Bauchmuskeln [Archiv] - Kampfkunst-Board

Vollständige Version anzeigen : Bauchmuskeln

Supreme

13-03-2002, 14:24

Kennt jemand gute Übungen für die unteren Bauchmuskeln weil irgendwie wollen die nicht so wachsen wie die oberen?

Sympath

13-03-2002, 14:29

http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/bauch/bauch_06.gif

http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/bauch/bauch_08.gif

Schlappen

18-03-2002, 18:17

Salve, Reverse Chrunches, flach auf den Rücken legen,Kopf leicht anwinkeln, wegen der Grundspannunug in den Bauchmuskeln und dann langsam die Knie zur Brust ziehen und wieder strecken, ohne abzusetzen.
so long :cool: