Training mit der Pulsuhr

[Chefo]

Ich wollte hier mal fragen, was für Sport ihr so treibt und ob ihr bei eurer Sportart Pulsuhr habt?? Kann mir jemand all die Vorteile des Trainierens mit der Pulsuhr nennen? Ich sehe viele in Fitness-Studios mit der Pulsuhr trainieren und rumlaufen aber danach zu fragen habe ich mich bis jetzt nicht getraut (( Und wüsste auch sonst nicht, wen ich fragen kann. Habe ein bisschen im Internet danach recherchiert und paar Artikel gefunden, die zum Thema was zu sagen haben, hier (https://www.akw-fitness.de/blog/ausdauer/gute-grunde-fur-das-training-mit-der-pulsuhr.html) gehts zu einem davon. Also, spielt es wirklich eine große Rolle, ob man mit der Uhr trainiert oder nicht? Lg und danke Chris

[Balthus]

Heyho,

also beim Laufen, Schwimmen, Radfahren, Inlinen und aufm Crosstrainer habe ich die Uhr eigendlich immer an, auch beim Intervalltraining

Warum?
Zum einen ist sie Teil meines Trainingstagebuchs (hat so ne schicke Speicherfunktion) zum Andern habe ich speziell beim Intervalltraining um zu sehen wann ich das neue Intervall anfangen kann (puls auf 120 -> 10 sec bis Start ^^)
Zudem hilft es mir nachzuvollziehen welche Belsastungen welchen Puls hervorrgerufen hatten was ich aber eher einfach nur intressant als nützlich erachte,

[Dietrich von Bern]

Ich trainiere regelmässig mit Pulsuhr.
Das ist zumindest bei aerobem Training sinnvoll.
Du kannst so sicherstellen dass Du bis AN aber nicht ÜBER Deine Grenzen gehst
und im gewünschten Bereich trainierst.

[Sven K.]

Ich benutze sie beim Laufen. Allerdings ist die Pulsmessung eher "nebenbei".;)
Das Allerwichtigste ist, das die wenigsten wissen wie ihre HFmax ist. Dann werden irgendwelche Formeln im I-Net genommen und mit "Mondwerten" gearbeitet. Das Puls- oder besser gesagt- Herzfrequenzgesteuerte Training ist für Anfänger eher unwichtig. Im ambitionierten Bereich ist es aber sehr hilfreich. Leider kursieren -auch unter "Fachleuten"- noch Bergriffe wie "Fettverbrennungspuls" oder "Fettverbrennungszone" usw. Das ist Bullshit, wird aber gerne von Trainern und Laien weitergegeben. DIES ist wohl der Grund, warum gerade in Studios, so etwas benutzt wird. :D ;)

[Dietrich von Bern]

Richtig. HFmax ist wichtig.
Für mich mindestens genauso wichtig: die anaerobe Schwelle
Coopertest machen, Vollgas geben, Mittelwert nehmen...
siehe SO kommst Du "in Form"... - Kampfkunst-Board (http://www.kampfkunst-board.info/forum/blog.php?b=427) "Erster Meilenstein"

[Sven K.]

Hier gibt es Lauftechnisch einige Möglichkeiten den "Puls" zu messen. ;)
Ratgeber Maximalpuls und Laufen Pulsmessung Trainingspuls maximale Herzfrequenz Trainingszonen Laufen Walking Jogging Marathon Laufseminar Herbert Steffny (http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/maxpuls.htm)