Girevik
27-05-2013, 19:08
Enter the Kettlebell- der Einstieg ins Kettlebell Training am 06.07.13 in Köln
Zeit:
1000-1300 Uhr
Was?
Es handelt sich hierbei um ein sogenanntes GPP-Training (General Physical Preparedness, allgemeines Vorbereitungstraining) mit Kettlebells.
Ziel ist die Verbesserung von sehr vielen Fitnessaspekten gleichzeitig.
Deshalb wird bei vielen Spezialeinheiten und im Spitzensport nach diesem System trainiert. Hardstyle-Training basiert sowohl auf der Jahrhunderte alten russischen Militär-Trainingstradition als auch auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
„Hart“ bedeutet in diesem System nicht, dass hier wie verrückt bis zum Erbrechen trainiert wird. Wir arbeiten mit totaler Muskelspannung und Entspannung, dadurch wird ein extrem hoher „Power Output“ erreicht. So werden kardio-respiratorische Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Stärke, Stabilität und Agilität sehr effizient und gleichzeitig entwickelt.
Wo:
Contratiempo Tanzschule in Köln
Dresdner Straße 165
50931 Köln
Wann:
06.07.2013 - Beginn um 10:00 Uhr - Dauer 3 Stunden
Für wen:
Einsteiger ohne Vorerfahrung, die mit dem Kettlebell Training beginnen möchten
Was darf ich bezahlen?
Frühbucher: 69 €
Regulärer Preis: 79 €
Kettlebells werden während des Seminars zur Verfügung gestellt, sie können auch bereits erworbene Kettlebells mitbringen.
Auch wenn es sich überwiegend um ein Techniktraining handelt, sollten Sie für das Seminar sportgesund sein
Mindestteilnehmerzahl: 5
Über mich:
Markus Tullius, HKC - Arzt, Sport- und Tauchmedizin
Markus Tullius (http://www.rkckettlebell.de/Instruktoren/InstruktorBewertungundBio/MarcusTulius.aspx)
Achtung: Meine HKC Kollegin Marie aus Duisburg wird mich bei diesem Seminar unterstützen; mehr Kettlebell-Power geht nicht.
Anmeldung und weitere Infos unter:
Enter The Kettlebell Seminar in Köln - Samstag, 6. Juli 2013 10:00 - 13:00 (http://rkckettlebell.de/home/tabid/39/ctl/viewdetail/mid/906/itemid/56/d/20130706/Enter-The-Kettlebell-Seminar-in-Köln.aspx)
Anmeldungen bitte nur über den oben genannten Link und nicht hier über das KKB - ich habe das Seminar für meinen Kollegen hier eingestellt ;-)
Mit sportlichen Grüßen,
Mirco
Zeit:
1000-1300 Uhr
Was?
Es handelt sich hierbei um ein sogenanntes GPP-Training (General Physical Preparedness, allgemeines Vorbereitungstraining) mit Kettlebells.
Ziel ist die Verbesserung von sehr vielen Fitnessaspekten gleichzeitig.
Deshalb wird bei vielen Spezialeinheiten und im Spitzensport nach diesem System trainiert. Hardstyle-Training basiert sowohl auf der Jahrhunderte alten russischen Militär-Trainingstradition als auch auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
„Hart“ bedeutet in diesem System nicht, dass hier wie verrückt bis zum Erbrechen trainiert wird. Wir arbeiten mit totaler Muskelspannung und Entspannung, dadurch wird ein extrem hoher „Power Output“ erreicht. So werden kardio-respiratorische Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Stärke, Stabilität und Agilität sehr effizient und gleichzeitig entwickelt.
Wo:
Contratiempo Tanzschule in Köln
Dresdner Straße 165
50931 Köln
Wann:
06.07.2013 - Beginn um 10:00 Uhr - Dauer 3 Stunden
Für wen:
Einsteiger ohne Vorerfahrung, die mit dem Kettlebell Training beginnen möchten
Was darf ich bezahlen?
Frühbucher: 69 €
Regulärer Preis: 79 €
Kettlebells werden während des Seminars zur Verfügung gestellt, sie können auch bereits erworbene Kettlebells mitbringen.
Auch wenn es sich überwiegend um ein Techniktraining handelt, sollten Sie für das Seminar sportgesund sein
Mindestteilnehmerzahl: 5
Über mich:
Markus Tullius, HKC - Arzt, Sport- und Tauchmedizin
Markus Tullius (http://www.rkckettlebell.de/Instruktoren/InstruktorBewertungundBio/MarcusTulius.aspx)
Achtung: Meine HKC Kollegin Marie aus Duisburg wird mich bei diesem Seminar unterstützen; mehr Kettlebell-Power geht nicht.
Anmeldung und weitere Infos unter:
Enter The Kettlebell Seminar in Köln - Samstag, 6. Juli 2013 10:00 - 13:00 (http://rkckettlebell.de/home/tabid/39/ctl/viewdetail/mid/906/itemid/56/d/20130706/Enter-The-Kettlebell-Seminar-in-Köln.aspx)
Anmeldungen bitte nur über den oben genannten Link und nicht hier über das KKB - ich habe das Seminar für meinen Kollegen hier eingestellt ;-)
Mit sportlichen Grüßen,
Mirco