8 Wochen Plan (Boxen/Thaiboxen)

[Soft]

Ich habe vor mir einen Trainingsplan zu erstellen der für 8 Wochen ausgelegt ist. Er soll 8-10 Trainingseinheiten die Woche haben.
Bis jetzt sieht es so aus:
Mo: Morgens Ausdauer/ Abends(A) Technik
Di: A Thai Boxen
Mi: A Selbstverteidigung ( Von Belastung her wie Partnerübungen + sparing)
Do: A Thai Boxen
Fr: Ruhetag
Sa: Oberkörpertraining (Medizinball/ Gewichte)
So: SV
Ich will mir bei dem 8 Wochen Plan ein Bsp. an der Trainingsgestaltung eines Boxers nehmen. Was meint ihr, in welcher weise ich die Intensität pro Woche steigern sollte und inwiefern ich etwas an der Woche ändern sollte?
Ich würde mich über Anregungen oder Bsp. wie ihr es macht freuen.

[m.l.l.]

Das mit der SV raff' ich Null. Was, weshalb/ wofür, wogegen? :gruebel:

Macht Ihr in Deiner Trainingsgruppe keine Partnerübungen/ Sparrings? Oder geht's Dir um zusätzliche Einheiten?

Wo stehst Du/ was willst Du denn erreichen/ woran arbeitest Du?

[Dietrich von Bern]

Was willst Du denn erreichen?

[Brummer]

Mit dem Pensum kannst beim ironman
naechstes jahr mitmachen:D

[Luaith]

Mit dem Pensum kannst beim ironman
naechstes jahr mitmachen:D

Seh ich auch so. Da muss definitiv noch ein zweiter Ruhetag rein!

lG
L.

[Miyamoto_Musashi]

Bei mir sind nur ein paar klitzekleine Fragen aufgetaucht:
- Warum? (Was ist das Ziel?)
- Warum nur 8Wochen?
- Was ist danach?
- Fängst du jetzt erst mit allem an? (Was ist dein Trainingsstand?)
- Wie sieht dein Kenntnissstand bei den Sportarten aus? (Schonmal trainiert?)
- Machst du derzeit noch etwas Anderes im Leben oder hast du 8 Wochen frei?
- Wie gedenkst du die Ernährung mit einzubeziehen?
usw.