Proteine

[kai181290]

Hallo
Ich suche ein Eiweißpulver, mit dem man zwei Mahlzeiten am Tag ersetzen kann.
Am besten so preiswert wie möglich und max mal so viele Kh wie Proteine.
Kann mir da wer, welche empfehlen oder hat wer selbst Erfahrungen damit gemacht?
Bin für jeden Link dankbar.

Frohe Ostern
Kai

[Loomit]

Am besten so preiswert wie möglich und max mal so viele Kh wie Proteine.

Preiswert? Du meinst billig?

Normalwerweise bekommt man, was man bezahlt;)

[MichaelII]

Das schon mal nicht:
Multaben Figur Eiweiß-Diät (http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/multaben-figur-eiwei-di-t-shake-154798/)
Grüße

[kai181290]

Preiswert? Du meinst billig?

Normalwerweise bekommt man, was man bezahlt;)

Nein ich meine Preiswert

Preiswert= günstiger Preis -20 Euro pro KG

Billig= Billiges Produkt scheiss Verarbeitung der Preis steht nicht im Verhältnis zum Inhalt

[Unbeugsam]

Also ich würde dir ein Casein empfehlen , da das bis zu acht stunden Eiweiß in deine Muskeln abgibt .
Das von Esn ist nicht schlecht .
Aber wenn es billiger und natürlicher möchtest nimm doch einfach 500gr Magerquark und ess zu abend .Falls du den nicht runterbekommst einfach mit Wasser mischen .

[Kannix]

Ein Eiweißpulver kann keine zwei Mahlzeiten ersetzen wenn man sich "normal" ernähren möchte

[Exodus73]

Hi!
Benutze auch das ESN Pulver aber als Whey und als Post-Workout-Shake.
Als Mahlzeitersatz mache ich mir nen Protein-Shake auf Magerquarkbasis...
das sättigt recht gut und ist recht bekömmlich. Außerdem schüttet man da nicht nur Pülverchen in sich rein sondern ernährt sich mit gesunden Produkten.

für ca. 500 ml.

250 g Magerquark, 300 ml Milch (1,5ig), 20 - 30 g Mandeln, 1 EL Honig.
Wenn es als Mahlzeitersatz gelten soll kannst du noch etwas Obst rein machen... z.B. 1/2 Banane dann kommst Du auf ein KH/Proteinverhältnis von 1:1. Nimmst Du z.B. eine Orange oder weniger KH-Haltiges Obst dann ist das Proteinverhältnis entsprechend höher.

[kai181290]

Also ich würde dir ein Casein empfehlen , da das bis zu acht stunden Eiweiß in deine Muskeln abgibt .
Das von Esn ist nicht schlecht .
Aber wenn es billiger und natürlicher möchtest nimm doch einfach 500gr Magerquark und ess zu abend .Falls du den nicht runterbekommst einfach mit Wasser mischen .

danke Casein höhrt sich gut an, aber Margerquark esse ich meistens schon zu abend.


@Kannix natürlich kann man mit einem 700ml Shake und zwei Äpfeln eine Zwischenmahlzeit ersetzen das geht sogar sehr gut

@Exodus73 wie gesagt ich esse meistens Quark zu abend und auch nach ähnlichen Gerichten
aber danke das von ESN werde ich glaube ich mal versuchen

[Holzwurm]

Ich nehm immer das PNC, 2500 gramm kosten 20 €, der Geschmack ist gut und die Löslichkeit ebenso.

PNC-Europe Protein Recharge F 98 Strawberry, 1er Pack (1 x 2.5 kg): Amazon.de: Lebensmittel & Getränke (http://www.amazon.de/PNC-Europe-Protein-Recharge-Strawberry-Pack/dp/B007PA36VI/ref=sr_1_16?s=grocery&ie=UTF8&qid=1364639522&sr=1-16)

Wenn dir das nicht gut genug ist nimm das Peak - Delicious Muscle Building Whey Protein. 1kg kostet 20 €

http://www.amazon.de/Peak-Delicious-Building-Strawberry-Milkshake/dp/B0053BIQDE/ref=sr_1_11?s=grocery&ie=UTF8&qid=1364639653&sr=1-11

[Holzwurm]

Hi!
Benutze auch das ESN Pulver aber als Whey und als Post-Workout-Shake.
Als Mahlzeitersatz mache ich mir nen Protein-Shake auf Magerquarkbasis...
das sättigt recht gut und ist recht bekömmlich. Außerdem schüttet man da nicht nur Pülverchen in sich rein sondern ernährt sich mit gesunden Produkten.

für ca. 500 ml.

250 g Magerquark, 300 ml Milch (1,5ig), 20 - 30 g Mandeln, 1 EL Honig.
Wenn es als Mahlzeitersatz gelten soll kannst du noch etwas Obst rein machen... z.B. 1/2 Banane dann kommst Du auf ein KH/Proteinverhältnis von 1:1. Nimmst Du z.B. eine Orange oder weniger KH-Haltiges Obst dann ist das Proteinverhältnis entsprechend höher.

Das Magerquark bzw. Milch gesund ist mag ich zu bezweifeln!

[coug4r]

rohe, unbehandelte Milch ist in der Tat sehr gesund.

[BSE01]

danke Casein höhrt sich gut an, aber Margerquark esse ich meistens schon zu abend.


@Kannix natürlich kann man mit einem 700ml Shake und zwei Äpfeln eine Zwischenmahlzeit ersetzen das geht sogar sehr gut

@Exodus73 wie gesagt ich esse meistens Quark zu abend und auch nach ähnlichen Gerichten
aber danke das von ESN werde ich glaube ich mal versuchen

Man kann vlt eine Zwischenmahlzeit ersetzen aber niemals 2 vollwertige Mahlzeiten.

[kai181290]

Mehr als Zwischenmahlzeiten will ich doch gar nicht ersetzen
Morgens normal
Mittags normal
Abends normal