Wie oft trainiert ihr Krav Maga? [Archiv] - Kampfkunst-Board
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kerberos7
26-03-2013, 07:28
Hallo,
wie oft trainiert ihr in der Woche Krav Maga?
Trainiert ihr zusätzlich noch Kraft oder Ausdauer?

Mich würde interessieren wie euer Training aussieht.
zb
Mo: Kraft
Die: Krav Maga
usw.

Gruß
tempestas
26-03-2013, 07:43
Wenn alles so klappt wie ich möchte, was aber dank Arbeit meist nicht machbar ist:

Mo: Fitness Studio
Di: Krav Maga 2,5 Std
Mi: Ruhe
Do: Krav Maga, 2,5 std
Freitag: Ruhe/Fitness, je nachdem
Samstags: in Abhängigkeit von Freitag Ruhe/Fitness
Sonntag: lockeres MMA training 2-2,5 Std. im wesentlichen als Ergänzung zum KM (zusätzliches Sparring, Kinderbodenturnen usw).

Mein Fitness Programm dient mir nur noch dazu, die irgendwann mal erreichte Muskulatur zu halten, sprich auf der Bank 100kg und auch ansonsten nur noch das, was geht ohne größere Ambitionen, das weiter auszubauen.

Ggf. könnte ich noch Freitags zum KM gehen aber ich habe ja neben Sport auch noch Dinge wie Job, Freundin und eben die alltägliche Dinge, die unter einen Hut gebracht werden wollen
Anakin+
26-03-2013, 09:52
Ich trainiere momentan 2x pro Woche Krav Maga und mache 2x pro Woche noch Kraft-/Ausdauertraining zuhause.
teiwaz14
26-03-2013, 13:34
Mo: Krav Maga 1,5h
Di: Krav Maga 1,5h
Mi: Mixed. Judo, Krav Maga, ... 2h ruhig
Do: Krav Maga 1h high intens
Fr: Judo Wettkampf 1,5h
Sa/So: Ruhe/Arbeiten.
svensen
26-03-2013, 13:49
Mo. und Do. KM
Demnächst wieder Dienstag oder Mittwoch noch einmal Boxen eingefügt.
Charmaquest
27-03-2013, 09:58
Ich versuche drei Mal in der Woche was zu tun, Mo, Mi und Fr. Je nach dem wie ich arbeiten muss geht's dann am Abend zum KM oder ich ackere am Vormittag mein BWE Programm durch.
Balthus
27-03-2013, 10:48
fast 3 Jaher Lang:

Mo
Mi
Fr

KM und am

Wochende Sparringstreff...

mittlerweile:

1.Tag GK Kraft,
2. Tag Boxsack (Schlagen, Treten, Boden im Wechsel)
3. Tag Frei

Beginne wieder Tag1

ohne Rücksicht auf den Wochentag da ich eh keine festen freien Tage habe (alle 3-4 WOchen mal nen Freitag Frei sonst ne 7 Tage Woche
BloqueNegro
04-04-2013, 23:55
5x die Woche Krav Maga, Mittwoch bis Sonntag. Da Kraftraumbereich vorhanden ist, Sa/So ab Mittag in der Halle, auch im Kraftbereich.