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Vollständige Version anzeigen : Vakuum Bauchmuskeltraining


Saikichi
14-01-2013, 14:24
Hat jemand hiermit Erfahrung? Was haltet ihr davon?

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Björn Friedrich
14-01-2013, 16:40
Besser so;-)
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Tschüß
Björn Friedrich
Saikichi
14-01-2013, 17:52
Danke Björn!
Ist das dein einzige Isolationsübung? Und steht für dich dabei speziell die Atemübung oder das Bauchmuskeltraining im Vordergrund?
Primo
14-01-2013, 21:41
Such mal nach Otto Arco und Max Sick ( The Muscle Control Magicians )

Die haben jede Menge Texte bzw. Artikel diesbzgl. verfasst,


Gruss



http://www.maxalding.co.uk/index2.htm


http://www.kandelphysio.ch/Wissen/images/Segmentale%20Stabilisation.pdf
Gurkensandwich
15-01-2013, 16:49
Ich dachte, dass das nur für die Bühne der Bodybuilder ist - die Vakuumpose war früher mal Pflichtpose.
Saikichi
15-01-2013, 17:18
Eliot bezeichnet die dadurch entwickelte Muskulatur als "God´s" bzw. "Nature´s Weightbelt", als eine Art Korsett. Somit für funktionelles Training und Kampfsport unverzichtbar. Mich würde nur interessieren, ob jemand das tatsächlich ernsthaft und regelmäßig betreibt und gute Ergebnisse damit erzielt.