barbell half moon

[hand-werker]

servus,

habe auf youtube gerade ne übung entdeckt, die ich noch nicht kannte: barbell half moon.

XQkBobFqUfQ

trainiert das jemand? ist das eine sinnvolle übung für den kampfsport?

ich könnte mir vorstellen, dass es eine sinnvolle übung ist, um die schlagkraft zu erhöhen.
der herr im video scheint der trainer der englischen rugby-nationalmannschaft zu sein.

edit: ab 1:59 gehts los. ich kriegs nicht hin, dass das video an der stelle startet. ist der befehl dafür nicht: "#t=1m59s" an die video url angehängt?

[Horrido]

die Übung trainiert recht gut deinen core....

...sieht man auch recht häufig in den Trainingsvideos von den MMA Profis...scheint im Moment wieder in Mode zu sein....die Übung an sich ist aber schon Uralt.

[trick17]

Irgendwann kommt alles wieder. :)

Ich selbst trainiere sie nicht, habe sie aber auch schon öfters gesehen.
Ein Versuch wäre es bestimmt Wert!

[Horrido]

Die Übung ist auch eher unter Full Contact Twist bekannt.

Wenn du danach suchst, wirst du eine Menge finden :)

[Franz]

Die Übung macht genau das gleiche wie der drehende Stuhl für die seitliche Muskulatur im Studiio mit dem kleinen Unterschied, dass hier wechselseitig Fangübungen durchgeführt werden.

[Horrido]

Nö, das ist nichtmal annähernd vergleichbar.

[Hille]

Siehe hier: Vollkontakt Bauchmuskeln mit Pavel Tsatsouline (http://www.team-andro.com/vollkontakt-bauchmuskeln-mit-pavel-tsatsouline.html)

Gruß