Gute Bücher über Training für Laien?

[Icecube]

Hi,


Kennt ihr gute Bücher zum Trainingstheorie/Trainingsplanung empfehlen?
Die Bücher sollten:

- für den unbedarften Laien verständlich sein , also so wenig
Fachchinesisch wie nur nötig
- Ausreichendes theoretisches Hintergrundwissen bieten
- dennoch praxisnah sein mit konkreten Anweisungen
- für das allgemeine Anfängertrianing geeignet sein
nicht auf eine Sportart zugeschnitten.

Danke für eure Hilfe,

Icecube

[Polymorph]

Naja, was möchtest du denn trainieren?
Ohne konkrete Angaben kann Dir niemand helfen

[Nonac]

Ich habe "Kampfsporttraining effektiv" von Sascha Bernhardt. Kompaktes Büchlein mit viel leicht verständlichem Wissen zu Kraft- und Ausdauertraining und Trainingsplanung

[Punkt]

Wie immer empfehle ich ganz gern: Eberhard Schneider - Krafttraining für Kung Fu und Karate. Gibts für wenig Geld bei ebay und stellt die Grundsätze ganz gut heraus.

[Primo]

http://www.amazon.de/Das-Mens-Health-Muskelbuch-sichtbar/dp/3517086517/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1360878709&sr=8-1


Gruss


p.s. Lass Dich nicht vom Buchtitel abschrecken. Das Buch gibt ne gute Übersicht über alle möglichen Übungen. Und das Preisleistungsverhältnis ist auch ok.