Die letzte Woche vor einem Kampf...wie sieht die bei euch aus?

[Thomas2k3]

Hallo Liebe Gemeinde,

ich hab mal eine Frage und zwar wie sieht bei euch die letzte Wettkampfvorbereitungswoche aus vor einem Kampf?

Zum Beispiel Samstag soll man kämpfen, was macht ihr dann in den Tagen Mo - Fr?

Viele Trainer handhaben das unterschiedlich, kenne viele die Mittwoch/Donnerstag noch 10-12 Runden Sparring 40-50% machen und Sprintdrills.

Wie handhabt ihr das bzw. euere Trainer?

Ich frage nur aus reiner Neugier, da mich schon interessiert wie das andere Vereine und Clubs handhaben.

MFG

[Dr.Jab]

also sparring in der woche vor dem kampf würd ich definitiv lassen, auch bei 50% intensität kann da ganz schnell was passieren.

[Dirk1976]

Seilspringen, Schattenboxen, leichtes Pratzentraining. Dabei durchgehen verschiedener Kombos.

Unbedingt sollte vermieden werden, Verletzungen zu riskieren. Daher würde ich auf Sparring und auch körperlich anstrengende Übungen wie Sprints verzichten.

[Triangle Joe]

Pratzenarbeit, Schattenboxen, Drills bzw. Sparring mit Vollschutz (allerdings nur mit dem Trainer oder einem erfahrenen Sportler um das Verletzungsrisiko gering zu halten). Mo das letzte Krafttraining (weil ich es vertrage und schnell davon regeneriere). Und natürlich Laufen (Sprints ab Mi nichtmehr) um das Kampfgewicht zu erreichen..:)