PDA

Vollständige Version anzeigen : 2 Trainingseinheiten am Tag


ozcetin50
10-02-2013, 13:21
hallo, da ich jetzt die ganze woche zuhause bin habe ich mir überlegt morgens und abends ( normal Boxtraining ) zu trainieren wäre es sinnvoll und effektiv ?
Punkt
10-02-2013, 13:26
Was willst Du wann trainieren? Welche Intensität? Wie sieht die Regeneration dazwischen aus? Was sind Deine Ziele?
gast
10-02-2013, 13:31
Klar geht.

Vernünftige Ernährung, Mittags ausruhen (Schläfchen machen!), ansonsten nichts anstrengendes machen.
Punkt
10-02-2013, 13:34
Klar geht.

Vernünftige Ernährung, Mittags ausruhen (Schläfchen machen!), ansonsten nichts anstrengendes machen.

Gehen tut alles. ;)

Es ist die Frage, was er macht und was er erreichen will. Also ich werde aus seinem Post nicht so recht schlau.
Wenn er Abends Boxtraining hat (?) und morgen schwer drückt, beugt oder hebt, dann ist das bestimmt nicht so optimal....
ozcetin50
10-02-2013, 13:42
Was willst Du wann trainieren? Welche Intensität? Wie sieht die Regeneration dazwischen aus? Was sind Deine Ziele?
Morgens will ich Technik Tranieren und Abends ist es mehr Konditions, Sparrings Training mit Hohe Intensität. Mein Ziel ist dass ich in einer Guter Form bin weil ich in einem Monat einen Tunier Hab.
Bubatz
10-02-2013, 13:45
Kommt auf die allgemeine Fitness an, und wahrscheinlich auch ein bischen aufs Alter. Ich habe vor 20 Jahren regelmäßig 2 TEs in verschiedenen KKs am selben Tag durchgezogen, aber heute würde ich das nur noch gelegentlich mal machen.
ozcetin50
10-02-2013, 13:48
Kommt auf die allgemeine Fitness an, und wahrscheinlich auch ein bischen aufs Alter. Ich habe vor 20 Jahren regelmäßig 2 TEs in verschiedenen KKs am selben Tag durchgezogen, aber heute würde ich das nur noch gelegentlich mal machen.
Also ich bin Erst 18 Geworden ich bin 1.82 Groß und Wiege so 71 Kilo und Traniere immer Intensiv
Bubatz
10-02-2013, 13:49
Dann sehe ich da überhaupt kein Problem - hau rein! :)
Ralph22
10-02-2013, 14:42
Dann sehe ich da überhaupt kein Problem - hau rein! :)

+

:sport098:
Loomit
12-02-2013, 10:37
hallo, da ich jetzt die ganze woche zuhause bin habe ich mir überlegt morgens und abends ( normal Boxtraining ) zu trainieren wäre es sinnvoll und effektiv ?

Also wenn ich dich wäre, würde ich maximal 1 x im Tag trainieren.

Und im Training vollgas geben.

Nach meiner Meinung sollte man lieber weniger trainieren, aber dafür möglichst intensiv.
KampfBeast
12-02-2013, 10:50
Training ist immer gut!
Loomit
13-02-2013, 09:58
Training ist immer gut!

Diese Einstellung wird sich noch ändern, wenn du ein wenig älter bist ;-)