Anmelden

Vollständige Version anzeigen : Shakerezepte



Karateka94
03-01-2013, 01:13
Angeregt von diesem Thread hier: http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/green-smoothies-mma-152318/

Was sind eure Lieblingsshakerezepte?
Welchen Nutzen haben die Shakes für euch?
Wann trinkt ihr sie?

Kann jede Art von Shake sein, solange er gesund ist, und für euch irgendeinen Zweck hat, abgesehen vom Geschmack ;)

Steene
03-01-2013, 01:34
Spinat, Blaubeeren, Himbeeren, Banane (manchmal mit Mandelmilch, d.h. gemixte Mandeln). Das ist jedoch wohl eher ein brauner smoothie lol.

Blaubeeren und Mandeln hauptsächlich für Gedächtnis, Konzentration, Herzgesundheit. Der Rest für die allgemeine Gesundheit und Mikronährstoffversorgung.

Mushroom
03-01-2013, 11:41
Ich hab da bisher noch garnicht groß rumprobiert:

Magermilch, Quark, Banane, ab in den Mixer :D