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Vollständige Version anzeigen : Schneller Kicken


AlpayAyhan
03-01-2013, 14:51
Hallo
ich möchte Wissen wie ich schnellere Kicks geben kann und auch schnellere Faustschläge platzieren kann
Tracer
03-01-2013, 14:53
Oft wiederholen, mehr trainieren und mit der Zeit - wenn die Technik sitzt - immer schneller werden
KampfBeast
03-01-2013, 15:14
Training: punching ball; speeedbal...
MikePike
03-01-2013, 17:53
Beeil Dich halt n bisschen...:p
Desti
03-01-2013, 18:10
Beeil Dich halt n bisschen...:p

Beste Antwort :sport006:
Masterff
03-01-2013, 18:15
Für die Kicks könnten auch Elastikbänder nützlich sein..
Pauz
03-01-2013, 20:29
die werden von alleine schnell, dazu musst du nichts tun, als immer wieder kicken, kicken, kicken...
pleo
03-01-2013, 23:22
Mir hat plyometrisches Training sehr geholfen, explosiver zu werden. Bei Interesse würde ich folgendes beachten:
- Auf ausreichend Pausen zwischen den Einheiten achten. (Bei mir war das Optimum zwischen 1 und 2 Mal die Woche.)
- Auf Grund der starken Belastung des Beweggungsapparats ist eine sehr gute Grundfitness erforderlich.
- Unbedingt auf saubere Ausführung achten.

MfG
pleo
rolfk
04-01-2013, 08:22
Schnelligkeit kann man zwar trainieren, ist es aber doch auch "angeboren". Der eine ist flink wie ein Wiesel, ein anderer hat's schwerer damit.

Elastikbänder wurde ja schon erwähnt. Gerade für die Arme, bzw. Boxen gut. Für das Kicktraining nahm ich früher immer Gewichte (http://www.kwon.com/images/articles/edef7df9f29e6e30f87d1ce0e0740538_5.jpg?sCoreId=fb9 cad06bcbe4144cc0a504b59b5eb49). Für die Beine finde ich das besser als Bänder, da man die auch des ganzen Trainings über tragen kann.
Mahmut Aydin
04-01-2013, 08:41
Beeil Dich halt n bisschen...:p

muhahahaha danke für den morgenlacher
Darkness342
10-01-2013, 16:43
Hab Gedult,das kommt alles mit der Zeit lerne erstmal alles was du kannst zu Perfektionieren. Du hast ja auch erstmal in der Schule Buchstaben schreiben gelernt bevor du aufsätze schreiben konntest .