Vollständige Version anzeigen : Schwimmen als Cardiotraining
John-Anthony
21-12-2012, 20:19
Hi zusammen,
mich würde mal intressieren, wer von euch regelmäßig schwimmt und wie ihr generell zum Thema Schwimmen als Cardiotraining steht
Finde ich super, mach ich aber nicht regelmäßig. Der Boxsack ist halt einfach näher und man muss dabei keinen schwimmenden Treibminen mit Badekappen ausweichen. :soldat:
Schnueffler
21-12-2012, 22:25
Die werden untergekrault!
Die werden untergekrault!
Nicht wenn sie sich durchs Wasser schieben wie ein Pottwal. Als ich das letzte mal Schwimmen war, hat sich mir genau so ein Bild geboten. :ups:
Schnueffler
21-12-2012, 22:43
Du kraulst sie zweimal unter und dann schwimmen sie eh aus deiner Bahn raus!
Man muss sich ein Bad suchen, das noch ein paar abgetrennte Bahnen für Sportschwimmer bereit hält. Wird zwar immer seltener, gibt's aber durchaus noch.
Du kraulst sie zweimal unter und dann schwimmen sie eh aus deiner Bahn raus!
Will mit manchen Leuten aber nicht zwingenden Körperkontakt!
Schnueffler
21-12-2012, 23:03
Will mit manchen Leuten aber nicht zwingenden Körperkontakt!
Deine Hand auf ihrer Badekappe! :cool:
Sprawler
21-12-2012, 23:37
Man muss sich ein Bad suchen, das noch ein paar abgetrennte Bahnen für Sportschwimmer bereit hält. Wird zwar immer seltener, gibt's aber durchaus noch.
Leider hat man öfters auch dort Treibminen mit Badekappen.
Man ist das 'ne geile Beschreibung! :D
Leider hat man öfters auch dort Treibminen mit Badekappen.
Man ist das 'ne geile Beschreibung! :D
Na wenn die auch dort noch treiben, dann gehören sie wirklich untergekrault.
Schwimmen ist saugutes Training!
Treibminen mit Badekappen... :D:D:D
Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man auf Sportschwimmer-Bahnen noch ganz gut seine Bahnen ziehen kann. Manchmal muss man halt überholen, manchmal wird man von nem schnelleren überholt. Macht nix, wenn man genug Luft für ordentliches Tempo hat und immer schön das Rechts-Schwimm-Gebot einhält :p
jkdberlin
22-12-2012, 08:07
ich schaffe es zur Zeit zwar nicht regelmässig aber ich finde, dass Schwimmen das beste Cardiotraining überhaupt ist. Auch von der Belastung näher an der Kampfkunst, die ich betreibe als z.B. Laufen.
Nicht wenn sie sich durchs Wasser schieben wie ein Pottwal. Als ich das letzte mal Schwimmen war, hat sich mir genau so ein Bild geboten. :ups:
Mein Kollege ausm Schwimmverein meinte mal zu mir "Einfach schnell schwimmen und drauf zuhalten, dann weicht dir jeder aus". Klappt tatsächlich, ich finde die Regel solle lauten der Schnellere hat Vorrang :)
Mein Kollege ausm Schwimmverein meinte mal zu mir "Einfach schnell schwimmen und drauf zuhalten, dann weicht dir jeder aus". Klappt tatsächlich, ich finde die Regel solle lauten der Schnellere hat Vorrang :)
Ne, das klappt nicht wirklich, weil die einen gar nicht sehen, weil sie beim Treiben sonstwohin gucken - hab' das selbst letzten Sommer getestet. :(
Das einzige, was heute noch geht, sind (wenn vorhanden) die Sportschwimmerbahnen.
Ich versuche schon regelmässig Schwimmen zu gehen, der Boxsack ist halt einfach näher, er steht im nächsten Zimmer :)
Ich würde echt gern öfter in einem See schwimmen - Nehme es mir jeden Sommer vor und mach es dann nicht...
Phrachao-Suea
22-12-2012, 13:40
Ich geb zu,ich steh da garnicht drauf :)
Ich laufe viel lieber Intervall und mach nach dem Laufen noch Kraftübungen!
Hinkelstein
22-12-2012, 14:02
habe im moment grundfach schwimmen an der uni und unsere dozentin war mal bundesligaschwimmerin :D mir dreht sichs jedes mal nach dem training. wenn man es richtig macht, vor allem delfin und kraulsprint, ist es ein brutal gutes cardiotraining und gibt so nebenbei eine sehr ansehnliche rückenmuskulatur ;)
und für die, die auf hypoxisches training stehen, lassen die elevationmaske im schrank, schwimmen ein paar bahnen atmungspyramide und tauchen dann ein paar bahnen durch :D
John-Anthony
22-12-2012, 14:03
Bei uns im Schwimmbad ist das so, dass die Treibminen mit Badekappen einfach zur Seite schwimmen, wenn ihre Kunsthaarparücke nass geworden ist.
Also einfach zwei Bahnen Delfin und die Bahn ist deine :D Die Leute die dann noch da sind, sind auch Sportschwimmer und dem zur Folge auch nicht im Weg
Schnueffler
22-12-2012, 14:14
und für die, die auf hypoxisches training stehen, lassen die elevationmaske im schrank, schwimmen ein paar bahnen atmungspyramide und tauchen dann ein paar bahnen durch :D
Oh ja, das kommt mir sehr bekannt vor!
KeineRegeln
22-12-2012, 14:22
:) geiles Wort. Muss gestehen, dass ich dabei aber erst an was anderes dachte.... :wuerg:
Habe mal vor Urzeiten gelesen, dass schwimmen sehr gut als Cardiotraining ist, für einen KS'ler aber schlecht sein soll, da es die Schnelligkeit verringern würde.
Ist da was dran? Ich glaube nicht, aber glauben ist nicht wissen.;)
Gruß
KeineRegeln
Schnueffler
22-12-2012, 14:27
Das war in Rocky! ;)
Obwohl er danach ja noch geschwommen ist, mit Apollo!
John-Anthony
22-12-2012, 14:32
:) geiles Wort. Muss gestehen, dass ich dabei aber erst an was anderes dachte.... :wuerg:
Habe mal vor Urzeiten gelesen, dass schwimmen sehr gut als Cardiotraining ist, für einen KS'ler aber schlecht sein soll, da es die Schnelligkeit verringern würde.
Ist da was dran? Ich glaube nicht, aber glauben ist nicht wissen.;)
Gruß
KeineRegeln
Wieso sollte es die Geschwindigkeit verschlechtern?
ehr andersrum :D
Du benutzt doch deinen Speed, damit du überhaupt durchs Wasser kommst
Entengummitiger
22-12-2012, 15:30
das beste cardio ist doch eh das, das einem spass macht... imo
John-Anthony
22-12-2012, 19:59
Und wie gestaltet ihr eurer Schwimmtraining so?
Bei mir sieht es so aus
6 Wochen Zyklus im Wechsel
Z1 Grundlagenausdauer
200 Meter Einschwimmen
2000 Kraul
300 Meter ohne Arme
Z2 Intervalltraining
Woche 1 bis 3
200 Meter Einschwimmen
1000 Meter Intervallschwimmen Kraul (1 Bahn Speed zwei normal)
3x 100 Meter ohne Arme aus Zeit
Woche 4-6
200 Meter Einschwimmen
1000 Meter Intervall Kraul (Sprint und normal im Wechsel)
4x 100 Meter ohne Arme auf Zeit
KeineRegeln
22-12-2012, 20:07
Und wie gestaltet ihr eurer Schwimmtraining so?
Bei mir sieht es so aus
6 Wochen Zyklus im Wechsel
Z1 Grundlagenausdauer
200 Meter Einschwimmen
2000 Kraul
300 Meter ohne Arme
Z2 Intervalltraining
Woche 1 bis 3
200 Meter Einschwimmen
1000 Meter Intervallschwimmen Kraul (1 Bahn Speed zwei normal)
3x 100 Meter ohne Arme aus Zeit
Woche 4-6
200 Meter Einschwimmen
1000 Meter Intervall Kraul (Sprint und normal im Wechsel)
4x 100 Meter ohne Arme auf Zeit
Ich dachte, du schaffst zur Zeit keine 3 Liegestütze?...
Ju-Jutsu-Ka
22-12-2012, 20:38
Ich würde echt gern öfter in einem See schwimmen - Nehme es mir jeden Sommer vor und mach es dann nicht...
Sommer kann ja jeder: Jetzt auf geht's das Jahr hat noch 9 Tage.....
John-Anthony
22-12-2012, 21:32
Ich dachte, du schaffst zur Zeit keine 3 Liegestütze?...
Beim Schwimmen tape ich mein Sprungelenk immer ziemlich stark und stoße mich nicht so weit ab deswegen geht das schon klar
Außerdem kann ich ein Bein ja rausnehmen, wenn es zu viel wird
Und wie gestaltet ihr eurer Schwimmtraining so?
Bei mir sieht es so aus
6 Wochen Zyklus im Wechsel
Z1 Grundlagenausdauer
200 Meter Einschwimmen
2000 Kraul
300 Meter ohne Arme
Z2 Intervalltraining
Woche 1 bis 3
200 Meter Einschwimmen
1000 Meter Intervallschwimmen Kraul (1 Bahn Speed zwei normal)
3x 100 Meter ohne Arme aus Zeit
Woche 4-6
200 Meter Einschwimmen
1000 Meter Intervall Kraul (Sprint und normal im Wechsel)
4x 100 Meter ohne Arme auf Zeit
nicht schlecht
Schnueffler
23-12-2012, 12:39
Sommer kann ja jeder: Jetzt auf geht's das Jahr hat noch 9 Tage.....
Was hat dein Sprunggelenk mit Liegestütz zu tun?
John-Anthony
23-12-2012, 13:20
Was hat dein Sprunggelenk mit Liegestütz zu tun?
Dadruch, dass ich ziemlich schwer bin :D verlagere ich mein Gewicht bei LS auf beide Beide und das kann mein Sprunggelenk nicht stabilisieren im Moment
Schnueffler
23-12-2012, 13:34
Dadruch, dass ich ziemlich schwer bin :D verlagere ich mein Gewicht bei LS auf beide Beide und das kann mein Sprunggelenk nicht stabilisieren im Moment
Leg ein Bein über das andere!
Leg die Schienbeine auf etwas ab!
Zwei mal die Woche 2400-2600m Kraulen bzw (Rückenbeine wenn möglich) :D kann ich jedem empfehlen.
DavidBr.
27-12-2012, 21:05
Zwei mal die Woche 2400-2600m Kraulen bzw (Rückenbeine wenn möglich) :D kann ich jedem empfehlen.
Und dazwischen immer mal ein paar Bahnen nur Kraul-Beinschlag einschieben :D
Hinkelstein
27-12-2012, 22:19
direkt gefolgt von einer bahn tauchen mit rückendelfinkicks :D
Schnueffler
28-12-2012, 08:02
direkt gefolgt von einer bahn tauchen mit rückendelfinkicks :D
Ner ganzen Bahn?
Das will ich sehen!
Hinkelstein
28-12-2012, 09:54
ich schwimm in ner bahn mit 25m :P da gehts
xZSUQwfg6ZU
das hat er von mir :D
Schnueffler
28-12-2012, 13:11
Hm, also wenn ich vorher mehrere Bahnen recht zügig geschwommen bin, dann komme ich gerade mal so mit Brusttauchen an die 25m, vor allem, wenn ich danach weiter schwimmen soll. Schwimme in einem 50m Becken.
Was echt zu kotzen war (WORTWÖRTLICH):
Anderes Becken, 8m breit! 8m volle Pulle kraulen, Anschlag, zurück tauchen und wieder volle Pulle kraulen, zurück tauchen.
Was echt zu kotzen war (WORTWÖRTLICH):
:hehehe:
Nach dem Schwimmen abdöbeln, das kenne ich irgendwoher. Yummy. ;)
KampfBeast
28-12-2012, 15:42
Ich denke schon das es helfen tut :cool:
Barbatos
29-12-2012, 17:43
Als Cardio nutze ich es weniger, da mache ich Seilspringen bzw. fange jetzt mit dem laufen an.
Für mich ist Schwimmen eher Entspannung, 2-3x die Woche gemütlich so 50 Bahnen Brustschwimmen und gelegentlich gönne ich mir danach noch die Sauna
John-Anthony
30-12-2012, 12:12
Als Cardio nutze ich es weniger, da mache ich Seilspringen bzw. fange jetzt mit dem laufen an.
Für mich ist Schwimmen eher Entspannung, 2-3x die Woche gemütlich so 50 Bahnen Brustschwimmen und gelegentlich gönne ich mir danach noch die Sauna
Seilspringen ok aber was bringt laufen für dich für Vorteile?
Bsw. Vorteile, die Schwimmen dir nicht gibt?
Der große Vorteil des Laufens gegenüber dem Schwimmen ist der, dass man zum Laufen kein Schwimmbad braucht. Insbesondere, wenn man direkt von der Haustür aus seine "Runde" drehen kann, ist das nicht zu verachten.
John-Anthony
30-12-2012, 16:19
ok...
das Argument leuchtet mir ein :D
Der große Vorteil des Laufens gegenüber dem Schwimmen ist der, dass man zum Laufen kein Schwimmbad braucht. Insbesondere, wenn man direkt von der Haustür aus seine "Runde" drehen kann, ist das nicht zu verachten.
... Das nächste Schwimmbad ist gleich gegenüber. Zum Laufen muss ich bei der Ampel länger warten :D
... Das nächste Schwimmbad ist gleich gegenüber. Zum Laufen muss ich bei der Ampel länger warten :D
Glückspilz! ;)
Barbatos
30-12-2012, 18:09
Ach zum Schwimmbad hab ich es auch nicht weit, 2 Minuten mit dem Auto.
Ich möchte nur mit dem Laufen anfangen um meine Gelenke an die erhöhte Belastung beim Training langsam zu gewöhnen, und wegen der frischen Luft.
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