Trainingszeit doch schon ein bisschen boxen. Dann hab ich die Gelegenheit gehabt ein paar Male mit einem Amateur ( 85 Kämpfe ) zu sparren und musste einsehen das ich leider noch gar nichts kann und mir ganz offensichtlich auch noch der Mut zum Einstecken fehlt.
Das wäre zuhause vorm Spiegel nicht passiert. Aber so weis ich woran ich zu arbeiten habe.
Und das weist Du nicht.
naja du hast schon gegen einen fortgeschrittenen gesparrt 85 kämpfe auch wenn möglicherweise als amateur nen kopfschutz benutzt wird finde ich schon viel. ja hast recht ich weiss es nicht jedoch im moment passt mir alles fühlt sich so an als würde ich dauernd noch was dazu lernen.
allerdings gibts warscheinlich eh immer nen besseren mal ists nen schlechter tag schon kann man am boden liegen. und was ich auch aus nen forum hier hab es ist bei nem kampf immer als würde man in der hand gottes sein. man kann nie wissen was passiert. das die klitschkos zurzeit so recht unbesiegt darstehen nicht übel allerdings könnte selbst da noch alles geschehen oder sie schaffen es fast unbesiegt in rente. tyson war ja auch mal gut und hinterher eher auf der verlierer straße. und auch von nem roy jones jr hab ich mal nen übelst zerschlagenes gesicht gesehen.
wenn ich über sowas nachdenke krieg ich alles andere als lust mich zu vergleichen ob ich der stärkere bin.
neulich einmal in nem neuen verein fragte der trainer auch direkt am ersten tag ob ich auch wettkämpfe machen will. hatte dann schon keine lust mehr und kam nichtmehr. pratzentraining kam da zumindest am ersten tag auch nicht vor und ich sah auch nirgendwo ne pratze liegen.
wobei ich schon gern mal pratzentraining machen würde und auch vllt mal wieder nicht zu übertriebenes sparring. von mir aus auch als pratzenhalter falls ich das kann.
aber im moment bin ich zufrieden wie es ist das könnte warten
so die letzten 2 tage hab ich nichts gemacht war vermuskelkatert und hatte keine lust aktiv zu regenerieren. der muskel kater ist verschwunden. jetzt wärm ich mich gleich mal auf und gucke dann was so geht.
und ihr dürft auch gerne was posten mach ich auch irgendwann später warscheinlich.
achso mir fällt grad noch was ein was bei mir gewöhnlicherweise ist und zwar bei den uppers entweder ich bin nicht so schnell wie die mit den dingern keine ahnung oder ich schlage die irgendwie anders so mit bein einsatz und sowas und irgendwie kraftvoller sieht zumindest optisch kraftvoller aus als bei so manchen shadow box filmen wenn da so schnelle uppers kommen.
und ich würd diesen einen mann mit dem ich öfter gesparrt hab eher als senpai oder wie man das nennt bezeichnen der war schon bisschen besser als ich sagte zwischendurch das ist nichtmehr locker und sowas.
so trink noch n schluck wasser muss klein wenig aufräumen dann wärm ich mich mal auf.
oder sogar erstmal 2 liter wasser oO
dieKrake
07-11-2012, 15:39
Hol Dir nur nicht gleich den nächsten Muskelkater :D
Phrachao-Suea
07-11-2012, 16:09
Ich konnte mir die ganzen Post nicht durchlesen...mir tut der Schädel weh.
Er macht TKS / Kickbox versuch und dann Schattenbox-Drills?
Oh man...:rolleyes:
also ich hab es grad nochmal versucht und mir fiel auf heute konnte ich nichts zählen war immer bei 500 und im kopf vieleicht bei 250. vieleicht auch nur bei 400? keine ahnung im moment werde wohl wirklich mal ohne es zu zählen diesmal trainieren.
merk auch bin im moment ziemlich auf wasser entzug muss noch trinken wie nen elefant.
hab mir grad son esoterischen kristall ins wasserglas getan keine ahnung ob das was bringen kann? keine ahnung aber es war als wenns ganz gut schmeckt und das bei puren wasser ohne zusätze.
habe ein glück das ich glaube bei dem teppich wo ich meistens trainiere hörts kein nachbar wenn ich auch mal später trainiere.
habe allerdings irgendwie kein bedürfnis mehr zu boxen und mache paar dieser langweiligen esoterischen qi gong übungen.
dieKrake
07-11-2012, 21:07
hab mir grad son esoterischen kristall ins wasserglas getan keine ahnung ob das was bringen kann?
Doch die bringen es! Ich schlucke regelmässig solch einen Kristall einfach im Ganzen runter. Dann hat man gleich für längere Zeit ein Depot im Körper und die nächsten Tage richtig Energie :cool:
Ok der Typ trollt nur :
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/krafttraining-f-r-z-hne-150875/#post2904853
Savateur73
08-11-2012, 12:05
Doch die bringen es! Ich schlucke regelmässig solch einen Kristall einfach im Ganzen runter. Dann hat man gleich für längere Zeit ein Depot im Körper und die nächsten Tage richtig Energie :cool:
:halbyeaha:biglaugh:
Doch die bringen es! Ich schlucke regelmässig solch einen Kristall einfach im Ganzen runter. Dann hat man gleich für längere Zeit ein Depot im Körper und die nächsten Tage richtig Energie :cool:
das würd ich nicht machen und ob die allgemein irgendwas bringen davon bin ich auch nicht überzeugt.
also grad hab ich mal wieder so 1000 gemacht und kam auf 9 minuten hin und wieder hab ich auch mal auf nen anderen stil geachtet wo man die schultern mehr zum kinn zieht. ging ja scheinbar ratz fatz heute.
allerdings bin ich zurzeit allgemeinhin nicht besonders gut sportlich drauf nach dem ich in 2 tagen mal ca. 9-10 stunden irgendwelche übungen machte mit längeren spaziergang inklusive teils auch über nacht fühlte ich mich allgemein nichtmehr besonders und konnte nur kurze besuche im studio einbauen nur regenerativ spazieren kaum joggen und so.
edit hab allerdings wenig auf meideübungen geachtet.
Also ich hab noch nie mitgezählt.
So schauts bei mir aus:
D0_GoiNTxD8
Phrachao-Suea
10-11-2012, 16:47
Also ich hab noch nie mitgezählt.
So schauts bei mir aus:
D0_GoiNTxD8
Das ist jawohl eher eine Demo von dem was du so kannst.
Kritikpunkte:
- Chickenwings! Die Ellbogen enger am Körper
- Deckung,du lässt die Hände auf Kieferebene
- Schrittarbeit,du tanzt nur. Keine Diagonalearbeit oder Passgänge.
- Oberkörperbewegungen,Meidbewegungen.
Das ist jawohl eher eine Demo von dem was du so kannst.
Kritikpunkte:
- Chickenwings! Die Ellbogen enger am Körper
- Deckung,du lässt die Hände auf Kieferebene
- Schrittarbeit,du tanzt nur. Keine Diagonalearbeit oder Passgänge.
- Oberkörperbewegungen,Meidbewegungen.
Bedanke mich! :)
dieKrake
10-11-2012, 17:08
Sieht wie eine Kickboxerdeckung aus. Ist nicht bös gemeint, bin selber nur blutiger Anfänger, aber da gäbe es bei uns Anschiss vom Trainer bzw. unnötig Aua im Sparring.
Insgesamt wär mir die Deckung deutlich zu offen, je nachdem wenn jemand Boxen kann haut der unter Umständen kräftig in die Lücken.
Bei einer Linken lernen wir z.B. ganz leicht nach rechts aus der Linie mit dem Kopf zu gehen und vor allem mit der linken Schulter schön das Kinn zu decken.
Phrachao-Suea
10-11-2012, 17:40
Bedanke mich! :)
Kein Problem!
Vielleicht ein wenig hitzig geschrieben ist aber nur gut gemeint! :)
mein 2.ter versuch war 1000 in 10 minuten naja diesmal weiss ich nichtmal obs 1000 oder 900 waren.
aber naja lange nichtmehr gegen boxsack ähnliches gehaun da weiss man eher obs auch rummst.
mein 2.ter versuch war 1000 in 10 minuten naja diesmal weiss ich nichtmal obs 1000 oder 900 waren.
aber naja lange nichtmehr gegen boxsack ähnliches gehaun da weiss man eher obs auch rummst.
Mach einfach mal ein Video mit Sturmhaube und zeig uns das mal.
Also ich hab noch nie mitgezählt.
So schauts bei mir aus:
D0_GoiNTxD8
also bei mir weiss ich ja nun wirklich nicht ob ich was richtig mache und sorry das ich es wage zu kritisieren aber ich würde auch diese drehkicks nicht so wirklich durchziehen weil in echt steht ja auch nen gegner da und man kann nicht unbedingt so durchziehen oder muss öfter mal treten da würd ich beim schattenboxen ab ner bestimmten stelle stoppen.
weiss jetzt aber nicht ob ich was besser mach. muss auch irgendwie jeder selber wissen.
nicht bei allen drehkicks aber ich mein eher diesen zum oberschenkel oder höhermäßigen
Mach einfach mal ein Video mit Sturmhaube und zeig uns das mal.
dann sieht man meine bude wer weiss wer mich erkennen würde. ausserdem hab ich keine kamera dafür. und sone gangstermaske hab ich auch nicht :)
aber finds echt cool das du dich getraut hast nen video reinzumachen.
man kann vieles man kann auch seine fäuste so trainieren das man ziemlich heftig gegen ne wand oder so zimmern kann gegen ne wand ist leichter als gegen nen baum allerdings machts leider krach sonst würd ich das desöfteren machen wie bei oldboy. fäuste hatte ich bereits mal so abgehärtet da gut gegenzimmern zu können ohne probleme da bricht man sich auch nicht gleich die hand und man kanns langsam steigern es gibt dazu auch glaube ich sone qi gong form die sich iron fist qi gong nennt aber davon weiss ich nichts gehe aber davon aus das dort die faust abgehärtet wird. habs auch mal derbst übertrieben mit sowas an ner wand die wie schleifpapier war allerdings ist alles wieder gut verheilt aber das kann man machen würds nur nicht so übertreiben das man wunden kriegt an der hand.
die faust knochen werden soweit ich weiss dadurch verletzt und durch reperation sogar stärker wieder neu aufgebaut.
hab auch von leuten gehört die sollen ähnliches im wald gemacht haben gegen einen baumhauen bis es blutet sonst sollen sie sich nichtmehr blicken lassen... könnte das aber würds warscheinlich nichtmehr so in der form machen das es mich verletzt man kann auch ohne verletzung hinterher kräftiger gegen harte sachen hauen wenn mans langsamer übt.
mittlerweile dürft ich da wieder bisschen verweichlichter sein.
man muss es nicht übertreiben hab das öfter mal gemacht und wenn mans zu heftig macht das alles anschwillt an der faust vieleicht sowas wie "meine faust wird stärker" sagen und die faust kräftig anspannen glaube mit dieser übung arme seitlich ausstrecken und die hände auf und zu klappen mal stärker als faust geballt mal wieder öffnen glaube damit kann man die hand auch gut heilen und man kriegt ruhige hände glaub ich zumindest.
habs mal getestet kurz aua aua verweichlicht wieder.
also seit ner woche geht eh garnichts mehr kann kein sport machen höchstens bisschen spazieren...
was schattenboxen angeht naja wie ein zombie vieleicht kann nichtmal die deckung vernünftig hochkriegen und 1000 in 9 minuten? nee wohl eher mit großer mühe 100 in ner halben stunde.
wer lust hat mich zu verprügeln jetzt wäre die beste gelegenheit.
naja viel sport zu machen ist mir grad auch nicht so wichtig mir würde es reichen vom rauchen die finger zu lassen dann würde auch sowieso weniger besser sein.
naja bin einfach energielos und ob ich hier im thread nochmal was poste keine ahnung das liegt alles für mich im moment ne ewigkeit entfernt..
ausserdem ist der thread eh nicht besonders beliebt und nur wenige posteten...
naja egal
Das ist jawohl eher eine Demo von dem was du so kannst.
Kritikpunkte:
- Chickenwings! Die Ellbogen enger am Körper
- Deckung,du lässt die Hände auf Kieferebene
- Schrittarbeit,du tanzt nur. Keine Diagonalearbeit oder Passgänge.
- Oberkörperbewegungen,Meidbewegungen.
Bei der Muay Thai Deckung sind die Ellbogen nicht eng am Körper.Deckung kann man drüber streiten, beim Rest geb ich dir aber recht.:yeaha:
Bei 0:33min
2vg6kGSrX0A
@ Joergus
sieht gut aus,vorallem die Ellbogen :yeaha:
also bei mir weiss ich ja nun wirklich nicht ob ich was richtig mache und sorry das ich es wage zu kritisieren aber ich würde auch diese drehkicks nicht so wirklich durchziehen weil in echt steht ja auch nen gegner da und man kann nicht unbedingt so durchziehen oder muss öfter mal treten da würd ich beim schattenboxen ab ner bestimmten stelle stoppen.
weiss jetzt aber nicht ob ich was besser mach. muss auch irgendwie jeder selber wissen.
nicht bei allen drehkicks aber ich mein eher diesen zum oberschenkel oder höhermäßigen
stimmt schon so wie er die macht. einen spinning heel kick kann man nicht einfach so in der Luft stoppen.
Ach und noch was. GEH IN EINEN VEREIN.
Bei der Muay Thai Deckung sind die Ellbogen nicht eng am Körper.Deckung kann man drüber streiten, beim Rest geb ich dir aber recht.:yeaha:
Bei 0:33min
2vg6kGSrX0A
@ Joergus
sieht gut aus,vorallem die Ellbogen :yeaha:
stimmt schon so wie er die macht. einen spinning heel kick kann man nicht einfach so in der Luft stoppen.
Ach und noch was. GEH IN EINEN VEREIN.
naja am boxsack würde ich die auch durchziehen... naja egal hätte wohl meine klappe nicht aufreissen sollen bin ja kein experte. ich hab beim schattenboxen jedenfalls nicht so durchgezogen und habe keine piroette gedreht. keine ahnung was jetzt besser ist.
aber von mir aus kann man die beim schattenboxen auch durchziehen nur glaube ich bei nem realen gegner drehste da keine piroette.
trotzdem hätte ich mal besser einfach die klappe gehalten.
und ich weiss auch nicht was ein spinning heel kick bedeutet. ich redete von diesem drehkick gegen den oberschenkel.
was nen verein angeht. naja zurzeit eher nicht. weisste ich bin einer der legt erst ab 90 so richtig los :) ne im ernst hab grad null interesse am nem verein..
Dann versuch hier nicht Leute zu verbessern wenn du sowieso nicht in einen Verein gehst.
Mit Spinning Heel/Hook Kick meinte ich sowas:
KiCQ06QtdL4
was meinst du mit Drehkick? Ein normaler Roundhousekick? Den zieht man sowieso durch.
Dann versuch hier nicht Leute zu verbessern wenn du sowieso nicht in einen Verein gehst.
Mit Spinning Heel/Hook Kick meinte ich sowas:
KiCQ06QtdL4
was meinst du mit Drehkick? Ein normaler Roundhousekick? Den zieht man sowieso durch.
also ich hätte den mann keineswegs kritisieren sollen ist mir jetzt klar.
am boxsack würde ich so gut durchziehen wie es nur geht nur würde man da keine piroette drehen können und bei nem gegner warscheinlich auch nicht wenn man ihm nicht so tritt das er sich 180 grad dreht und aufn kopf fällt (war jetzt übertrieben).
deswegen kam ich auf die idee beim schattenboxen den kick zum oberschenkel zu stoppen und mich nicht zu drehen und statt der drehung techniken nachzusetzen.
den kick im video meinte ich nicht.. warscheinlich das was du mit normaler roundhousekick meinst. und an sonem boxmännchen hab ich ebenfalls nie trainiert.
Im Muay thai kickt man im gegensatz zum Karate oder Teakwondo aber mit vollem Körper und Hüfteinsatz und nicht geschnappt, da kann man die Technik nicht auf halbem Weg stoppen. Man tritt eben " durch" seinen Gegner.
0:30
h2a7XX0DVoo
Phrachao-Suea
19-11-2012, 21:47
Der will doch garnicht lernen...oder etwas annehmen...:rolleyes:
Im Muay thai kickt man im gegensatz zum Karate oder Teakwondo aber mit vollem Körper und Hüfteinsatz und nicht geschnappt, da kann man die Technik nicht auf halbem Weg stoppen. Man tritt eben " durch" Gegner.
0:30
h2a7XX0DVoo
ja das kann schon sein das man durch den gegner tritt wie gesagt deswegen würde ich das beim sandsack auch so machen durchziehen so gut es geht.
ok kann man beim schattenboxen genauso machen habs aber gelassen. und hätte da auch keinen verbessern wollen sollen.
Der will doch garnicht lernen...oder etwas annehmen...:rolleyes:
ja genau woher weisst du das? ich surfe auch genaudeswegen oft im internet um nichts zu erlernen... wie hast du das erkannt? bist du psychologe?
ja genau woher weisst du das? ich surfe auch genaudeswegen oft im internet um nichts zu erlernen... wie hast du das erkannt? bist du psychologe?
weil dir jeder sagt das die schlaganzahl beim Schattenboxen unwichtig ist, und du trotzdem fröhlich weiter machst. Leute raten dir in einen Verein zu gehn aber darauf hast du ja auch keine Lust.
Im Muay thai kickt man im gegensatz zum Karate oder Teakwondo aber mit vollem Körper und Hüfteinsatz und nicht geschnappt, da kann man die Technik nicht auf halbem Weg stoppen. Man tritt eben " durch" seinen Gegner.
0:30
h2a7XX0DVoo
hab jetzt 2 minuten das video geguckt und ja genau den kick meinte ich er schien ebenfalls keine piroette zu drehen dabei.
weil dir jeder sagt das die schlaganzahl beim Schattenboxen unwichtig ist, und du trotzdem fröhlich weiter machst. Leute raten dir in einen Verein zu gehn aber darauf hast du ja auch keine Lust.
ja genau alles ist unwichtig.. auch wenn leute liegestütz threads machen würden und ihre ergebnisse posten ist genau der gleiche schrott und total unwichtig...
warscheinlich ist das wichtigste nur wer kann wem so richtig schön inne fresse reinschlagen das es raucht. das ist wohl viel wichtiger als eine schlagrate im schattenboxen. joa hört sich tatsächlich wichtiger und effektiver an.
hab jetzt 2 minuten das video geguckt und ja genau den kick meinte ich er schien ebenfalls keine piroette zu drehen dabei.
bei 1:11 :rolleyes:
Man kann es auf beide Arten machen,keine ist technisch falsch.
ja genau alles ist unwichtig.. auch wenn leute liegestütz threads machen würden und ihre ergebnisse posten ist genau der gleiche schrott und total unwichtig...
hier macht aber niemand Liegestütz Threads. wär auch nur halb so schwachsinnig wie dieser thread hier.
Um was es beim Schattenboxen geht hab ich dir schon gesagt.
Savateur73
19-11-2012, 22:06
ja genau alles ist unwichtig.. auch wenn leute liegestütz threads machen würden und ihre ergebnisse posten ist genau der gleiche schrott und total unwichtig...
das stimmt nicht, weil Liegestütze eine nützliche Übung für die Kraftausdauer und Körperspannung ist.
Nur sinnlos in die Luft boxen und das als Schattenboxen zu bezeichnen ist reine Energieverschwendung.
Phrachao-Suea
19-11-2012, 22:14
ja genau woher weisst du das? ich surfe auch genaudeswegen oft im internet um nichts zu erlernen... wie hast du das erkannt? bist du psychologe?
Ich brauch weder gelernt noch studiert zu sein um sowas zu erkennen!
Schlagrate beim Schattenboxen = Unwichtig.
achso liegestützen sind ne nützliche übung die man brauch...
schattenboxen bringt also nix? und man verschwendet energie? aha interessant
Lern bitte gründlicher zu lesen.
bei 1:11 :rolleyes:
Man kann es auf beide Arten machen,keine ist technisch falsch.
hier macht aber niemand Liegestütz Threads. wär auch nur halb so schwachsinnig wie dieser thread hier.
Um was es beim Schattenboxen geht hab ich dir schon gesagt.
doch es gibt tatsächlich so einige liegestütz threads.. oder sind die mittlerweile alle verschwunden weil sie so alt sind? hm keine ahnung.
Lern bitte gründlicher zu lesen.
da gibt es nichts gründlicher zu lesen das ist genau das was gesagt wurde.
oder glaubste ich soll jetzt nochmal studieren gehen um das zu verstehen?
http://s1.directupload.net/images/121119/yikah3ek.jpg (http://www.directupload.net)
naja soll doch jeder mal selbst entscheiden was wichtig ist. allerdings wenn man nach der mehrheit vorallem hier im forum geht (warscheinlich auch woanders) dann ist diese schlagrate beim schattenboxen wohl sehr unwichtig.
hätte ich zum zeitpunkt des thread erstellens nichtmal geglaubt das es so unwichtig für die leute ist.
http://s1.directupload.net/images/121119/yikah3ek.jpg (http://www.directupload.net)
wow das ist ein tolles bild. wenn man soetwas postet besonders in threads die nicht so beliebt sind kommt man damit ganz dolle gut rüber.
wow das ist ein tolles bild. wenn man soetwas postet besonders in threads die nicht so beliebt sind kommt man damit ganz dolle gut rüber.
http://s1.directupload.net/images/121119/xu5imklz.gif (http://www.directupload.net)
Savateur73
20-11-2012, 00:05
naja soll doch jeder mal selbst entscheiden was wichtig ist. allerdings wenn man nach der mehrheit vorallem hier im forum geht (warscheinlich auch woanders) dann ist diese schlagrate beim schattenboxen wohl sehr unwichtig.
hätte ich zum zeitpunkt des thread erstellens nichtmal geglaubt das es so unwichtig für die leute ist.
Lass das Kiffen sein!:D
Schattenboxen ist sehr wichtig für das Boxen, aber es ist keine mechanische Übung wie du sie machst.
Mit deiner trotzigen Art erreichst du hier gar nichts! Bist du überhaupt 26?:D:ups:
Als Anfänger solltest du hier die Ratschläge annehmen und nicht den Besserwisser markieren.
warum hat mir niemand Bescheid gesagt, dass hier so eine Perle von Thread läuft??
Ich hätte noch ein paar spezifische Challenges für dich:
- Wie viele Boxhosen kann ich übereinander anziehen?
- Wie oft kann ich innerhalb einer Runde auf einem Bein hüpfen?
- Wie viel Döner kann ich vor dem Boxtraining essen ohne zu reihern?
Viel Spaß beim ausprobieren. Bitte teile deine Erfahrungen mit uns dann können wir uns nachher vergleichen.
re:torte
20-11-2012, 08:55
ich hab gestern beim Kacken 1246 Fauststösse Schattenboxen gemacht. Komm ich jetzt im Fernsehen?
chuckybabe
20-11-2012, 09:34
Aufgrund von zu hohem Niveau geschlossen.
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