Mushroom
25-12-2012, 23:26
6Hallo,
kurz die Personendaten: 18 Jahre alt, 1.83m groß, 72kg leicht.
Vor etwa 1,5 Jahren hab ich mit Audauertraining, Krafttraining und (wenn ich grad zu nem Verein kommen konnte) Kampfsport angefangen. Die beiden ersteren beide möglichst auf den Kampfsport bezogen.
Vor 1,5 Jahren habe ich 85kg gewogen, hauptsächlich bestehend Fettmasse. Seitdem ich trainiere hab ich kontinuierlich abgenommen und, für mich sichtlich und beim Training spürbar, Muskeln aufgebaut.
Allerdings habe ich nicht gedacht das mein Gewicht so tief sinken würde (jetzt 72kg), dabei habe immer noch einiges an Fettmasse. Ich hatte eigentlich vor diese weiterhin abzubauen, doch würde mich das doch ziemlich abmagern, ich glaube nicht das meine Muskelmasse im gleichem Zuge genauso schnell steigt um das zu kompensieren.
Wenn man das Ganze jetzt auf den Kampfsport mit Gewichtsklassen bezieht, in welchem Gewicht sollte ich mich mit 1.83m bewegen um möglichst effektiv Wettkämpfe bestreiten zu können? (ich spreche jetzt von generellem Kampfsport, mir ist klar dass es wohl von Rubrik zu Rubrik anders ist).
Sollte ich mein Training so wie es ist einfach fortsetzen und schauen was am Ende rauskommt, oder dem Gewichtsverlust gezielt entgegenstreben mit mehr Fokus auf Muskelzuwachs und einer kalorienreicheren Ernährung?
kurz die Personendaten: 18 Jahre alt, 1.83m groß, 72kg leicht.
Vor etwa 1,5 Jahren hab ich mit Audauertraining, Krafttraining und (wenn ich grad zu nem Verein kommen konnte) Kampfsport angefangen. Die beiden ersteren beide möglichst auf den Kampfsport bezogen.
Vor 1,5 Jahren habe ich 85kg gewogen, hauptsächlich bestehend Fettmasse. Seitdem ich trainiere hab ich kontinuierlich abgenommen und, für mich sichtlich und beim Training spürbar, Muskeln aufgebaut.
Allerdings habe ich nicht gedacht das mein Gewicht so tief sinken würde (jetzt 72kg), dabei habe immer noch einiges an Fettmasse. Ich hatte eigentlich vor diese weiterhin abzubauen, doch würde mich das doch ziemlich abmagern, ich glaube nicht das meine Muskelmasse im gleichem Zuge genauso schnell steigt um das zu kompensieren.
Wenn man das Ganze jetzt auf den Kampfsport mit Gewichtsklassen bezieht, in welchem Gewicht sollte ich mich mit 1.83m bewegen um möglichst effektiv Wettkämpfe bestreiten zu können? (ich spreche jetzt von generellem Kampfsport, mir ist klar dass es wohl von Rubrik zu Rubrik anders ist).
Sollte ich mein Training so wie es ist einfach fortsetzen und schauen was am Ende rauskommt, oder dem Gewichtsverlust gezielt entgegenstreben mit mehr Fokus auf Muskelzuwachs und einer kalorienreicheren Ernährung?