kungFu.Dirk
03-02-2013, 20:04
Hallo,
ich bin Dirk, 39 Jahre.
Kurze Vorgeschichte: Vor 5 Jahren habe ich Angefangen mit Quan Dao-Kung Fu in Bad Wildungen. Wegen Umzugs nach Thüringen hab ich dann nicht mehr trainiert. Ich bin in schwere Depressionen gestürzt und habe so 4 Jahre kein Sport mehr gemacht. Mit Quan Dao, das ich ca. 6 - 8 Monate machte habe ich eine gute Kondition gehabt sowie das stretching ging ziemlich gut.
Aber, nun habe ich mich vor 2 Wochen entschlossen Kung Fu zu lernen. Ich fand dann eine Schule die Wushu /Shaolin Kung Fu unterrichtet. Ich hatte ziemliche Panik vor dem ersten Probetraining.
Grund: 4 Jahre kaum Sport außer mal bissel Krankengymnastik. Damals habe ich 80 Kg bei 175 Größe gewogen. Heute sind es 105 Kg.
Das Probetraining bekann mit im Kreis rennen gefolgt mit 10 Liegestütze, Seitwärtslaufen(Hampelmann) und laufen über Kreuz. Nach ein paar Runden laufen und Liegestütze war meine Kraft am Ende, ich Atmete heftig und verspürte auch keine Kraft mehr. Ich konnte dann nur noch gehen.
Dann kamen Wushu-Grundschule dran. Ich muß noch sagen das ich der einzigste Anfänger bin und ich mit Fortgeschrittenen trainiere. Die Trainerin zeigt mir aber immer Übungen extra für mich in abgeschwächter Form.
Irgendwie überstand ich das erste Training und entschied mich auch für ein zweites. Dieses beinhaltete auch eine Fallschule. Oh man, wie ein steifer Sack muß das bei mir ausgesehen haben. Das Fallen auf die Seite habe ich irgendwie nicht richtig hinbekommen. Dann folgten vorwärtsrolle, für mich die Anfängerversion. Das habe ich Jahre lang nicht gemacht. Nach einer Rolle hat sich in meinem Kopf alles wie ein Karussell gedreht.
Am meisten bin ich über mich verärgert. Das ich damals aufgehört habe zu trainieren. Damals hatte ich eine gute Kondition. Und jetzt geht mir nach paar Runden die Puste aus. Die Trainerin hetzt mich auch nicht und sagt ich solle langsamer machen. Irgendwie will mein Kopf mehr als der Körper.
Seit dem letzten Training tut mir auch der linke Oberschenkel etwas weh. Ich habe nichts drauf bekommen. Aber anscheinend irgendwie gezerrt mit Muskelkater. Hab jetzt schon immer mit Kytta-Salbe eingeschmiert. Ist schon etwas besser.
Am Dienstag ist wieder Training. Ich hoffe das ich bis dahin fiter bin.
So, ich hoffe ich kann auch von euch einiges lernen.
Vielen Dank
Dirk
ich bin Dirk, 39 Jahre.
Kurze Vorgeschichte: Vor 5 Jahren habe ich Angefangen mit Quan Dao-Kung Fu in Bad Wildungen. Wegen Umzugs nach Thüringen hab ich dann nicht mehr trainiert. Ich bin in schwere Depressionen gestürzt und habe so 4 Jahre kein Sport mehr gemacht. Mit Quan Dao, das ich ca. 6 - 8 Monate machte habe ich eine gute Kondition gehabt sowie das stretching ging ziemlich gut.
Aber, nun habe ich mich vor 2 Wochen entschlossen Kung Fu zu lernen. Ich fand dann eine Schule die Wushu /Shaolin Kung Fu unterrichtet. Ich hatte ziemliche Panik vor dem ersten Probetraining.
Grund: 4 Jahre kaum Sport außer mal bissel Krankengymnastik. Damals habe ich 80 Kg bei 175 Größe gewogen. Heute sind es 105 Kg.
Das Probetraining bekann mit im Kreis rennen gefolgt mit 10 Liegestütze, Seitwärtslaufen(Hampelmann) und laufen über Kreuz. Nach ein paar Runden laufen und Liegestütze war meine Kraft am Ende, ich Atmete heftig und verspürte auch keine Kraft mehr. Ich konnte dann nur noch gehen.
Dann kamen Wushu-Grundschule dran. Ich muß noch sagen das ich der einzigste Anfänger bin und ich mit Fortgeschrittenen trainiere. Die Trainerin zeigt mir aber immer Übungen extra für mich in abgeschwächter Form.
Irgendwie überstand ich das erste Training und entschied mich auch für ein zweites. Dieses beinhaltete auch eine Fallschule. Oh man, wie ein steifer Sack muß das bei mir ausgesehen haben. Das Fallen auf die Seite habe ich irgendwie nicht richtig hinbekommen. Dann folgten vorwärtsrolle, für mich die Anfängerversion. Das habe ich Jahre lang nicht gemacht. Nach einer Rolle hat sich in meinem Kopf alles wie ein Karussell gedreht.
Am meisten bin ich über mich verärgert. Das ich damals aufgehört habe zu trainieren. Damals hatte ich eine gute Kondition. Und jetzt geht mir nach paar Runden die Puste aus. Die Trainerin hetzt mich auch nicht und sagt ich solle langsamer machen. Irgendwie will mein Kopf mehr als der Körper.
Seit dem letzten Training tut mir auch der linke Oberschenkel etwas weh. Ich habe nichts drauf bekommen. Aber anscheinend irgendwie gezerrt mit Muskelkater. Hab jetzt schon immer mit Kytta-Salbe eingeschmiert. Ist schon etwas besser.
Am Dienstag ist wieder Training. Ich hoffe das ich bis dahin fiter bin.
So, ich hoffe ich kann auch von euch einiges lernen.
Vielen Dank
Dirk