Vollständige Version anzeigen : Körperbeherrschung oder einfach nur Kraft ?
Rated'RKO
08-11-2012, 21:57
Hallo Liebe Community ! (:
Ich bin neu hier, und habe eine Frage.
(gleich vorab, wenn es dieses Thema schon gibt tut es mir Leid)
Man sieht ja oft, dass Leute die Capoeira ausüben, coole Tricks draufhaben oder ohne Probleme Handstände machen können oder generell ihren Körper in die Luft "stämmen" können.
Meine Frage ist es, wie man daraufhin trainieren kann ... ich würde gerne meinen Körper genauso bewegen können bzw die Kraft dafür haben solche aktionen auszuüben !
vielen Dank im voraus (:
Hallo Liebe Community ! (:
Ich bin neu hier, und habe eine Frage.
(gleich vorab, wenn es dieses Thema schon gibt tut es mir Leid)
Man sieht ja oft, dass Leute die Capoeira ausüben, coole Tricks draufhaben oder ohne Probleme Handstände machen können oder generell ihren Körper in die Luft "stämmen" können.
Meine Frage ist es, wie man daraufhin trainieren kann ... ich würde gerne meinen Körper genauso bewegen können bzw die Kraft dafür haben solche aktionen auszuüben !
vielen Dank im voraus (:
geh halt in eine capoeiraschule trainieren; da lernst du, dich wie im capoeira zu bewegen, was ja dein wunsch ist. woanders lernt man´s glaub´ich nicht so gut.
gruss
zocker
Savateur73
08-11-2012, 22:16
Hallo Liebe Community ! (:
Ich bin neu hier, und habe eine Frage.
(gleich vorab, wenn es dieses Thema schon gibt tut es mir Leid)
Man sieht ja oft, dass Leute die Capoeira ausüben, coole Tricks draufhaben oder ohne Probleme Handstände machen können oder generell ihren Körper in die Luft "stämmen" können.
Meine Frage ist es, wie man daraufhin trainieren kann ... ich würde gerne meinen Körper genauso bewegen können bzw die Kraft dafür haben solche aktionen auszuüben !
vielen Dank im voraus (:
Dafür musst du schon eine gute Körperbeherrschung mitbringen und so wie die Brasilianer wirst Du dich nicht bewegen können, da Europärn das nötige Rythmusgefühl für Capoeira empfehlt, aber es gibt ja noch Tricking und Teakwondo.
Da kann man auch coole Moves lernen.
Dafür musst du schon eine gute Körperbeherrschung mitbringen und so wie die Brasilianer wirst Du dich nicht bewegen können, da Europärn das nötige Rythmusgefühl für Capoeira empfehlt, aber es gibt ja noch Tricking und Teakwondo.
Da kann man auch coole Moves lernen.
nach dieser argumentation dürfte er auch kein tkd machen, da ihm das kickgefühl der koreaner abgeht.
welches gefühl ihm beim tricking abgehen könnte weiss ich nicht.
gruss
zocker
Rated'RKO
08-11-2012, 22:23
Vielen Dank schonmal für die Antworten,
aber wie ist das dann mit der Kraft, man kann doch irgendwie die Kraft so trainiern (abgesehn von der Kampfkunst) das man mit seinem eigenen Körper keine Probleme hat, sei es Liegestützen, oder Klimmzüge, seinen Körper kopfüber zu halten usw.....
wie trainiert man denn sowas, gibts da nen besonderen trainingsplan :o
Vielen Dank schonmal für die Antworten,
aber wie ist das dann mit der Kraft, man kann doch irgendwie die Kraft so trainiern (abgesehn von der Kampfkunst) das man mit seinem eigenen Körper keine Probleme hat, sei es Liegestützen, oder Klimmzüge, seinen Körper kopfüber zu halten usw.....
wie trainiert man denn sowas, gibts da nen besonderen trainingsplan :o
also was willst du jetzt:
-dich so bewegen können wie im capoeira
-nur kraft haben
-beides
-sonstiges?
musst dich schon mal entscheiden. sonst können wir dir ja keine sinnvollen tips geben, wenn wir gar nicht wissen, was du willst.
gruss
zocker
metalsteve20
08-11-2012, 22:30
verkopf dich nicht über so sinnlose fragen, trainiere einfach capoeira und die muskeln gewöhnen sich an die belastung. wie man am besten zusätzlich trainiert, einfach den trainer fragen. :halbyeaha
Rated'RKO
08-11-2012, 22:37
also was willst du jetzt:
-dich so bewegen können wie im capoeira
-nur kraft haben
-beides
-sonstiges?
musst dich schon mal entscheiden. sonst können wir dir ja keine sinnvollen tips geben, wenn wir gar nicht wissen, was du willst.
gruss
zocker
ich möchte beides, aber habe leider null plan, wie ich beides erreichen kann ....
ich möchte beides, aber habe leider null plan, wie ich beides erreichen kann ....
wenn du beides willst, muss ich dich wieder auf eine capoeiraschule (s.o.) sowie zusätzlich tägliches training dort hinweisen.
wenn du dann noch zeit und energie übrig hast, geh noch in einen gewichtheberverein zum training.
aber vielleicht hat hier ja noch jemand einen anderen tip für dich.
gruss
zocker
ps:
wenn du beides willst, stimmt m.e. die überschrift nicht, da du dort ja von "oder" schreibst.
dies könnte willige tipgeber verwirren.
daher nächster tip:
überschrift entsprechend korrigieren
BlackSpY
08-11-2012, 23:04
Seine Frage war ja theoretisch, was man denn nun trainieren muss, Körperbeherrschung oder Kraft, um die Capoeira-Bewegungen hinzubekommen, also kommt die Überschrift ja auch irgendwie hin :D
Nunja und als Antwort kann man da wirklich nur geben: Es gehört beides dazu und noch viel mehr ;)
"Einfach nur Kraft" ist allerdings im Kampfsport niemals die Antwort, damit kann man vielleicht im Bodybuilding etwas erreichen..
Korrekte Technik, Körperbeherrschung, Übung (und ja auch etwas Kraft) und noch mehr Übung gehören dazu!
Seine Frage war ja theoretisch, was man denn nun trainieren muss, Körperbeherrschung oder Kraft, um die Capoeira-Bewegungen hinzubekommen, also kommt die Überschrift ja auch irgendwie hin :D
Nunja und als Antwort kann man da wirklich nur geben: Es gehört beides dazu und noch viel mehr ;)
"Einfach nur Kraft" ist allerdings im Kampfsport niemals die Antwort, damit kann man vielleicht im Bodybuilding etwas erreichen..
Korrekte Technik, Körperbeherrschung, Übung (und ja auch etwas Kraft) und noch mehr Übung gehören dazu!
er hatte konkret mitgeteilt,dass ER seinen körper genauso bewegen können will wie im capoeira und gefragt, wie MAN (daraus hatte ich geschlossen, er meint vor allem SICH) darauf trainieren kann/muss.
gib ihm doch mal einen tip.
denn meine haben ihn glaub´ich nicht so ganz überzeugt; sind ihm vielleicht zu anstrengend.
gruss
zocker
bordobereli
08-11-2012, 23:41
leute lernt es endlich rohe kraft ist das einzig wahre!
setzt auf rohe kraft wie Jack 5
Es ist sowohl Kraft als auch Körperbeherrschung. Auch beim Krafttraining ist nicht alles Kraft, sondern die anfangs neuen Übungen fallen einem immer leichter, weil Dein Gehirn neue Synapsen bzw. Gehirn-Muskel-Verbindungen bildet. Die Kraft, die Du für Capoeira brauchst, wirst Du beim Capoeira trainieren. Wenn Du zusätzlich Kraft trainieren willst, würde ich einfach den Trainer fragen.
Vielen Dank schonmal für die Antworten,
aber wie ist das dann mit der Kraft, man kann doch irgendwie die Kraft so trainiern (abgesehn von der Kampfkunst) das man mit seinem eigenen Körper keine Probleme hat, sei es Liegestützen, oder Klimmzüge, seinen Körper kopfüber zu halten usw.....
wie trainiert man denn sowas, gibts da nen besonderen trainingsplan :o
Trainiere einfach mit deinem eigenen Körper gewicht kurz: BWE, übe Handstände und was auch immer du ohne trainer alleine Trainieren kannst, für saltos etc würde ich dir aber Raten ne Freerunning/Tricking schule oder Capoeira aufzusuchen ;)
Wichtig ist , dass du genau das trainierst, was du am Ende können willst. Das bedeutet erstmal viel Handstand. Frongstand, Frogpress, Turnerbasics wie Rad, Radwende... Schritt für Schritt... aber nicht von exotischen Übungen ablenken lassen, das SAID Prinzip(Das SAID-Prinzip und die Bedeutung für den Sport | Fitness, Sportler und Wellness Blog (http://www.sport-blog.org/?p=1557)) immer im Hinterkopf behalten
Das SAID-Prinzip... kannte ich nach gar nicht. Jetzt habe ich eine Erklärung dafür, warum wir immer so trainieren, dass wir nicht abstoppen, sondern zumindest leichten Kontakt haben sollen. Danke für den Link!
Rated'RKO
09-11-2012, 12:59
Vielen vielen dank für die vielen Tipps ! haben mir aufjedenfall alle sehr geholfen ! :)
Wichtig ist , dass du genau das trainierst, was du am Ende können willst. Das bedeutet erstmal viel Handstand. Frongstand, Frogpress, Turnerbasics wie Rad, Radwende... Schritt für Schritt... aber nicht von exotischen Übungen ablenken lassen, das SAID Prinzip(Das SAID-Prinzip und die Bedeutung für den Sport | Fitness, Sportler und Wellness Blog (http://www.sport-blog.org/?p=1557)) immer im Hinterkopf behalten
er will sich doch am ende so bewegen können wie im capoeira.
wieso empfiehlst du ihm nicht gemäss deines obigen ersten satzes, capoeira zu trainieren?
gruss
zocker
Vielen vielen dank für die vielen Tipps ! haben mir aufjedenfall alle sehr geholfen ! :)
und was wirst du jetzt machen?
verrätst du´s uns, wenn du´s weisst?
gruss
zocker
bei capoeira benötixt du zuerst kraft. diese wird im training erarbeitet. mit der zeit findest du aber die richtigen strukturen, bzw dein körper versteht diese, und kannst kraft mit technik ersetzen.
figuren im capoeira, die anstrengend sind, sind zb: handstand, rad, brücke, kopfstand, queda de rins.
wenn du sie statisch übst, verstärkt sich deine kraft. wenn du sie dynamisch übst, wirst du beweglicher ;).
am besten trainierst du in einer ordentlichen capoeira-academia, dann bekommst du alles in einem ;).
2x die woche MUSS aber sein. 2x3h fand ich gut und hat mir viel gebracht.
@savateur:
Dafür musst du schon eine gute Körperbeherrschung mitbringen und so wie die Brasilianer wirst Du dich nicht bewegen können, da Europärn das nötige Rythmusgefühl für Capoeira empfehlt, aber es gibt ja noch Tricking und Teakwondo.
Da kann man auch coole Moves lernen.
davon ausgehend, können wir europäer gar nichts mehr lernen. noch nicht mal tanzen :(.
ich habe viele deutsche/europäer kennengelernt, die verdammt gut sind. dauert halt seine zeit - aber dann haben auch brasilianer respekt ;).
bei capoeira benötixt du zuerst kraft. diese wird im training erarbeitet. mit der zeit findest du aber die richtigen strukturen, bzw dein körper versteht diese, und kannst kraft mit technik ersetzen.
figuren im capoeira, die anstrengend sind, sind zb: handstand, rad, brücke, kopfstand, queda de rins.
wenn du sie statisch übst, verstärkt sich deine kraft. wenn du sie dynamisch übst, wirst du beweglicher ;).
am besten trainierst du in einer ordentlichen capoeira-academia, dann bekommst du alles in einem ;).
2x die woche MUSS aber sein. 2x3h fand ich gut und hat mir viel gebracht.
@savateur:
davon ausgehend, können wir europäer gar nichts mehr lernen. noch nicht mal tanzen :(.
ich habe viele deutsche/europäer kennengelernt, die verdammt gut sind. dauert halt seine zeit - aber dann haben auch brasilianer respekt ;).
na endlich noch einer! vielleicht glaubt´s der TE jetzt dann doch.
gruss
zocker
Rated'RKO
09-11-2012, 23:20
und was wirst du jetzt machen?
verrätst du´s uns, wenn du´s weisst?
gruss
zocker
Leider lebe ich in einem Kaff, dass mir die Chance nimmt, Capoeira zu trainiern, die einzige Kampfkunst die bei uns intressant ist, ist Ju Jutsu !
Ich wollte nur aus reiner neugier mal wissen wie sowas läuft und ob man evtl so darauf trainieren kann
Leider lebe ich in einem Kaff, dass mir die Chance nimmt, Capoeira zu trainiern, die einzige Kampfkunst die bei uns intressant ist, ist Ju Jutsu !
Ich wollte nur aus reiner neugier mal wissen wie sowas läuft und ob man evtl so darauf trainieren kann
na dann mach doch jujutsu, wenn das gut ist.
wenn nicht, gibts bei euch vielleicht ringen, gewichtheben, fitness, boxen, turnen oder sowas?
kann man alles als basis machen, wenn man später, soweit du aus deinem kaff raus willst, noch capoeira (oder was anderes) machen will.
gruss
zocker
hallo
so darauf trainieren, kannst du in keiner kampfkunst.
alle bewegungen die du so gut findest haben einen hintergrund.
das tanzen ist nicht nur hin und her bewegen, das sind ausweichbewegungen.
handstand, radschlagen u.s.w. sind schlag und tritttechniken. jede bewegung muss zu deinem gegner passen.
das kannst du dir leider nicht selbst beibringen, nachmachen schon.
bücher und videos können dich nur begleiten, aber nicht lehren.
das kann nur ein erfahrener lehrer/trainer.
Capoeira braucht kraft und sehr viel ausdauer, meines wissens werden die trainer bestimmt, und dürfen auch nur eine gewisse anzahl an schülern haben.
(bitte korrigiert mich,wenn ich mit meiner aussage falsch liege).
hast du mal geschaut wie weit die nächste Capoeira Schule entfernt ist?
gruß
klaus
Ja, alternativ Turnen oder Yoga
4th Series Ashtanga with Mark Togni - YouTube (http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=DrHBZRty2HE#t=71s)
:)
Yoga - Ashtanga Vinyasa, with John Scott - YouTube (http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=BHtqOxBCwR0#t=10s)
chun tian
12-11-2012, 18:22
Capoiera in Kombination mit Turnen wäre ne gute Idee.
Capoiera in Kombination mit Turnen wäre ne gute Idee.
und dazu noch yoga (s.o), breakdance, le parcour, wushu, affen kungfu und noch vieles andere mehr.
dann kann er sich bestimmt bald bewegen wie im capoeira.
aber auf mich hört ja keiner!
gruss
zocker
Hm und am ende hat er für nix anderes Zeit ;)
er sollte es schon nicht so ganz Übertreiben und das machen was IHM gefällt ;)
Hm und am ende hat er für nix anderes Zeit ;)
er sollte es schon nicht so ganz Übertreiben und das machen was IHM gefällt ;)
da hast du auch wieder recht!
wenn ich glaube helfen zu können, werde ich immer leicht übereifrig.
dann soll er halt capoeira weglassen.
mist, jetzt habe ich wieder nicht berücksichtigt, dass er ja machen soll, was ihm gefällt!
ich kann halt nicht aus meiner haut, werde aber versuchen, mich zu bessern!
gruss
zocker
@TE: wenn ich dich richtig verstanden hab gehts hauptsächlich um sowas:
PXw2OmjPGJ4&feature=plcp
Dann empfehl ich dir Ido Portal auf YT. Er hat da ne menge übungen hochgeladen die ER so macht. Sind nicht unbedingt für die breite masse. Er schult auch online. Was einige seiner Schüler an Ergebnissen gepostet haben is beeindruckend. Is aber wie Ido mal auf Facebook schrieb ohne Stückweit selbstgeiselung nicht schafbar.
@TE: wenn ich dich richtig verstanden hab gehts hauptsächlich um sowas:
PXw2OmjPGJ4&feature=plcp
Dann empfehl ich dir Ido Portal auf YT. Er hat da ne menge übungen hochgeladen die ER so macht. Sind nicht unbedingt für die breite masse. Er schult auch online. Was einige seiner Schüler an Ergebnissen gepostet haben is beeindruckend. Is aber wie Ido mal auf Facebook schrieb ohne Stückweit selbstgeiselung nicht schafbar.
genau!
und wenn der TE dann soweit ist, bitte sofort ein video posten!
ich glaub´, ich versuch´s auch mal.
vielleicht werd´ich ja als erster postbereit.
gruss
zocker
Kein Grund für Sarkasmus :)
Kein Grund für Sarkasmus :)
autsch!
hatte übersehen, dass du ein mod bist.
im übrigen ist das, was da auf dem video gezeigt wird super und das auf dem yoga video natürlich auch.
gruss
zocker
chun tian
13-11-2012, 07:29
und dazu noch yoga (s.o), breakdance, le parcour, wushu, affen kungfu und noch vieles andere mehr.
dann kann er sich bestimmt bald bewegen wie im capoeira.
Halte ich zwar für ein bisschen viel, aber er wird sich danach bewegen können wie ein Capoiera Meister :P (wenn er nicht bei nem Backflip auf dem Kopf landet)
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