willih
04-01-2013, 07:01
CrossFit: Weg mit dem Weihnachtsspeck
CrossFit ist ein grundlegendes Fitnessprogramm, dass von jedem, egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet erfolgreich eingesetzt werden kann. Im CrossFit wird, anders als im Fitnessstudio, nicht an Maschinen trainiert, sondern ausschließlich mit freien, funktionellen Übungen. Hierbei sollen explizit die motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination angesprochen werden. Das Training zielt auf eine breit gefächerte Fitness ab, die einem auch im Alltag zu Gute kommt.
Trainer: Tim Golles
Termine:
So 13.1./So 20.1./So 27.1.2013
Jeweils 14:00 – 15:30 Uhr
So 3.2.2013
13:30 – 15:00 Uhr
Kosten: Für alle 4 Termine: 30,-€
Anmeldung:
Willi Hollendung
(Leiter Sparte Selbstverteidigung der Betriebssportgruppe der GAD eG.)
willi.hollendung@gad.de
CrossFit ist ein grundlegendes Fitnessprogramm, dass von jedem, egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet erfolgreich eingesetzt werden kann. Im CrossFit wird, anders als im Fitnessstudio, nicht an Maschinen trainiert, sondern ausschließlich mit freien, funktionellen Übungen. Hierbei sollen explizit die motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination angesprochen werden. Das Training zielt auf eine breit gefächerte Fitness ab, die einem auch im Alltag zu Gute kommt.
Trainer: Tim Golles
Termine:
So 13.1./So 20.1./So 27.1.2013
Jeweils 14:00 – 15:30 Uhr
So 3.2.2013
13:30 – 15:00 Uhr
Kosten: Für alle 4 Termine: 30,-€
Anmeldung:
Willi Hollendung
(Leiter Sparte Selbstverteidigung der Betriebssportgruppe der GAD eG.)
willi.hollendung@gad.de