KickMaster00
26-03-2013, 11:16
:D
Hallo Kampfsport freunde,
bin neu hier im Forum und wollte wissen ob ich bei BWE traening bis zum Muskel versagen traenieren soll. Bin 15 Jahre alt un 177 gross. Mache TKD, :boxing: bin zwar sehr gut und flexibel,aber bin relativ duenn. Da ich nicht mit schweren gewichten traenieren will, weil ich moechte noch Wachsen, mache ich nur BWE, also nur mit dem Eigenen Koerper Gewicht :gewicht: . Ich Mache dipps, klimmzuege(alle varianten) kniebeugen, sit ups ... Wenn ich z.B Liegestuetze oder Klimmzuege mache, mache ich immer 3 hoechstens 4 saetze mit Max wiederholung. Also quasi bis zum Muskelversagen. Ist des inordung so oder muss ich mich an wiederholungszahlen halten. Wuerd mich wahsinnig freuen wenn ich paar hilfreiche antworten bekomme :D :)
Hallo Kampfsport freunde,
bin neu hier im Forum und wollte wissen ob ich bei BWE traening bis zum Muskel versagen traenieren soll. Bin 15 Jahre alt un 177 gross. Mache TKD, :boxing: bin zwar sehr gut und flexibel,aber bin relativ duenn. Da ich nicht mit schweren gewichten traenieren will, weil ich moechte noch Wachsen, mache ich nur BWE, also nur mit dem Eigenen Koerper Gewicht :gewicht: . Ich Mache dipps, klimmzuege(alle varianten) kniebeugen, sit ups ... Wenn ich z.B Liegestuetze oder Klimmzuege mache, mache ich immer 3 hoechstens 4 saetze mit Max wiederholung. Also quasi bis zum Muskelversagen. Ist des inordung so oder muss ich mich an wiederholungszahlen halten. Wuerd mich wahsinnig freuen wenn ich paar hilfreiche antworten bekomme :D :)