schrittübungen , hakenübungen

[circaberlin76]

hallo liebe freunde des boxens..

ich bin tom , 36 jahre alt und boxe seit einem jahr...
um meine beinarbeit zu verbessern suche ich schrittübungen ...habe online nichts gefunden und versuche mich nun hier ..

passgang , diagonalgang...zwei vor-zwei links-zwei hinten-zwei rechts

aber da gibts ja bestimmt noch mehr...

auf anhieb habe ich leider nichts mit bildern oder video gefunden , vielleicht habt ihr nen tip , des weiteren suche ich eine übung zur stärkung der hüfte bzw. zum trainieren der haken ..

vielen dank !!!!sport frei

tom

[Саша]

Es gibt son Hüftdreher,der soll die hüfte stärken.
Aber kannst auch seitbeugen machen das trainiert eig. die seitlichen bauchmuskeln

[WCBBerlin]

Komm vorbei, ich zeige Dir, was Du wissen möchtest. Immer am Dienstag und am Freitag um 20.00 Uhr bei: RANDORI PRO > Spandau > Start (http://randori-pro.de/spandau.html)

... Probetraining kostet nichts ausser Schweiß ;-)



P.S.: heute machen wir wieder mit Schwerpunkt Übungen zum Seitwärtshaken!

[dieKrake]

@tom:

wenn Du WCB um die Ecke hast, würd ich nichts online lernen sondern genau da hin gehen.