Thomas2k3
18-12-2012, 12:42
Hallo Liebe Gemeinde,
ich wurde am 4.12. am Ellenbogen operiert. Fäden sind nun raus und ab heute begann die Krankengymnastik.
Kraftsport & Kampfsport (K1) darf ich ab Ende Januar wieder machen. Ich darf ab heute wieder alles ausführen an Sport, wo ich meinen operierten Arm nicht bewege.
Joggen, Beintraining etc. ist möglich sagte der Arzt.
Was gibt es da für Übungen?
Joggen, Fahrrad fahren als Konditionstraining.
Beinpresse, Beinstrecken für Beine.
Was gibt es noch für Übungen die meinen Arm nicht direkt belasten?
ich wurde am 4.12. am Ellenbogen operiert. Fäden sind nun raus und ab heute begann die Krankengymnastik.
Kraftsport & Kampfsport (K1) darf ich ab Ende Januar wieder machen. Ich darf ab heute wieder alles ausführen an Sport, wo ich meinen operierten Arm nicht bewege.
Joggen, Beintraining etc. ist möglich sagte der Arzt.
Was gibt es da für Übungen?
Joggen, Fahrrad fahren als Konditionstraining.
Beinpresse, Beinstrecken für Beine.
Was gibt es noch für Übungen die meinen Arm nicht direkt belasten?